Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Sau Tết rất nhiều bé bị đảo lộn nhịp sinh hoạt. Ngoài ra mom lưu ý một yếu tố nữa đó là bé của mom đang đón giai đoạn tuần khủng hoảng 19 và điều này cũng khiến bé ăn ngủ đảo lộn hơn. Mom mềm mỏng và hỗ trợ bé nhé.
1. “có cữ bé ngủ 3tieng”
=> Khi bé ngủ ngày được khoảng 1,5 tiếng, mom canh lúc bé ngủ nông, trở mình thì chủ động gọi bé dậy nhé. Không nên gọi khi bé ngủ sâu vì bé sẽ dễ cáu gắt. Nếu mom gọi bé dậy không được, và bé vẫn ngủ 3 tiếng thì sẽ bị lệch với lịch EASY. Khi đó mom cần nhớ giờ bé dậy và 2 - 2,5 tiếng sau mới cho bé ngủ giấc tiếp theo. Ví dụ: 9h bé đi ngủ và ngủ liền 3 tiếng tới 12h mới dậy thì mom nên cho bé thức tới 14h hoặc 14h30 (nếu bé thức được tới 14h30) mới đi ngủ giấc tiếp theo.
2. “có cữ 3tieng bé đã đòi ăn”
=> Hiện nay sau 3 tiếng mom thấy bé khóc và nghĩ là bé đòi ăn phải không? Trước tiên mom cần đảm bảo rằng cữ trước đó bé đã được bú no nhé. Nếu bé bú bình và cạn bình thì cần thêm cho bé ít nhất 30ml. Bé khóc vì nhiều lí do khác nhau chứ không phải lúc nào khóc cũng là vì đói. Mom kiểm tra xem bỉm bé có bẩn làm bé khó chịu không. Mom cho bé chơi đồ chơi, bế bé lên đi dạo… để bé không bị chán. Mom xem thêm các cách dỗ khi bé khóc tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=126
Trong trường hợp 3 tiếng bé đã khóc thì mom dỗ bé bằng nhiều cách và có thể cho bé ăn sớm hơn, ăn sau 3,5 tiếng thay vì 4 tiếng như mọi khi.
3. “bé chơi thì có lúc 1,5 tieng bé đã muốn đi ngủ”
=> Bé thức 1,5 tiếng đã muốn đi ngủ là việc bình thường mom nhé. EASY 4 cho bé thức 2 tiếng nhưng bé sẽ không thể chuẩn chỉnh như một chiếc máy và sẽ có cữ buồn ngủ sớm hoặc muộn hơn. Độ dao động 30 phút là bình thường. Nếu thấy bé buồn ngủ sau 1,5 tiếng mom hãy cho bé đi ngủ luôn để tránh bé gắt ngủ.
4. “nhung có lúc 2,5tieng bé cũng chưa chịu ng”
=> Sau 2,5 tiếng bé vẫn chưa ngủ là do bé mệt và gắt ngủ. Mom lưu ý thời gian thức của bé 4m tối đa chỉ là 2 - 2,5 tiếng, nếu thức quá bé sẽ gắt ngủ. Vì vậy sau khi bé thức tối đa 2 tiếng mom nên cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ luôn để ở mốc 2,5 tiếng bé vào giấc được mượt mà. Còn nếu để bé thức 2,5 tiếng mới cho vào phòng ngủ bé dễ bị gắt. Khi bé gắt và khó ngủ mom bế bé lên đung đưa nhẹ nhàng, bé lơ mơ thì đặt vào cũi, vỗ tại cũi tiếp, khi bé ngủ mom mới đi ra.
Sau Tết rất nhiều bé bị đảo lộn nhịp sinh hoạt. Ngoài ra mom lưu ý một yếu tố nữa đó là bé của mom đang đón giai đoạn tuần khủng hoảng 19 và điều này cũng khiến bé ăn ngủ đảo lộn hơn. Mom mềm mỏng và hỗ trợ bé nhé.
1. “có cữ bé ngủ 3tieng”
=> Khi bé ngủ ngày được khoảng 1,5 tiếng, mom canh lúc bé ngủ nông, trở mình thì chủ động gọi bé dậy nhé. Không nên gọi khi bé ngủ sâu vì bé sẽ dễ cáu gắt. Nếu mom gọi bé dậy không được, và bé vẫn ngủ 3 tiếng thì sẽ bị lệch với lịch EASY. Khi đó mom cần nhớ giờ bé dậy và 2 - 2,5 tiếng sau mới cho bé ngủ giấc tiếp theo. Ví dụ: 9h bé đi ngủ và ngủ liền 3 tiếng tới 12h mới dậy thì mom nên cho bé thức tới 14h hoặc 14h30 (nếu bé thức được tới 14h30) mới đi ngủ giấc tiếp theo.
2. “có cữ 3tieng bé đã đòi ăn”
=> Hiện nay sau 3 tiếng mom thấy bé khóc và nghĩ là bé đòi ăn phải không? Trước tiên mom cần đảm bảo rằng cữ trước đó bé đã được bú no nhé. Nếu bé bú bình và cạn bình thì cần thêm cho bé ít nhất 30ml. Bé khóc vì nhiều lí do khác nhau chứ không phải lúc nào khóc cũng là vì đói. Mom kiểm tra xem bỉm bé có bẩn làm bé khó chịu không. Mom cho bé chơi đồ chơi, bế bé lên đi dạo… để bé không bị chán. Mom xem thêm các cách dỗ khi bé khóc tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=126
Trong trường hợp 3 tiếng bé đã khóc thì mom dỗ bé bằng nhiều cách và có thể cho bé ăn sớm hơn, ăn sau 3,5 tiếng thay vì 4 tiếng như mọi khi.
3. “bé chơi thì có lúc 1,5 tieng bé đã muốn đi ngủ”
=> Bé thức 1,5 tiếng đã muốn đi ngủ là việc bình thường mom nhé. EASY 4 cho bé thức 2 tiếng nhưng bé sẽ không thể chuẩn chỉnh như một chiếc máy và sẽ có cữ buồn ngủ sớm hoặc muộn hơn. Độ dao động 30 phút là bình thường. Nếu thấy bé buồn ngủ sau 1,5 tiếng mom hãy cho bé đi ngủ luôn để tránh bé gắt ngủ.
4. “nhung có lúc 2,5tieng bé cũng chưa chịu ng”
=> Sau 2,5 tiếng bé vẫn chưa ngủ là do bé mệt và gắt ngủ. Mom lưu ý thời gian thức của bé 4m tối đa chỉ là 2 - 2,5 tiếng, nếu thức quá bé sẽ gắt ngủ. Vì vậy sau khi bé thức tối đa 2 tiếng mom nên cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ luôn để ở mốc 2,5 tiếng bé vào giấc được mượt mà. Còn nếu để bé thức 2,5 tiếng mới cho vào phòng ngủ bé dễ bị gắt. Khi bé gắt và khó ngủ mom bế bé lên đung đưa nhẹ nhàng, bé lơ mơ thì đặt vào cũi, vỗ tại cũi tiếp, khi bé ngủ mom mới đi ra.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
