Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Ánh sáng sẽ ức chế quá trình sản sinh hormone Melatonin - hormone giúp cơ thể ngủ ngon vào ban đêm. Vì vậy khi bé ngủ mom nên tắt đèn. Những khi thấy bé ọ ẹ, cựa quậy hoặc khi cần thay tã, cho bú... thì mom bật đèn lên để thao tác cho dễ, sau đó khi bé ngủ lại tắt đèn đi.
Đèn hiện nay là đèn trần và khi bé nằm ngửa sẽ luôn thấy đèn này, ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Mom nên mua 1 chiếc đèn ngủ nhỏ đặt ở phía đầu giường của mom, như vậy khi cần mom có thể dễ dàng bật tắt, và ánh sáng ở đó không ảnh hưởng nhiều tới bé.
Ánh sáng sẽ ức chế quá trình sản sinh hormone Melatonin - hormone giúp cơ thể ngủ ngon vào ban đêm. Vì vậy khi bé ngủ mom nên tắt đèn. Những khi thấy bé ọ ẹ, cựa quậy hoặc khi cần thay tã, cho bú... thì mom bật đèn lên để thao tác cho dễ, sau đó khi bé ngủ lại tắt đèn đi.
Đèn hiện nay là đèn trần và khi bé nằm ngửa sẽ luôn thấy đèn này, ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Mom nên mua 1 chiếc đèn ngủ nhỏ đặt ở phía đầu giường của mom, như vậy khi cần mom có thể dễ dàng bật tắt, và ánh sáng ở đó không ảnh hưởng nhiều tới bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm đèn ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
