Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Quynh Phan,
“Ví dụ sáng nay 7:45 dậy, ăn sữa, thay bỉm, thức chơi rồi dỗ ngủ từ 8:15 đến 9:35 ko ngủ, dù lơ mơ rất nhiều lần nhưng cứ đặt xuống là tỉnh như sáo và một tẹo là khóc. Rồi mình cho đi tắm đến 10:30 đã xong vẫn ko ngủ”
=> Ở cữ này mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ và dừng việc dỗ ngủ vào mấy giờ ạ? Hiện bên mình chỉ thấy là dỗ đến 9h35 bé vẫn không ngủ và tắm xong là 10h30 nhưng không biết thời điểm dừng hẳn giấc ngủ đó. Trong quá trình dỗ bé ngủ mẹ có cho bé bú sữa không ạ?
“Ví dụ sáng nay 7:45 dậy, ăn sữa, thay bỉm, thức chơi rồi dỗ ngủ từ 8:15 đến 9:35 ko ngủ, dù lơ mơ rất nhiều lần nhưng cứ đặt xuống là tỉnh như sáo và một tẹo là khóc. Rồi mình cho đi tắm đến 10:30 đã xong vẫn ko ngủ”
=> Ở cữ này mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ và dừng việc dỗ ngủ vào mấy giờ ạ? Hiện bên mình chỉ thấy là dỗ đến 9h35 bé vẫn không ngủ và tắm xong là 10h30 nhưng không biết thời điểm dừng hẳn giấc ngủ đó. Trong quá trình dỗ bé ngủ mẹ có cho bé bú sữa không ạ?
Quynh Phan VIP
Mình ko cho bé ra khỏi phòng ngủ vì mình sinh Hoạt chung trong một phòng
Đến 09.35 là người tắm bé tới nên tạm dừng việc giỗ ngủ
Trong quá trình giúp bé buổi sáng không cho ngủ thêm sữa, Chỉ cho bố thêm sữa sau khi tắm xong
Đến 09.35 là người tắm bé tới nên tạm dừng việc giỗ ngủ
Trong quá trình giúp bé buổi sáng không cho ngủ thêm sữa, Chỉ cho bố thêm sữa sau khi tắm xong
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Quynh Phan,
Mẹ lưu ý 1 số điểm sau để cải thiện cho bé nhé:
- Nếu 7h45 bé dậy và 8h15 tức là nửa tiếng sau bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ thì mẹ chưa cần cho bé đi ngủ luôn mà có thể cho bé chơi tới 8h30 hoặc 8h45 mới ngủ. Cá biệt có những bé ở giai đoạn này cần thức 1,5 tiếng mới có thể ngủ tốt. Tuy nhiên mẹ cần để ý để tránh bé bị quá mệt và gắt ngủ.
- Mẹ không cần dỗ cho bé ngủ mà chỉ cần thực hiện trình tự ngủ ngày và đặt bé xuống. Nếu bé tỉnh nhưng không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé.
- Đến 10h30 khi bé tắm xong mẹ nên cho bé bú vì lúc này bé có thể buồn ngủ bất cứ lúc nào do đã thức dài trước đó. Và bú lúc này cũng sẽ giúp bé no để ngủ ngon. Sau khi cho bé bú mẹ vỗ ợ hơi kỹ. Việc bé “khóc mãi, bế vỗ mãi mới ngủ” là do bé thức dài và mệt. Lúc này mẹ có thể hỗ trợ bé nhiều hơn bằng cách đặt bé xuống cũi khi bé ngủ nhưng vẫn vòng tay qua người ôm bé và vỗ, đợi bé ngủ sâu mới rút tay ra.
- Về nguyên tắc, 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Nhưng vì sáng bé không ngủ nên mẹ cho bé ngủ giấc chiều dài 3,5 tiếng là hợp lý. Tuy nhiên chỉ nên dừng tại đó, cho bé dậy và bắt đầu cữ mới, chứ không nên cho bé bú trong giấc ngủ ngày và ngủ nối tiếp.
- Việc bé ngủ tới 16h30 mới dậy và sau đó không ngủ được giấc 17h40 là điều dễ hiểu mẹ nhé, vì bé đã ngủ giấc dài trước đó. Theo bên mình thấy là mẹ đang cho bé theo lịch EASY. Nhưng khi lịch bị phá vỡ thì cần theo lịch thực tế của bé. Nếu bé đã ngủ đến 16h30 thì giấc 17h40 cần bỏ và điều chỉnh theo 2 cách sau:
1 là cho bé thức tới 18h30 và ngủ đêm luôn, nếu bé thức được tới 18h30. Tuy nhiên mẹ cần theo dõi xem sáng hôm sau bé có bị dậy quá sớm trước 18h không.
2 là cho bé thức tới 18h và ngủ đệm 30 phút tới 18h30, và tới 20h/20h30 mới ngủ đêm.
Mẹ lưu ý 1 số điểm sau để cải thiện cho bé nhé:
- Nếu 7h45 bé dậy và 8h15 tức là nửa tiếng sau bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ thì mẹ chưa cần cho bé đi ngủ luôn mà có thể cho bé chơi tới 8h30 hoặc 8h45 mới ngủ. Cá biệt có những bé ở giai đoạn này cần thức 1,5 tiếng mới có thể ngủ tốt. Tuy nhiên mẹ cần để ý để tránh bé bị quá mệt và gắt ngủ.
- Mẹ không cần dỗ cho bé ngủ mà chỉ cần thực hiện trình tự ngủ ngày và đặt bé xuống. Nếu bé tỉnh nhưng không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé.
- Đến 10h30 khi bé tắm xong mẹ nên cho bé bú vì lúc này bé có thể buồn ngủ bất cứ lúc nào do đã thức dài trước đó. Và bú lúc này cũng sẽ giúp bé no để ngủ ngon. Sau khi cho bé bú mẹ vỗ ợ hơi kỹ. Việc bé “khóc mãi, bế vỗ mãi mới ngủ” là do bé thức dài và mệt. Lúc này mẹ có thể hỗ trợ bé nhiều hơn bằng cách đặt bé xuống cũi khi bé ngủ nhưng vẫn vòng tay qua người ôm bé và vỗ, đợi bé ngủ sâu mới rút tay ra.
- Về nguyên tắc, 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Nhưng vì sáng bé không ngủ nên mẹ cho bé ngủ giấc chiều dài 3,5 tiếng là hợp lý. Tuy nhiên chỉ nên dừng tại đó, cho bé dậy và bắt đầu cữ mới, chứ không nên cho bé bú trong giấc ngủ ngày và ngủ nối tiếp.
- Việc bé ngủ tới 16h30 mới dậy và sau đó không ngủ được giấc 17h40 là điều dễ hiểu mẹ nhé, vì bé đã ngủ giấc dài trước đó. Theo bên mình thấy là mẹ đang cho bé theo lịch EASY. Nhưng khi lịch bị phá vỡ thì cần theo lịch thực tế của bé. Nếu bé đã ngủ đến 16h30 thì giấc 17h40 cần bỏ và điều chỉnh theo 2 cách sau:
1 là cho bé thức tới 18h30 và ngủ đêm luôn, nếu bé thức được tới 18h30. Tuy nhiên mẹ cần theo dõi xem sáng hôm sau bé có bị dậy quá sớm trước 18h không.
2 là cho bé thức tới 18h và ngủ đệm 30 phút tới 18h30, và tới 20h/20h30 mới ngủ đêm.
Quynh Phan VIP
Mình cám ơn
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
