Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Để có thể luyện EASY cho bé, hoặc luyện ngủ theo bất cứ phương pháp nào, thì điều kiện đầu tiên là bé cần được bú hiệu quả, tức là bé bú đúng khớp và bú đủ no. Bé nhà mom hiện 1 tháng 9 ngày nhưng bé sinh sớm ở tuần 38 phải không ạ? Khả năng bú của bé 75ml/lần là ổn, không phải quá ít mom nhé.
1. “từ sáng đến trưa cháu đều theo kịp nhưng đoạn sau thì bé lại ko theo dc”
=> Từ sáng đến trưa bé theo được EASY 3 cho thấy bé đủ no và có khả năng giãn cữ 3 tiếng.
2. “vì ăn xong ngủ 2 tiếng là tổng 3 tiếng bé lại đói nên ngủ ngang 1 tiếng thì dậy khóc”
=> Mom cần lưu ý rằng bé khóc không phải lúc nào cũng có nghĩa là bé đói. Nếu đói bé sẽ quay ngang tìm ti và cho mọi thứ vào mồm mút. Nhưng bé khóc trong giấc ngủ ngoài vì đói còn có thể vì bé khó chịu, bỉm bẩn, ồn ào... và lý do thường gặp nhất là bé không ngủ nối giấc được, và các bé ở giai đoạn này ngủ nông nhiều nên bé dễ bị thức dậy giữa giấc ngủ.
Vì vậy nếu như bé đã được bú no trước đó thì khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng cách vỗ bé, tạo tiếng ồn trắng, bế lên đặt xuống... Mom tham khảo thêm về việc bé khóc tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=126
Nếu trong trường hợp cữ đó bé bú ít và mom quan sát biểu hiện của bé, chắc chắn là bé đói thì mom mới cho bé bú theo nhu cầu.
3. “mặc dù mẹ dỗ nhung cũng ko ngủ lại dc nên mình phải cho bé bú , vậy là lại lệch với lịch luyện”
=> Hiện nay mom dỗ bé bao lâu ạ? Nếu bé ngủ 1 tiếng và dậy thì mom dỗ bé ngủ lại trong vòng 30 phút nhé. Nếu sau 30 phút bé vẫn không ngủ thì mom cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Mom cần lưu ý rằng ở giai đoạn này bé sẽ chỉ thức được tối đa 1 giờ, vì vậy cần cho bé đi ngủ đúng giờ để tránh bé gắt ngủ.
Ví dụ: 13h bé dậy và thức đến 14h mom cho bé đi ngủ, bé ngủ 1 tiếng tới 15h thì dậy, mom dỗ bé tới 15h30 nếu bé vẫn không ngủ lại thì mom cho bé bắt đầu cữ mới. Lúc này mom cần để ý rằng thời gian bé thức được tính từ 15h (chứ không phải 15h30), và muộn nhất là 16h mom cần cho bé đi ngủ giấc tiếp theo. Khi đó lịch sinh hoạt EASY bị lệch và mom cần căn cứ vào thời gian bé thức dậy để cho bé ăn ngủ chứ không căn theo lịch EASY nữa. Mom lưu ý 3 việc:
1 là bé chỉ thức tối đa 60 phút (một số rất ít bé thức được tới 90 phút ở giai đoạn này), khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cho bé đi ngủ luôn
2 là nếu giấc đó bé ngủ ít (nhất là dưới 45 phút) thì giấc sau cần ngủ sớm lên
3 là nếu ngày nào bé ngủ ngắn nhiều giấc thì tổng số giấc ngủ ngày của bé cần tăng lên 1, tức là 5 thay vì 4 giấc ngủ ngày như nếp sinh hoạt EASY
4. "bé vẫn thường vặn mình rướng mình thì có sao ko ? mình cungz đã bổ sung thêm d2k3 cho bé ạ"
=> Mom tiếp tục duy trì bổ sung D3K2 hàng ngày cho bé. Bé vặn mình, rướn mình ở giai đoạn này là hiện tượng sinh lý bình thường, sẽ giảm dần sau 3 tháng. Mom lưu ý vỗ ợ hơi kỹ vì đầy hơi bé cũng sẽ rướn mình. Ngoài ra nếu bé rướn mình kèm theo biểu hiện bệnh lý như quấy khóc, khó chịu, ăn ngủ kém thì nên cho bé đi khám. Còn như hiện nay mom chia sẻ là “buổi đêm ngủ thì có cải thiện hơn so với mấy hôm trước” thì không sao.
