Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Đối với nôi: Nôi để bé ngủ cần là nôi đứng im chứ không đung đưa mẹ nhé. Việc dùng nôi đung đưa làm bé giảm khả năng tự ngủ và dễ dẫn đến việc bé càng khó ngủ ở giai đoạn sau, nhất là khi không được đung đưa.
Đối với võng: Võng có độ cong, dùng võng khi ngủ ảnh hưởng không tốt tới cột sống và lồng ngực của bé. Vì vậy mẹ không nên cho bé nằm võng mà nên cho bé nằm ngủ ở mặt phẳng nằm ngang.
Đa số bé ở giai đoạn này khó vào giấc do thói quen ngủ chưa hợp lý hoặc lịch sinh hoạt chưa phù hợp. Một số ít trường hợp do các nguyên nhân bệnh lý.
Để bé ngủ tốt hơn mẹ lưu ý:
- Trước khi ngủ thực hiện trình tự ngủ cho bé như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Mẹ lưu ý cần đặt bé xuống khi bé bình tĩnh và chưa ngủ, không nên để bé ngủ trên tay mẹ rồi mới đặt. Khi đặt bé xuống nếu bé khóc mẹ hãy dỗ bé bằng cách kỹ thuật sau:
+ Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
+ Nếu bé có dùng ti giả thì mẹ kết hợp kỹ thuật 5S cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Về lịch sinh hoạt:
+ Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 3-4 giấc ngày tuỳ vào độ dài của giấc ngủ
+ Thời gian thức của bé: 60-120 phút/cữ. Mẹ nên cho bé thức ít nhất 60’ và nhiều nhất 120’. Trước giấc đêm bé nên thức 120’.
+ Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
- “1 ngày cháu ngủ tầm 3-4 tiếng có ảnh hưởng đến sức khỏe k“
=> Nếu trong vòng 1 ngày tức 24 giờ bé chỉ ngủ 3-4 tiếng là quá ít và không tốt cho sức khoẻ của bé mẹ nhé. Bé ở giai đoạn này cần ngủ 15-18 tiếng/ngày.
Nếu ý của mẹ là ban ngày bé ngủ 3-4 tiếng (chưa kể thời gian ngủ đêm) thì như vậy là ổn nếu đêm bé ngủ 11-12 tiếng. Còn nếu đêm bé ngủ ít hơn thì ban ngày nên hỗ trợ bé ngủ nhiều hơn, khoảng 6 tiếng ban ngày.
Đối với nôi: Nôi để bé ngủ cần là nôi đứng im chứ không đung đưa mẹ nhé. Việc dùng nôi đung đưa làm bé giảm khả năng tự ngủ và dễ dẫn đến việc bé càng khó ngủ ở giai đoạn sau, nhất là khi không được đung đưa.
Đối với võng: Võng có độ cong, dùng võng khi ngủ ảnh hưởng không tốt tới cột sống và lồng ngực của bé. Vì vậy mẹ không nên cho bé nằm võng mà nên cho bé nằm ngủ ở mặt phẳng nằm ngang.
Đa số bé ở giai đoạn này khó vào giấc do thói quen ngủ chưa hợp lý hoặc lịch sinh hoạt chưa phù hợp. Một số ít trường hợp do các nguyên nhân bệnh lý.
Để bé ngủ tốt hơn mẹ lưu ý:
- Trước khi ngủ thực hiện trình tự ngủ cho bé như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Mẹ lưu ý cần đặt bé xuống khi bé bình tĩnh và chưa ngủ, không nên để bé ngủ trên tay mẹ rồi mới đặt. Khi đặt bé xuống nếu bé khóc mẹ hãy dỗ bé bằng cách kỹ thuật sau:
+ Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
+ Nếu bé có dùng ti giả thì mẹ kết hợp kỹ thuật 5S cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Về lịch sinh hoạt:
+ Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 3-4 giấc ngày tuỳ vào độ dài của giấc ngủ
+ Thời gian thức của bé: 60-120 phút/cữ. Mẹ nên cho bé thức ít nhất 60’ và nhiều nhất 120’. Trước giấc đêm bé nên thức 120’.
+ Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
- “1 ngày cháu ngủ tầm 3-4 tiếng có ảnh hưởng đến sức khỏe k“
=> Nếu trong vòng 1 ngày tức 24 giờ bé chỉ ngủ 3-4 tiếng là quá ít và không tốt cho sức khoẻ của bé mẹ nhé. Bé ở giai đoạn này cần ngủ 15-18 tiếng/ngày.
Nếu ý của mẹ là ban ngày bé ngủ 3-4 tiếng (chưa kể thời gian ngủ đêm) thì như vậy là ổn nếu đêm bé ngủ 11-12 tiếng. Còn nếu đêm bé ngủ ít hơn thì ban ngày nên hỗ trợ bé ngủ nhiều hơn, khoảng 6 tiếng ban ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Khâu vòng cổ tử cung chỉ định cho trường hợp nào?
Chu vi vòng đầu thai nhi: Chỉ số quan trọng ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé
Em bé cầu vồng: Ý nghĩa sâu xa khiến mẹ vỡ òa cảm xúc
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
