Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Việc phân biệt ngày và đêm ở bé sơ sinh sẽ cần một chút thời gian. Ở độ tuổi 1 tháng 13 ngày, bé vẫn đang trong giai đoạn phát triển và chưa hoàn toàn nhận thức được sự khác biệt giữa ngày và đêm. Dưới đây là một số cách mom có thể thử để giúp bé phân biệt ngày và đêm:
1. Ánh sáng tự nhiên: Ban ngày, mom để ánh sáng tự nhiên vào phòng và tạo không gian sáng sủa. Vào ban đêm, hãy giữ cho phòng tối và yên tĩnh hết sức có thể. Ánh sáng tự nhiên ban ngày giúp bé nhận biết rằng đây là thời gian thức.
2. Âm thanh: Trong suốt cả ngày, hãy tạo ra âm thanh nhẹ nhàng như tiếng nói chuyện, nhạc nhẹ hoặc âm thanh từ cuộc sống xung quanh, mom có thể bật radio cho bé. Vào ban đêm, hãy giữ cho không gian yên tĩnh để bé nhận biết rằng đó là thời gian ngủ đêm.
3. Thời gian cho bú: Trong suốt ban ngày, hãy cho bé bú theo nhu cầu và chỉ cho bé bú khi thức. Còn vào ban đêm, khi bé bú, mom có thể cho bé bú ngủ bằng cách giữ cho không gian tối và yên tĩnh để bé dễ dàng quay lại giấc ngủ sau khi bú.
4. Thời gian chơi: Hãy dành thời gian chơi nhiều với bé vào ban ngày, điều này giúp bé cảm thấy hoạt náo và vui vẻ hơn. Vào ban đêm, hãy giảm bớt hoạt động và giữ mọi thứ nhẹ nhàng.
5. Trình tự ngủ: Đây là điều quan trọng nhất để giúp bé phân biệt ngày và đêm. 2 điểm nổi bật là: Đêm bé được bú trước giấc ngủ, còn ngày thì không; đêm được trò chuyện đọc sách trước khi ngủ còn ngày thì không. Mom xem tại 2 link dưới đây nhé:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mom có thể tham khảo thêm video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=122
-----------
"ban ngày mình cố gọi con dậy nhưng con vẫn kiểu ngủ say"
=> 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng mom hãy kéo rèm, mở cửa, tạo tiếng động... và gọi bé dậy dần nhé.
Mom hãy dịch chuyển từ từ cho bé bằng cách giảm giấc ngày xuống mỗi ngày ít đi 30 phút rồi 60 phút, 90 phút... để nhường thời gian ngủ cho giấc đêm.
Video gọi bé sơ sinh dậy mamibabi.com.vn/video/play?id=381
-----------
"còn đêm nhất là ngoài 12 đêm con bắt đầu tỉnh hơn và khó vào giấc hơn"
=> Nếu ban ngày bé của mom ngủ nhiều thì đêm khó vào giấc là điều thường xảy ra. Khi giấc ngày giảm đi thì giấc đêm sẽ tốt hơn.
Việc bé dậy đêm nhiều lần thường xảy ra ở bé sơ sinh vì chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa có khả năng ngủ nối giấc tốt. Khi đó mom cần hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi hoặc bế lên đặt xuống.
Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
----------
"bé bú mẹ trực tiếp và hoàn toàn nên hay phụ thuộc vào ti mẹ mới vào giấc được"
=> Đây chính là lúc ti giả phát huy tác dụng. Mom hãy cho bé dùng ti giả để thay thế cho ti mẹ khi vào giấc và nối giấc nhé.
---------
1 yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé là lịch sinh hoạt. Mom nhập lịch ăn ngủ 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Việc phân biệt ngày và đêm ở bé sơ sinh sẽ cần một chút thời gian. Ở độ tuổi 1 tháng 13 ngày, bé vẫn đang trong giai đoạn phát triển và chưa hoàn toàn nhận thức được sự khác biệt giữa ngày và đêm. Dưới đây là một số cách mom có thể thử để giúp bé phân biệt ngày và đêm:
1. Ánh sáng tự nhiên: Ban ngày, mom để ánh sáng tự nhiên vào phòng và tạo không gian sáng sủa. Vào ban đêm, hãy giữ cho phòng tối và yên tĩnh hết sức có thể. Ánh sáng tự nhiên ban ngày giúp bé nhận biết rằng đây là thời gian thức.
2. Âm thanh: Trong suốt cả ngày, hãy tạo ra âm thanh nhẹ nhàng như tiếng nói chuyện, nhạc nhẹ hoặc âm thanh từ cuộc sống xung quanh, mom có thể bật radio cho bé. Vào ban đêm, hãy giữ cho không gian yên tĩnh để bé nhận biết rằng đó là thời gian ngủ đêm.
3. Thời gian cho bú: Trong suốt ban ngày, hãy cho bé bú theo nhu cầu và chỉ cho bé bú khi thức. Còn vào ban đêm, khi bé bú, mom có thể cho bé bú ngủ bằng cách giữ cho không gian tối và yên tĩnh để bé dễ dàng quay lại giấc ngủ sau khi bú.
4. Thời gian chơi: Hãy dành thời gian chơi nhiều với bé vào ban ngày, điều này giúp bé cảm thấy hoạt náo và vui vẻ hơn. Vào ban đêm, hãy giảm bớt hoạt động và giữ mọi thứ nhẹ nhàng.
5. Trình tự ngủ: Đây là điều quan trọng nhất để giúp bé phân biệt ngày và đêm. 2 điểm nổi bật là: Đêm bé được bú trước giấc ngủ, còn ngày thì không; đêm được trò chuyện đọc sách trước khi ngủ còn ngày thì không. Mom xem tại 2 link dưới đây nhé:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mom có thể tham khảo thêm video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=122
-----------
"ban ngày mình cố gọi con dậy nhưng con vẫn kiểu ngủ say"
=> 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng mom hãy kéo rèm, mở cửa, tạo tiếng động... và gọi bé dậy dần nhé.
Mom hãy dịch chuyển từ từ cho bé bằng cách giảm giấc ngày xuống mỗi ngày ít đi 30 phút rồi 60 phút, 90 phút... để nhường thời gian ngủ cho giấc đêm.
Video gọi bé sơ sinh dậy mamibabi.com.vn/video/play?id=381
-----------
"còn đêm nhất là ngoài 12 đêm con bắt đầu tỉnh hơn và khó vào giấc hơn"
=> Nếu ban ngày bé của mom ngủ nhiều thì đêm khó vào giấc là điều thường xảy ra. Khi giấc ngày giảm đi thì giấc đêm sẽ tốt hơn.
Việc bé dậy đêm nhiều lần thường xảy ra ở bé sơ sinh vì chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa có khả năng ngủ nối giấc tốt. Khi đó mom cần hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi hoặc bế lên đặt xuống.
Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
----------
"bé bú mẹ trực tiếp và hoàn toàn nên hay phụ thuộc vào ti mẹ mới vào giấc được"
=> Đây chính là lúc ti giả phát huy tác dụng. Mom hãy cho bé dùng ti giả để thay thế cho ti mẹ khi vào giấc và nối giấc nhé.
---------
1 yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé là lịch sinh hoạt. Mom nhập lịch ăn ngủ 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm phân biệt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
