Trở lại bài đăng
Diệu VIP
Lịch sinh hoạt:
6h30: Thức dậy, vscn, ti, chơi
8h30-10h: Ngủ nap 1 (1.15-1.5h)
10h-12h: ti, chơi
12h30-14h30: Ngủ nap 2 (2h)
14h30-16h30: Ti, chơi
16h40-17h: Ngủ nap 3 (20p)
17h-19h30: Tắm, chơi, ti
19h30: Vào mt ngủ. 20h mới vô giấc.
Các nap ngày tự chuyển giấc được. Có khi vẫn phải hỗ trợ ti giả. Đêm thì k chuyển giấc được, phải hỗ trợ ti giả. Từ 1h đêm trở đi dậy liên tục
6h30: Thức dậy, vscn, ti, chơi
8h30-10h: Ngủ nap 1 (1.15-1.5h)
10h-12h: ti, chơi
12h30-14h30: Ngủ nap 2 (2h)
14h30-16h30: Ti, chơi
16h40-17h: Ngủ nap 3 (20p)
17h-19h30: Tắm, chơi, ti
19h30: Vào mt ngủ. 20h mới vô giấc.
Các nap ngày tự chuyển giấc được. Có khi vẫn phải hỗ trợ ti giả. Đêm thì k chuyển giấc được, phải hỗ trợ ti giả. Từ 1h đêm trở đi dậy liên tục
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Diệu,
Mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link sau mamibabi.com.vn/schedule. Hệ thống của Mamibabi được thiết kế tự động tính toán thời gian thức - ngủ và tổng lượng ăn, giúp thuận tiện cho bên mình trong việc tư vấn. Mẹ vui lòng nhập vào link và nhập cả các cữ ăn + lượng ăn của bé nhé. Sau khi nhập xong mẹ vui lòng nhắn lại để bên mình xem cho bé.
Mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link sau mamibabi.com.vn/schedule. Hệ thống của Mamibabi được thiết kế tự động tính toán thời gian thức - ngủ và tổng lượng ăn, giúp thuận tiện cho bên mình trong việc tư vấn. Mẹ vui lòng nhập vào link và nhập cả các cữ ăn + lượng ăn của bé nhé. Sau khi nhập xong mẹ vui lòng nhắn lại để bên mình xem cho bé.
Diệu VIP
Mình đã update rồi nhé ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Diệu,
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé:
20h15: Ngủ: 10 giờ 15 phút (20:15 - 06:30)
19h00: Ăn sữa: 230 ml (ti bình, sữa mẹ)
17h00: Thức dậy
16h30: Ngủ: 30 phút (16:30 - 17:00)
15h00: Ăn sữa: 200 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy
12h30: Ngủ: 2 giờ (12:30 - 14:30)
11h00: Ăn sữa: 220 ml (ti bình, sữa mẹ)
10h00: Thức dậy
08h30: Ngủ: 1 giờ 30 phút (08:30 - 10:00)
07h00: Ăn sữa: 240 ml (ti bình, sữa mẹ)
Bên mình thấy lượng sữa mẹ cho bé bú ban ngày tốt, và bé đã cắt ăn đêm. Bé khóc đêm ở giai đoạn này thường do:
- Khủng hoảng ngủ giai đoạn lật lẫy. Biểu hiện thường gặp là bé lật sấp trong giấc ngủ nhưng không tự "xử lý" được, không tự ngửa lại được, giấc ngủ bị gián đoạn và bé dễ khóc
- Thời gian thức chưa đủ dẫn tới bé tỉnh dậy và ê a
Các cách khắc phục cho bé là:
- Ban ngày mẹ cho bé vui chơi, vận động và lật lẫy nhiều. Việc này giúp bé đủ mệt để ngủ đêm ngon hơn.
- Mức bú tốt nhất của bé hiện nay là 240ml. Mẹ nên cho bé bình ít nhất 270ml.
