Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Nếu bé đã ngủ giấc đệm từ 6h30-7h tối thì 8h đi ngủ đêm là quá sớm, bé sẽ khó vào giấc hoặc ngủ giấc ngắn rồi tỉnh. Thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này là 120'. Trước giấc ngủ đêm (giấc dài nhất trong ngày) bé cần được thức ở mức tối đa là 120' mới đi ngủ. Vì vậy nếu 7h tối bé mới thức dậy thì 9h tối mom mới cho bé đi ngủ đêm.
Ngoài ra bé ngủ đêm khó còn có thể do lịch sinh hoạt ban ngày chưa hợp lý hoặc đó là dấu hiệu của việc cần cắt giấc đệm ngắn cuối cùng.
Nếu hiện nay bé của mom đang theo lịch 4 giấc ngủ ngày (gồm 3 giấc dài và 1 giấc đệm ngắn) thì mom nên cắt giấc ngắn cuối cùng và cho bé theo lịch 3 giấc ngày.
Nếu bé đã ngủ giấc đệm từ 6h30-7h tối thì 8h đi ngủ đêm là quá sớm, bé sẽ khó vào giấc hoặc ngủ giấc ngắn rồi tỉnh. Thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này là 120'. Trước giấc ngủ đêm (giấc dài nhất trong ngày) bé cần được thức ở mức tối đa là 120' mới đi ngủ. Vì vậy nếu 7h tối bé mới thức dậy thì 9h tối mom mới cho bé đi ngủ đêm.
Ngoài ra bé ngủ đêm khó còn có thể do lịch sinh hoạt ban ngày chưa hợp lý hoặc đó là dấu hiệu của việc cần cắt giấc đệm ngắn cuối cùng.
Nếu hiện nay bé của mom đang theo lịch 4 giấc ngủ ngày (gồm 3 giấc dài và 1 giấc đệm ngắn) thì mom nên cắt giấc ngắn cuối cùng và cho bé theo lịch 3 giấc ngày.
Nguyễn Thị Thanh Tuyến VIP
Ban ngày bé hợp tác khá ổn lịch e3,15-3.5 ạ,3 giấc ngày. Ban ngày bé vào giấc cũng trộm vía khá ổn,từ giấc đệm đến giấc đêm là bé khó vào giấc. Vậy nếu cắt giấc đệm thì giấc đêm thì trình tự ngủ sẽ cắt phần ăn đi ạ ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Khi giấc đệm và giấc đêm khó thì đó chính là dấu hiệu của việc bé nên cắt bớt giấc đệm.
Khi cắt giấc đệm thì cữ bú trước giấc đêm (trong trình tự ngủ đêm) vẫn duy trì. Cữ bú trước giấc đêm là cữ bắt buộc để giúp bé nhận biết đã đến giờ ngủ đêm, và để giúp bé đủ no và ngủ đêm ngon hơn.
Hiện nay mom đang cho bé giấc đệm 6h30-7h, giấc này nên được bỏ. Giấc ngày trước đó nếu kết thúc lúc 5h thì mom cho bé thức liền tới 6h30 thì thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm bú sữa để 7h bé vào giấc đêm.
Khi giấc đệm và giấc đêm khó thì đó chính là dấu hiệu của việc bé nên cắt bớt giấc đệm.
Khi cắt giấc đệm thì cữ bú trước giấc đêm (trong trình tự ngủ đêm) vẫn duy trì. Cữ bú trước giấc đêm là cữ bắt buộc để giúp bé nhận biết đã đến giờ ngủ đêm, và để giúp bé đủ no và ngủ đêm ngon hơn.
Hiện nay mom đang cho bé giấc đệm 6h30-7h, giấc này nên được bỏ. Giấc ngày trước đó nếu kết thúc lúc 5h thì mom cho bé thức liền tới 6h30 thì thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm bú sữa để 7h bé vào giấc đêm.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm giấc ngủ đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
