Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình rất thấu hiểu với những mệt mỏi mà mom gặp phải. Đây cũng là điều mà rất nhiều mẹ bỉm sữa khác phải đối mặt trong thời gian nuôi con nhỏ.
"tuần gần đây con ăn ngủ rất vặt"
=> Mom lưu ý hiện nay bé đang ở tuần 12 và đây chính là giai đoạn đỉnh điểm của tuần khủng hoảng thứ 3 của bé (tuần 12). Lúc này, bé sẽ có những biểu hiện như khó chịu, quấy khóc, khó ngủ, giảm ăn... Tuần khủng hoảng còn có tên gọi khác là "tuần phát triển kỹ năng", với bé ở giai đoạn này là tuần phát triển kỹ năng lật lẫy. Chính bé cũng khó khăn và "loay hoay" với sự thay đổi của chính bản thân mình, vì vậy bé cần rất nhiều sự hỗ trợ từ mom. Sau 1, 2 tuần, khi tuần khủng hoảng đi qua, bé có thể ăn ngủ tốt trở lại.
Trong câu hỏi trước mom chia sẻ rằng bé đã phân biệt được ngày đêm và ngủ đêm 12 tiếng, điều đó cho thấy bé cũng đã rất trộm vía và hoàn toàn có thể ăn ngủ tốt. Có điều tuần khủng hoảng hiện tại sẽ khiến bé "lệch nhịp" một chút.
"ngày con ngủ 40-60p sau đó thức 1-1,5 tiếng rồi ngủ tiếp , có hôm 5 giấc ngày"
=> Khi con ngủ 40-60 phút mom đừng cho con dậy luôn mà hãy dỗ con trong ít nhất 30 phút, sau 30 phút nếu con không ngủ mới cho con dậy và bắt đầu cữ mới
"Còn về việc ăn thì do bé bú mẹ trực tiếp nên cứ 2,5-3 tiếng ăn một lần, bé bú không nhiều lắm"
=> Các bé bú mẹ trực tiếp thường gặp tình trạng ăn vặt - ngủ vặt. Nếu mom vẫn cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn thì cần đảm bảo đủ sữa cho bé bú, và cố gắng giãn cữ cho bé lên 3 - 3,5 tiếng/lần bú. Khi bé khóc mom lưu ý rằng không phải lúc nào bé khóc cũng vì đói, mà có thể vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy mom đừng cho bú luôn mà bế bé lên một chút và có thể trò chuyện, chơi cùng bé để trấn an bé, sau đó khoảng 15 phút nếu bé vẫn có biểu hiện đói mom mới cho bé bú. Khi đủ đói bé sẽ bú được nhiều và hiệu quả hơn.
"Đêm con ngủ từ 7 ruoi-8 rưỡi tới 10h mẹ cho ăn để mẹ ngủ"
=> Điều này là hợp lý mom nhé!
"Sau đó đêm còn thường dậy 3 lần đòi ăn 1h, 4h, 6ruoi sáng , bé dậy lúc 8-9h sáng"
=> Nếu 6h30 bé dậy rồi và mom cũng dậy được thì có thể dịch chuyển giờ bắt đầu ngày mới của bé sang 6h30 nhé. Ngoài ra mom nên cho bé dùng ti giả để giúp bé ngủ ngon hơn và hạn chế việc bú đêm nhiều. Nếu hiện tại bé đã 3 tháng và nặng 6kg trở lên mà vẫn ăn đêm 4 lần (bao gồm cả cữ 10h) tức là nhiều. Bé đang bú để được trấn an và nối giấc, mom nên dùng ti giả cho bé để thay cho 1 - 2 cữ bú đêm.
"Có cách nào giúp bé theo easy không ạ, hay mẹ phải theo nếp ngủ của bé ạ."
=> EASY thường phù hợp với các bé bú bình hơn là bú mẹ trực tiếp, vì bú bình giúp bé bú được nhiều và ngủ được dài, hạn chế việc đòi ti mẹ để trấn an và mút mát. Vì vậy nếu mom xác định ở giai đoạn sau mom cần đi làm và cần cho bé bú bình thì hãy cân nhắc việc tập bú bình cho bé ngay từ bây giờ. Bú bình cũng giúp hạn chế bú vặt - ngủ vặt.
