Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Oanh nguyen.
“Em bé nhà mình tự ngủ được nhưng k chuyển giấc được ạ, tầm 40’ đên 1 tiếng thì bé sẽ giật mình và tỉnh”
=> Đây là điều phổ biến ở nhiều bé mẹ nhé, vì chu kỳ ngủ của các bé chỉ ngắn 30 - 50 phút, có nghĩa là sau chừng đó thời gian bé sẽ chuyển sang chu kỳ mới, và ngủ nông, ngủ mơ nhiều. Một số cữ bé có thể chuyển giấc được, nhưng một số cữ khác thì không. Bé cần được hỗ trợ và điều này là bình thường. Khi bé lớn hơn (thường là ngoài 6 tháng), kết hợp với việc được luyện tự ngủ, bé sẽ dần chuyển giấc mượt hơn.
“mỗi lần k chuyển giấc được đền phải bế bé lên thì bé mới chịu ngủ tiếp, nhiều đêm phải bế bé ngủ ạ”
=> Mẹ hãy hỗ trợ bé theo nhiều bước tương ứng nhiều cấp độ:
1. Khi bé tỉnh dậy, vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
2. Vỗ bé tại cũi không được hãy bế lên đặt xuống. Sau mỗi ngày cố gắng giảm thời gian bế và tăng thời gian đặt mamibabi.com.vn/video/play?id=401
3. Khi đặt bé xuống vẫn vòng tay ôm và vỗ để giúp bé ngủ
4. Khi bé ngủ tại cũi rồi mẹ hãy rút tay ra
5. Mẹ tiếp tục vỗ bé và vỗ nhẹ dần, chậm dần
6. Mẹ tiếp tục đặt tay của mình trên người bé nhưng không cần vỗ, và cuối cùng mới bỏ hẳn tay
Tuỳ từng bé mà mẹ có thể thay đổi trình tự các bước trên hoặc bỏ qua 1 số bước. Tuy nhiên điều cơ bản là vẫn hỗ trợ bé, nhưng cần giảm dần sự hỗ trợ.
“bé có dùng ti giả nhộng tiếng ồn”
=> Mẹ nên tiếp tục dùng ti giả để giúp bé trấn an và chuyển giấc. Tiếng ồn trắng không nên bật ngay từ đầu, mà chỉ dùng vào những cữ bé khó ngủ. Nhộng chỉ nên dùng nếu bé chưa biết lật lẫy. Nếu bé đã biết lẫy sấp trong giấc ngủ cần bỏ nhộng và chuyển sang túi ngủ cho bé. Một số bé ở giai đoạn này thích được ngủ thoải mái và giơ tay cao, việc dùng nhộng có thể khiến bé khó chịu, bị mỏi và trằn trọc. Mẹ cần quan sát biểu hiện của bé để quyết định nên tiếp tục dùng nhộng hay đổi sang túi ngủ.
Về lịch sinh hoạt: Bên mình đã xem ngày gần nhất và thấy lịch của bé tốt. Mẹ cho bé ngủ ngày 2 giấc dài + 1 giấc ngắn là phù hợp. Tuy nhiên, mẹ có thể cân nhắc cho bé bú tích luỹ vào buổi tối. Không phải tất cả, nhưng nhiều bé có thể ngủ đêm ngon hơn nếu bú tích luỹ.
Hiện nay 17h30 bé dậy, 19h bé bú và 20h ngủ đêm.
Cách 1:
17h30: Bé thức dậy => Mẹ có thể cho bé bú 1 cữ vào lúc này, lượng sữa chỉ cần 50 - 70% so với 1 cữ thông thường
19h30: Bé bú trước khi ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Cách 2:
20h: Bé ngủ đêm
22 hoặc 23h (trước khi mẹ đi ngủ): Chủ động cho bé bú tích luỹ 1 cữ, và đêm không bú thêm cữ nào nữa.
