Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Trong thai kỳ, có những lúc mẹ bầu buồn vì những lý do nhất định, nhưng cũng có lúc buồn mà không hiểu vì sao mình buồn. Điều này là do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể, cộng thêm việc ốm nghén, mệt mỏi, nặng nề...
Một trong những lý do dẫn đến việc buồn bã là do nghĩ về những điều đã qua hoặc lo lắng về những điều sắp tới. Khi đó, mom nên ngồi tĩnh lặng, hít thở sâu và gạt bỏ những suy nghĩ trong đầu đi. Nếu việc này khó, mom có thể đọc vài câu thơ của nhà thơ Thích Nhất Hạnh:
Thở vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Thời khắc đẹp tuyệt vời
Ngoài ra:
- Mom có thể dành thời gian xem phim, đọc sách... có nội dung tích cực
- Nên đọc sách về nuôi dạy trẻ sơ sinh để có kiến thức chăm sóc bé, và nhắc nhở bản thân rằng mình đang có một em bé, tâm trạng của mình sẽ ảnh hưởng đến bé
- Nếu có bạn bè, mom có thể nhắn tin, gọi điện trò chuyện, chia sẻ
- Nên tham gia các lớp học tiền sản hoặc các hội nhóm dành cho mẹ bầu để có sự giao lưu với các mẹ bầu khác
- Hiện app Mamibabi có sẵn các hoạt động như nghe nhạc, thiền, tưởng tượng, trò chuyện với con, chơi game... mom có thể thực hành các hoạt động này mỗi ngày cùng em bé
Trong thai kỳ, có những lúc mẹ bầu buồn vì những lý do nhất định, nhưng cũng có lúc buồn mà không hiểu vì sao mình buồn. Điều này là do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể, cộng thêm việc ốm nghén, mệt mỏi, nặng nề...
Một trong những lý do dẫn đến việc buồn bã là do nghĩ về những điều đã qua hoặc lo lắng về những điều sắp tới. Khi đó, mom nên ngồi tĩnh lặng, hít thở sâu và gạt bỏ những suy nghĩ trong đầu đi. Nếu việc này khó, mom có thể đọc vài câu thơ của nhà thơ Thích Nhất Hạnh:
Thở vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Thời khắc đẹp tuyệt vời
Ngoài ra:
- Mom có thể dành thời gian xem phim, đọc sách... có nội dung tích cực
- Nên đọc sách về nuôi dạy trẻ sơ sinh để có kiến thức chăm sóc bé, và nhắc nhở bản thân rằng mình đang có một em bé, tâm trạng của mình sẽ ảnh hưởng đến bé
- Nếu có bạn bè, mom có thể nhắn tin, gọi điện trò chuyện, chia sẻ
- Nên tham gia các lớp học tiền sản hoặc các hội nhóm dành cho mẹ bầu để có sự giao lưu với các mẹ bầu khác
- Hiện app Mamibabi có sẵn các hoạt động như nghe nhạc, thiền, tưởng tượng, trò chuyện với con, chơi game... mom có thể thực hành các hoạt động này mỗi ngày cùng em bé
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thai nhi khóc trong bụng mẹ và những điều thú vị có thể mẹ chưa biết
Nang đơn thùy buồng trứng là gì?
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Giải trí cho mẹ
Đơn giản là chỗ để các chị em vui chơi, giải trí, giảm căng thẳng!
BÀI CÙNG QUAN TÂM