Nếu theo EASY bé ở giai đoạn 3 tháng có thể theo EASY 3,5 - 4. Mom không bắt buộc theo EASY mà có thể linh động theo bé miễn sao nếp sinh hoạt của bé phù hợp và không khiến mom quá mệt mỏi.
Hiện tại bé đang bú 2,5 - 3 giờ/lần. Mom hãy giản lên cho bé 3 - 3,5 giờ/lần nhé, và với trường hợp của mom, nếu mom có người nhà hỗ trợ thì bên mình khuyến khích việc mom hút sữa và cho bé bú bình vì:
- Bú bình giúp bé bú nhiều, ngủ dài
- Người nhà có thể hỗ trợ mom cho bé bú để mom có thêm thời gian nghỉ ngơi, tránh việc quá mệt mỏi và căng thẳng.
Hiện tại mom có người nhà hỗ trợ không ạ? Và việc hút sữa (bao gồm cả vệ sinh, tiệt trùng bình sữa, cấp đông sữa) có phù hợp với gia đình mom không?
Bên mình rất thấu hiểu với những mệt mỏi mà mom gặp phải. Đây cũng là điều mà rất nhiều mẹ bỉm sữa khác phải đối mặt trong thời gian nuôi con nhỏ.
"tuần gần đây con ăn ngủ rất vặt"
=> Mom lưu ý hiện nay bé đang ở tuần 12 và đây chính là giai đoạn đỉnh điểm của tuần khủng hoảng thứ 3 của bé (tuần 12). Lúc này, bé sẽ có những biểu hiện như khó chịu, quấy khóc, khó ngủ, giảm ăn... Tuần khủng hoảng còn có tên gọi khác là "tuần phát triển kỹ năng", với bé ở giai đoạn này là tuần phát triển kỹ năng lật lẫy. Chính bé cũng khó khăn và "loay hoay" với sự thay đổi của chính bản thân mình, vì vậy bé cần rất nhiều sự hỗ trợ từ mom. Sau 1, 2 tuần, khi tuần khủng hoảng đi qua, bé có thể ăn ngủ tốt trở lại.
Trong câu hỏi trước mom chia sẻ rằng bé đã phân biệt được ngày đêm và ngủ đêm 12 tiếng, điều đó cho thấy bé cũng đã rất trộm vía và hoàn toàn có thể ăn ngủ tốt. Có điều tuần khủng hoảng hiện tại sẽ khiến bé "lệch nhịp" một chút.
"ngày con ngủ 40-60p sau đó thức 1-1,5 tiếng rồi ngủ tiếp , có hôm 5 giấc ngày"
=> Khi con ngủ 40-60 phút mom đừng cho con dậy luôn mà hãy dỗ con trong ít nhất 30 phút, sau 30 phút nếu con không ngủ mới cho con dậy và bắt đầu cữ mới
"Còn về việc ăn thì do bé bú mẹ trực tiếp nên cứ 2,5-3 tiếng ăn một lần, bé bú không nhiều lắm"
=> Các bé bú mẹ trực tiếp thường gặp tình trạng ăn vặt - ngủ vặt. Nếu mom vẫn cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn thì cần đảm bảo đủ sữa cho bé bú, và cố gắng giãn cữ cho bé lên 3 - 3,5 tiếng/lần bú. Khi bé khóc mom lưu ý rằng không phải lúc nào bé khóc cũng vì đói, mà có thể vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy mom đừng cho bú luôn mà bế bé lên một chút và có thể trò chuyện, chơi cùng bé để trấn an bé, sau đó khoảng 15 phút nếu bé vẫn có biểu hiện đói mom mới cho bé bú. Khi đủ đói bé sẽ bú được nhiều và hiệu quả hơn.
"Đêm con ngủ từ 7 ruoi-8 rưỡi tới 10h mẹ cho ăn để mẹ ngủ"
=> Điều này là hợp lý mom nhé!