5. “với cho mình hỏi lúc đến giờ ăn mà cháu đang ngủ thì mình đánh thức cháu dậy để ăn hay để cháu ngủ và cho ăn luôn rồi gọi dậy hay sau hay sao ạ”
=> Với giấc đêm thì mom để bé ngủ dài nhất có thể theo nhu cầu không cần gọi dậy, nhưng với giấc ngày thì sau khi bé ngủ 2,5 tiếng mom gọi bé dậy. Mom đợi khi bé ngủ nông, cựa quậy, trở mình thì gọi dậy sẽ dễ hơn. Nếu bé ngủ giấc ngày quá dài có thể ảnh hưởng tới các giấc sau và giấc đêm. Tổng thời gian ngủ ngày của bé mom giới hạn trong 6 – 8 tiếng và chia làm 4 – 5 giấc.
6. “cháu nhà mình lúc ngủ mà đói là rên rên và cho ty vẫn ty dc ạ”
=> Tất cả các bé khi ngủ ọ ẹ thì cho ti đều ti vì ti chính là cách để bé trấn an mình và ngủ tiếp. Đây là cách dỗ bé dễ dàng nhưng không nên nhất, bởi sẽ làm bé giảm khả năng tự ngủ, ăn ngủ chồng lên nhau dễ gây đầy hơi, nôn trớ và ăn kém ở giờ ăn sau. Vì vậy nếu mom đã cho bé bú no thì khi bé ngủ ngày nếu ọ ẹ mom nên dỗ bé ngủ lại mà không cần sữa. Với bé 6 tuần trở ra nếu đã bú đúng khớp, bú hiệu quả thì mom nên cho bé dùng ti giả, hoặc mút ngón tay mẹ đã được làm sạch thay cho ti sữa.
Để có thể luyện EASY cho bé, hoặc luyện ngủ theo bất cứ phương pháp nào, thì điều kiện đầu tiên là bé cần được bú hiệu quả, tức là bé bú đúng khớp và bú đủ no. Bé nhà mom hiện 1 tháng 9 ngày nhưng bé sinh sớm ở tuần 38 phải không ạ? Khả năng bú của bé 75ml/lần là ổn, không phải quá ít mom nhé.
1. “từ sáng đến trưa cháu đều theo kịp nhưng đoạn sau thì bé lại ko theo dc”
=> Từ sáng đến trưa bé theo được EASY 3 cho thấy bé đủ no và có khả năng giãn cữ 3 tiếng.
2. “vì ăn xong ngủ 2 tiếng là tổng 3 tiếng bé lại đói nên ngủ ngang 1 tiếng thì dậy khóc”
=> Mom cần lưu ý rằng bé khóc không phải lúc nào cũng có nghĩa là bé đói. Nếu đói bé sẽ quay ngang tìm ti và cho mọi thứ vào mồm mút. Nhưng bé khóc trong giấc ngủ ngoài vì đói còn có thể vì bé khó chịu, bỉm bẩn, ồn ào... và lý do thường gặp nhất là bé không ngủ nối giấc được, và các bé ở giai đoạn này ngủ nông nhiều nên bé dễ bị thức dậy giữa giấc ngủ.
Vì vậy nếu như bé đã được bú no trước đó thì khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng cách vỗ bé, tạo tiếng ồn trắng, bế lên đặt xuống... Mom tham khảo thêm về việc bé khóc tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=126
Nếu trong trường hợp cữ đó bé bú ít và mom quan sát biểu hiện của bé, chắc chắn là bé đói thì mom mới cho bé bú theo nhu cầu.