- Mẹ tăng thời gian thức ban ngày cho bé và tiến tới cắt giấc ngày thứ 3 (nhất là khi 2 giấc đầu đều tốt). Khi đó áp lực giấc ngủ lớn hơn, bé sẽ ngủ tốt hơn. Mẹ lưu ý giờ bé ngủ đêm không nên sớm trước 18h. Đây là 1 lịch sinh hoạt mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
6h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2,5 tiếng
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy, bú sữa, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc 2
15h30: Bé dậy, bú sữa, thức 3,5 tiếng
19h: Bé bú sữa và ngủ đêm
Mẹ lưu ý: Khi chuyển giao từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, sẽ có những ngày bé ngủ gật vào cuối buổi chiều (như thể muốn quay về lịch cũ 3 giấc ngày), nhưng chưa đến giờ ngủ đêm. Điều này là bình thường. Mẹ hãy cho bé ngủ "giấc ngủ bắc cầu", tức là ngủ gật 15-30 phút để bé đỡ mệt, sau đó cho bé thức khoảng 3,5 tiếng và ngủ đêm muộn hơn.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé:
20h15: Ngủ: 10 giờ 15 phút (20:15 - 06:30)
19h00: Ăn sữa: 230 ml (ti bình, sữa mẹ)
17h00: Thức dậy
16h30: Ngủ: 30 phút (16:30 - 17:00)
15h00: Ăn sữa: 200 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy
12h30: Ngủ: 2 giờ (12:30 - 14:30)
11h00: Ăn sữa: 220 ml (ti bình, sữa mẹ)
10h00: Thức dậy
08h30: Ngủ: 1 giờ 30 phút (08:30 - 10:00)
07h00: Ăn sữa: 240 ml (ti bình, sữa mẹ)
Bên mình thấy lượng sữa mẹ cho bé bú ban ngày tốt, và bé đã cắt ăn đêm. Bé khóc đêm ở giai đoạn này thường do:
- Khủng hoảng ngủ giai đoạn lật lẫy. Biểu hiện thường gặp là bé lật sấp trong giấc ngủ nhưng không tự "xử lý" được, không tự ngửa lại được, giấc ngủ bị gián đoạn và bé dễ khóc
- Thời gian thức chưa đủ dẫn tới bé tỉnh dậy và ê a
Các cách khắc phục cho bé là:
- Ban ngày mẹ cho bé vui chơi, vận động và lật lẫy nhiều. Việc này giúp bé đủ mệt để ngủ đêm ngon hơn.
- Mức bú tốt nhất của bé hiện nay là 240ml. Mẹ nên cho bé bình ít nhất 270ml.
- Mẹ tăng thời gian thức ban ngày cho bé và tiến tới cắt giấc ngày thứ 3 (nhất là khi 2 giấc đầu đều tốt). Khi đó áp lực giấc ngủ lớn hơn, bé sẽ ngủ tốt hơn. Mẹ lưu ý giờ bé ngủ đêm không nên sớm trước 18h. Đây là 1 lịch sinh hoạt mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
6h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2,5 tiếng
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy, bú sữa, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc 2
15h30: Bé dậy, bú sữa, thức 3,5 tiếng
19h: Bé bú sữa và ngủ đêm
Mẹ lưu ý: Khi chuyển giao từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, sẽ có những ngày bé ngủ gật vào cuối buổi chiều (như thể muốn quay về lịch cũ 3 giấc ngày), nhưng chưa đến giờ ngủ đêm. Điều này là bình thường. Mẹ hãy cho bé ngủ "giấc ngủ bắc cầu", tức là ngủ gật 15-30 phút để bé đỡ mệt, sau đó cho bé thức khoảng 3,5 tiếng và ngủ đêm muộn hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
17 trò chơi cho bé 5 tháng tuổi cứng cáp, thông minh
Bà bầu 5 tháng nên ăn gì để con thông minh?
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