"Sau đó đêm còn thường dậy 3 lần đòi ăn 1h, 4h, 6ruoi sáng , bé dậy lúc 8-9h sáng"
=> Nếu 6h30 bé dậy rồi và mom cũng dậy được thì có thể dịch chuyển giờ bắt đầu ngày mới của bé sang 6h30 nhé. Ngoài ra mom nên cho bé dùng ti giả để giúp bé ngủ ngon hơn và hạn chế việc bú đêm nhiều. Nếu hiện tại bé đã 3 tháng và nặng 6kg trở lên mà vẫn ăn đêm 4 lần (bao gồm cả cữ 10h) tức là nhiều. Bé đang bú để được trấn an và nối giấc, mom nên dùng ti giả cho bé để thay cho 1 - 2 cữ bú đêm.
"Có cách nào giúp bé theo easy không ạ, hay mẹ phải theo nếp ngủ của bé ạ."
=> EASY thường phù hợp với các bé bú bình hơn là bú mẹ trực tiếp, vì bú bình giúp bé bú được nhiều và ngủ được dài, hạn chế việc đòi ti mẹ để trấn an và mút mát. Vì vậy nếu mom xác định ở giai đoạn sau mom cần đi làm và cần cho bé bú bình thì hãy cân nhắc việc tập bú bình cho bé ngay từ bây giờ. Bú bình cũng giúp hạn chế bú vặt - ngủ vặt.
Nếu theo EASY bé ở giai đoạn 3 tháng có thể theo EASY 3,5 - 4. Mom không bắt buộc theo EASY mà có thể linh động theo bé miễn sao nếp sinh hoạt của bé phù hợp và không khiến mom quá mệt mỏi.
Hiện tại bé đang bú 2,5 - 3 giờ/lần. Mom hãy giản lên cho bé 3 - 3,5 giờ/lần nhé, và với trường hợp của mom, nếu mom có người nhà hỗ trợ thì bên mình khuyến khích việc mom hút sữa và cho bé bú bình vì:
- Bú bình giúp bé bú nhiều, ngủ dài
- Người nhà có thể hỗ trợ mom cho bé bú để mom có thêm thời gian nghỉ ngơi, tránh việc quá mệt mỏi và căng thẳng.
Hiện tại mom có người nhà hỗ trợ không ạ? Và việc hút sữa (bao gồm cả vệ sinh, tiệt trùng bình sữa, cấp đông sữa) có phù hợp với gia đình mom không?
Nguyen Thi Thu Thuy VIP
Dạ em nghỉ thai sản nuôi con 1 năm ạ, vì ở nước ngoài nên không có người nhà, chồng đi làm cả ngày tối về anh làm việc nhà và nấu ăn. Em chỉ có việc chăm con nhưng vì em khó ngủ nên ngày con ngủ, em không ngủ được. Và đa phàn giấc ngày bé dậy là do bé ị, buổi sáng trưa bé thường dậy ị 3 lần nên không ngủ dài được. Việc hút sữa em thấy không cần thiết vì em chăm con toàn thời gi
Nguyen Thi Thu Thuy VIP
Và bé hiện tại mới được 5,4 kg nên em chưa giám cắt cử của con, đêm con dậy em cũng có cho ti giả nhưng bé nút vài cái rồi quay đi tìm mẹ .ngày thì trộm vía con ti giả tí là tự ngủ nằm giường không cần ôm ạ. Đêm do nhà chật ngủ chung cả nhà mà chồng hay ngáy nên em càng khó ngủ , con thì cứ 3 tiếng ăn 1 lần.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
"Em chỉ có việc chăm con nhưng vì em khó ngủ nên ngày con ngủ, em không ngủ được."
=> Một số cách để dễ ngủ hoặc cảm thấy thư giãn hơn mom nhé: Thở sâu và thiền, ngâm chân nước ấm trước giấc đêm, nghe nhạc nhẹ, uống chút sữa ấm trước khi ngủ đêm ít nhất 1 tiếng
"Và đa phàn giấc ngày bé dậy là do bé ị, buổi sáng trưa bé thường dậy ị 3 lần nên không ngủ dài được"
=> Bé ị và dậy là điều bình thường mom nhé. Bé cần được thay bỉm để cảm thấy sạch sẽ. Nếu bé đã ngủ được 1 - 1,5 tiếng thì sau khi thay bỉm mom có thể cho bé dậy luôn. Nhưng nếu bé mới ngủ 30' thì sau khi thay bỉm mom hãy dỗ cho bé ngủ lại bằng cách bế đung đưa nhẹ, vỗ bé tại cũi...
"Việc hút sữa em thấy không cần thiết vì em chăm con toàn thời gian"
=> Không sao mom nhé, mom có thể cho bé bú mẹ trực tiếp nhưng khi bé bú cần giữ cho bé thức và nên cho bé bú ở phòng sáng, tránh việc bé ngủ khi đang bú dẫn đến việc chưa bú no hẳn và dễ ngủ ngắn. Ngoài ra mom hãy giãn cữ bú cho bé xa hơn để bé bú được nhiều hơn.
"Và bé hiện tại mới được 5,4 kg nên em chưa giám cắt cử của con"
=> Mom không cần cắt cữ đêm của con mà vẫn có thể giữ 1 cữ đêm, nhưng không nên để con bú đêm nhiều vì sẽ gây gián đoạn giấc ngủ và ban ngày bú kém. Ngoài ra bú đêm nhiều sẽ tạo thói quen dùng ti mẹ để ngủ (chứ không phải vì con đói)
"đêm con dậy em cũng có cho ti giả nhưng bé nút vài cái rồi quay đi tìm mẹ"
=> Ti mẹ chỉ dùng khi bé đói, cho bé bú để no, chứ không dùng để dỗ ngủ mom nhé. Mom cần quan sát: Nếu bé ti mẹ cách đó không lâu mà lại đòi ti mẹ tức là ti để ngủ, hoặc bé ti mẹ chút xíu đã nhả và ngủ tức là bé ti để ngủ. Mom chỉnh cho bé bằng cách trong những lần sau mom không nên cho ti mẹ để ngủ mà vỗ bé tại cũi hoặc bế lên đặt xuống. Việc này sẽ rất vất vả ban đầu nhưng sẽ giúp tránh được việc bé phụ thuộc vào ti mẹ để ngủ ở giai đoạn sau. Đặc biệt nếu ngậm ti mẹ nhiều một số bé có thể bỏ hoàn toàn ti giả để được ti mẹ, khi đó mom sẽ càng vất vả hơn trong việc cho bé ngủ, và bé thường bị ngủ kém.
"ngày thì trộm vía con ti giả tí là tự ngủ nằm giường không cần ôm ạ"
=> Việc này tốt mom nhé. Mom có thể giảm phụ thuộc ti giả bằng cách giảm thời gian con ngậm ti, khi con ngủ thì mom nhẹ nhàng rút ti ra. Và khi con vào giấc nếu con tự vào giấc được thì không cần ti, con vào giấc khó quá mới cần ti.
"Đêm do nhà chật ngủ chung cả nhà mà chồng hay ngáy nên em càng khó ngủ , con thì cứ 3 tiếng ăn 1 lần"
=> Nếu đêm 3 tiếng bé ăn 1 lần thì mom hãy giãn dần 3,5 rồi 4 tiếng ở giai đoạn sau nhé. Hoặc nếu giấc đêm bé quá khó khăn thì mom có thể cho bé bú bình trước giấc ngủ đêm vì bú bình sẽ giúp bé bú được nhiều và ngủ tốt hơn, hạn chế việc dậy đêm quá nhiều. Bé có thể chỉ cần bú bình 1 cữ đêm còn ban ngày vẫn bú mẹ trực tiếp.
"Em chỉ có việc chăm con nhưng vì em khó ngủ nên ngày con ngủ, em không ngủ được."
