Lịch sinh hoạt cho bé 2 tháng tuổi cần sắp xếp thế nào?

Chào mẹ Huong,

Hiện bé tăng cân tốt mẹ nhé. Ngoài cân nặng, mẹ cũng nên theo dõi chiều dài của bé.

Bé ở giai đoạn này có nhiều lịch sinh hoạt khác nhau, tùy theo nhu cầu ngủ và khả năng thức của bé. Dưới đây là 1 số thông tin cơ bản cần lưu ý đối với bé ở tháng này:
- Số giấc ngày: 3 - 5 giấc
- Thời gian ngủ trong 1 ngày: 15 - 18 tiếng
- Thời gian thức dậy buổi sáng: 6 - 8h sáng
- Thời điểm nên cho bé bắt đầu ngủ đêm: 6 - 8h tối, nếu muộn hơn nên ngủ trước 9h tối
- Thời gian thức của bé: 60 - 120 phút. Điều đó có nghĩa bé nên được thức ít nhất 60 phút mới ngủ và thức dài nhất 120 phút (thường áp dụng trước giấc đêm)
- Mỗi giấc ngày dài tối đa 2 tiếng.

Lịch sinh hoạt mẫu cho bé với 3 giấc ngày, phù hợp với các bé thường ngủ được giấc dài 2 tiếng:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, chơi
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
19h: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm bú no
19h30: Bé ngủ đêm

Lịch sinh hoạt mẫu cho bé với 4 giấc ngày, phù hợp với các bé thường ngủ được giấc dài 1,5 tiếng:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, bú sữa, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, bú sữa, chơi
14h30: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, bú sữa, chơi
17h30: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn 30 phút)
18h: Bé dậy, chơi
19h30: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm bú no
20h: Bé ngủ đêm

Nếu bé thường ngủ giấc ngắn 30 - 60 phút, mẹ có thể cho bé theo lịch 5 giấc ngày.

Để tìm được lịch phù hợp nhất với bé, mẹ nên dựa vào lịch thực tế của bé để điều chỉnh cho phù hợp. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình tư vấn cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule