Chào bạn,

Về việc nằm võng: Đây là việc cần dừng càng sớm càng tốt bạn nhé. Nếu không dừng nằm võng thì không thể luyện ngủ tại giường cho bé được, vì mỗi khi đặt bé xuống giường, bé khóc, bạn lại cho bé ra võng, bé sẽ thấy rằng mình chỉ cần khóc "báo hiệu" là sẽ được ra võng, không cần phải ngủ trên giường. Hơn nữa hiện nay bé đã gần 4 tháng, con rất "tinh", con sẽ khóc để phản đối việc thói quen bị phá vỡ.

Bạn hãy luyện ngủ cho con theo 3 bước:

1. Mẹ ôm bé ngủ tại giường: Dừng nằm võng, chỉ ở trên giường, bạn vẫn có thể ôm con và cho bé nằm gối trên người mẹ như hiện tại.

2. Bé ngủ độc lập tại giường có mẹ hỗ trợ: Sau một thời gian khi hoàn toàn bỏ võng và ổn định với nằm giường, bạn luyện cho con tự nằm ngủ độc lập thay vì ngủ trên người mẹ như hiện nay. Việc bé nằm sấp ngủ trên người mẹ sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh, nhất là khi mẹ cũng ngủ say.

- Bạn thực hiện trình tự ngủ và đặt bé xuống giường, bé khóc, bạn cho bé nằm nghiêng hoặc sấp và vỗ bé tại cũi, chờ bé ngủ thì cho bé nằm ngửa trở lại. Nếu vỗ bé tại giường bé không ngủ thì bế bé lên nhưng mẹ và bé vẫn ở tại giường, có thể bế đung đưa nhẹ nhàng nhưng tuyệt đối không ra võng. Nếu bạn ra võng thì những đêm sau sẽ lại phải ra võng tiếp và việc này rất khó để dừng lại.

- Bạn bế bé lên đung đưa, khi bé bình tĩnh và ngủ bạn đặt bé xuống giường, tay bạn vẫn làm gối đỡ bé chứ đừng rút ra vội, khi bé ngủ sâu một chút bạn mới dần rút tay ra để bé tự ngủ tại giường

- Mỗi khi bé tỉnh dậy trong giấc ngủ bạn lại thực hiện 2 kỹ thuật là vỗ tại giường và bế lên đặt xuống. Việc này có thể lặp lại nhiều lần trong đêm và đó là điều bình thường, vì trước đây bé đã quen ngủ võng.

3. Bé ngủ độc lập tại giường không cần hỗ trợ: Đây là giai đoạn sau, khi bé biết rằng mình sẽ ngủ tại giường và không còn thói quen ra võng nữa.

Để việc luyện ngủ dễ dàng hơn:
- Bạn cho bé ngủ riêng giường là tốt nhất, hoặc là cũi riêng kê sát giường của mẹ với 1 phần cánh hạ xuống "tuy riêng mà chung"
- Nếu ngủ chung giường: Bạn nên để một khoảng trống an toàn giữa bạn và bé để tránh bé bện hơi mẹ và đòi ngủ trên người mẹ.
- Luyện ti giả: Khi bé bình tĩnh và ngủ nông, bạn hãy đưa ti giả cho bé để tập dần với ti giả. Không đưa ti giả khi bé khóc và khó chịu vì bé sẽ càng phản đối. Hãy tập ti giả ngay trong những lúc bé ngủ tốt, như vậy bé sẽ quen dần và sau này bạn có thể dùng ti giả trấn an bé tốt hơn và giúp việc luyện ngủ dễ dàng hơn.

Bạn xem cách luyện ti giả và phương pháp 5S tại đây nhé. 5S phù hợp nhất với bé trong 3 tháng đầu, nhưng vẫn có thể hiệu quả với một số bé trong giai đoạn. 4- 6 tháng

www.youtube.com/watch?v=GAGohf_I3_I&t=12s