=> Một số cách để dễ ngủ hoặc cảm thấy thư giãn hơn mom nhé: Thở sâu và thiền, ngâm chân nước ấm trước giấc đêm, nghe nhạc nhẹ, uống chút sữa ấm trước khi ngủ đêm ít nhất 1 tiếng
"Và đa phàn giấc ngày bé dậy là do bé ị, buổi sáng trưa bé thường dậy ị 3 lần nên không ngủ dài được"
=> Bé ị và dậy là điều bình thường mom nhé. Bé cần được thay bỉm để cảm thấy sạch sẽ. Nếu bé đã ngủ được 1 - 1,5 tiếng thì sau khi thay bỉm mom có thể cho bé dậy luôn. Nhưng nếu bé mới ngủ 30' thì sau khi thay bỉm mom hãy dỗ cho bé ngủ lại bằng cách bế đung đưa nhẹ, vỗ bé tại cũi...
"Việc hút sữa em thấy không cần thiết vì em chăm con toàn thời gian"
=> Không sao mom nhé, mom có thể cho bé bú mẹ trực tiếp nhưng khi bé bú cần giữ cho bé thức và nên cho bé bú ở phòng sáng, tránh việc bé ngủ khi đang bú dẫn đến việc chưa bú no hẳn và dễ ngủ ngắn. Ngoài ra mom hãy giãn cữ bú cho bé xa hơn để bé bú được nhiều hơn.
"Và bé hiện tại mới được 5,4 kg nên em chưa giám cắt cử của con"
=> Mom không cần cắt cữ đêm của con mà vẫn có thể giữ 1 cữ đêm, nhưng không nên để con bú đêm nhiều vì sẽ gây gián đoạn giấc ngủ và ban ngày bú kém. Ngoài ra bú đêm nhiều sẽ tạo thói quen dùng ti mẹ để ngủ (chứ không phải vì con đói)
"đêm con dậy em cũng có cho ti giả nhưng bé nút vài cái rồi quay đi tìm mẹ"
=> Ti mẹ chỉ dùng khi bé đói, cho bé bú để no, chứ không dùng để dỗ ngủ mom nhé. Mom cần quan sát: Nếu bé ti mẹ cách đó không lâu mà lại đòi ti mẹ tức là ti để ngủ, hoặc bé ti mẹ chút xíu đã nhả và ngủ tức là bé ti để ngủ. Mom chỉnh cho bé bằng cách trong những lần sau mom không nên cho ti mẹ để ngủ mà vỗ bé tại cũi hoặc bế lên đặt xuống. Việc này sẽ rất vất vả ban đầu nhưng sẽ giúp tránh được việc bé phụ thuộc vào ti mẹ để ngủ ở giai đoạn sau. Đặc biệt nếu ngậm ti mẹ nhiều một số bé có thể bỏ hoàn toàn ti giả để được ti mẹ, khi đó mom sẽ càng vất vả hơn trong việc cho bé ngủ, và bé thường bị ngủ kém.
"ngày thì trộm vía con ti giả tí là tự ngủ nằm giường không cần ôm ạ"
=> Việc này tốt mom nhé. Mom có thể giảm phụ thuộc ti giả bằng cách giảm thời gian con ngậm ti, khi con ngủ thì mom nhẹ nhàng rút ti ra. Và khi con vào giấc nếu con tự vào giấc được thì không cần ti, con vào giấc khó quá mới cần ti.
"Đêm do nhà chật ngủ chung cả nhà mà chồng hay ngáy nên em càng khó ngủ , con thì cứ 3 tiếng ăn 1 lần"
=> Nếu đêm 3 tiếng bé ăn 1 lần thì mom hãy giãn dần 3,5 rồi 4 tiếng ở giai đoạn sau nhé. Hoặc nếu giấc đêm bé quá khó khăn thì mom có thể cho bé bú bình trước giấc ngủ đêm vì bú bình sẽ giúp bé bú được nhiều và ngủ tốt hơn, hạn chế việc dậy đêm quá nhiều. Bé có thể chỉ cần bú bình 1 cữ đêm còn ban ngày vẫn bú mẹ trực tiếp.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mẹ bị ngứa khi mang bầu phải làm sao mới hết?
Thời gian ngủ thích hợp với từng độ tuổi
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ 3-6 tháng
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