Mẹ lưu ý:
- Chỉ áp dụng bú tích luỹ nếu bé không bị biếng bú
- Ở giai đoạn này, đêm bé bú 1 cữ là đủ
“Em bé nhà mình tự ngủ được nhưng k chuyển giấc được ạ, tầm 40’ đên 1 tiếng thì bé sẽ giật mình và tỉnh”
=> Đây là điều phổ biến ở nhiều bé mẹ nhé, vì chu kỳ ngủ của các bé chỉ ngắn 30 - 50 phút, có nghĩa là sau chừng đó thời gian bé sẽ chuyển sang chu kỳ mới, và ngủ nông, ngủ mơ nhiều. Một số cữ bé có thể chuyển giấc được, nhưng một số cữ khác thì không. Bé cần được hỗ trợ và điều này là bình thường. Khi bé lớn hơn (thường là ngoài 6 tháng), kết hợp với việc được luyện tự ngủ, bé sẽ dần chuyển giấc mượt hơn.
“mỗi lần k chuyển giấc được đền phải bế bé lên thì bé mới chịu ngủ tiếp, nhiều đêm phải bế bé ngủ ạ”
=> Mẹ hãy hỗ trợ bé theo nhiều bước tương ứng nhiều cấp độ:
1. Khi bé tỉnh dậy, vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
2. Vỗ bé tại cũi không được hãy bế lên đặt xuống. Sau mỗi ngày cố gắng giảm thời gian bế và tăng thời gian đặt mamibabi.com.vn/video/play?id=401
3. Khi đặt bé xuống vẫn vòng tay ôm và vỗ để giúp bé ngủ
4. Khi bé ngủ tại cũi rồi mẹ hãy rút tay ra
5. Mẹ tiếp tục vỗ bé và vỗ nhẹ dần, chậm dần
6. Mẹ tiếp tục đặt tay của mình trên người bé nhưng không cần vỗ, và cuối cùng mới bỏ hẳn tay
Tuỳ từng bé mà mẹ có thể thay đổi trình tự các bước trên hoặc bỏ qua 1 số bước. Tuy nhiên điều cơ bản là vẫn hỗ trợ bé, nhưng cần giảm dần sự hỗ trợ.
“bé có dùng ti giả nhộng tiếng ồn”
=> Mẹ nên tiếp tục dùng ti giả để giúp bé trấn an và chuyển giấc. Tiếng ồn trắng không nên bật ngay từ đầu, mà chỉ dùng vào những cữ bé khó ngủ. Nhộng chỉ nên dùng nếu bé chưa biết lật lẫy. Nếu bé đã biết lẫy sấp trong giấc ngủ cần bỏ nhộng và chuyển sang túi ngủ cho bé. Một số bé ở giai đoạn này thích được ngủ thoải mái và giơ tay cao, việc dùng nhộng có thể khiến bé khó chịu, bị mỏi và trằn trọc. Mẹ cần quan sát biểu hiện của bé để quyết định nên tiếp tục dùng nhộng hay đổi sang túi ngủ.
Về lịch sinh hoạt: Bên mình đã xem ngày gần nhất và thấy lịch của bé tốt. Mẹ cho bé ngủ ngày 2 giấc dài + 1 giấc ngắn là phù hợp. Tuy nhiên, mẹ có thể cân nhắc cho bé bú tích luỹ vào buổi tối. Không phải tất cả, nhưng nhiều bé có thể ngủ đêm ngon hơn nếu bú tích luỹ.
Hiện nay 17h30 bé dậy, 19h bé bú và 20h ngủ đêm.
Cách 1:
17h30: Bé thức dậy => Mẹ có thể cho bé bú 1 cữ vào lúc này, lượng sữa chỉ cần 50 - 70% so với 1 cữ thông thường
19h30: Bé bú trước khi ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Cách 2:
20h: Bé ngủ đêm
22 hoặc 23h (trước khi mẹ đi ngủ): Chủ động cho bé bú tích luỹ 1 cữ, và đêm không bú thêm cữ nào nữa.
Mẹ lưu ý:
- Chỉ áp dụng bú tích luỹ nếu bé không bị biếng bú
- Ở giai đoạn này, đêm bé bú 1 cữ là đủ
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm chuyển giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