3. “mặc dù mẹ dỗ nhung cũng ko ngủ lại dc nên mình phải cho bé bú , vậy là lại lệch với lịch luyện”
=> Hiện nay mom dỗ bé bao lâu ạ? Nếu bé ngủ 1 tiếng và dậy thì mom dỗ bé ngủ lại trong vòng 30 phút nhé. Nếu sau 30 phút bé vẫn không ngủ thì mom cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Mom cần lưu ý rằng ở giai đoạn này bé sẽ chỉ thức được tối đa 1 giờ, vì vậy cần cho bé đi ngủ đúng giờ để tránh bé gắt ngủ.
Ví dụ: 13h bé dậy và thức đến 14h mom cho bé đi ngủ, bé ngủ 1 tiếng tới 15h thì dậy, mom dỗ bé tới 15h30 nếu bé vẫn không ngủ lại thì mom cho bé bắt đầu cữ mới. Lúc này mom cần để ý rằng thời gian bé thức được tính từ 15h (chứ không phải 15h30), và muộn nhất là 16h mom cần cho bé đi ngủ giấc tiếp theo. Khi đó lịch sinh hoạt EASY bị lệch và mom cần căn cứ vào thời gian bé thức dậy để cho bé ăn ngủ chứ không căn theo lịch EASY nữa. Mom lưu ý 3 việc:
1 là bé chỉ thức tối đa 60 phút (một số rất ít bé thức được tới 90 phút ở giai đoạn này), khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cho bé đi ngủ luôn
2 là nếu giấc đó bé ngủ ít (nhất là dưới 45 phút) thì giấc sau cần ngủ sớm lên
3 là nếu ngày nào bé ngủ ngắn nhiều giấc thì tổng số giấc ngủ ngày của bé cần tăng lên 1, tức là 5 thay vì 4 giấc ngủ ngày như nếp sinh hoạt EASY
4. "bé vẫn thường vặn mình rướng mình thì có sao ko ? mình cungz đã bổ sung thêm d2k3 cho bé ạ"
=> Mom tiếp tục duy trì bổ sung D3K2 hàng ngày cho bé. Bé vặn mình, rướn mình ở giai đoạn này là hiện tượng sinh lý bình thường, sẽ giảm dần sau 3 tháng. Mom lưu ý vỗ ợ hơi kỹ vì đầy hơi bé cũng sẽ rướn mình. Ngoài ra nếu bé rướn mình kèm theo biểu hiện bệnh lý như quấy khóc, khó chịu, ăn ngủ kém thì nên cho bé đi khám. Còn như hiện nay mom chia sẻ là “buổi đêm ngủ thì có cải thiện hơn so với mấy hôm trước” thì không sao.
5. “với cho mình hỏi lúc đến giờ ăn mà cháu đang ngủ thì mình đánh thức cháu dậy để ăn hay để cháu ngủ và cho ăn luôn rồi gọi dậy hay sau hay sao ạ”
=> Với giấc đêm thì mom để bé ngủ dài nhất có thể theo nhu cầu không cần gọi dậy, nhưng với giấc ngày thì sau khi bé ngủ 2,5 tiếng mom gọi bé dậy. Mom đợi khi bé ngủ nông, cựa quậy, trở mình thì gọi dậy sẽ dễ hơn. Nếu bé ngủ giấc ngày quá dài có thể ảnh hưởng tới các giấc sau và giấc đêm. Tổng thời gian ngủ ngày của bé mom giới hạn trong 6 – 8 tiếng và chia làm 4 – 5 giấc.
6. “cháu nhà mình lúc ngủ mà đói là rên rên và cho ty vẫn ty dc ạ”
=> Tất cả các bé khi ngủ ọ ẹ thì cho ti đều ti vì ti chính là cách để bé trấn an mình và ngủ tiếp. Đây là cách dỗ bé dễ dàng nhưng không nên nhất, bởi sẽ làm bé giảm khả năng tự ngủ, ăn ngủ chồng lên nhau dễ gây đầy hơi, nôn trớ và ăn kém ở giờ ăn sau. Vì vậy nếu mom đã cho bé bú no thì khi bé ngủ ngày nếu ọ ẹ mom nên dỗ bé ngủ lại mà không cần sữa. Với bé 6 tuần trở ra nếu đã bú đúng khớp, bú hiệu quả thì mom nên cho bé dùng ti giả, hoặc mút ngón tay mẹ đã được làm sạch thay cho ti sữa.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
EASY#13: Luyện EASY cho bé 6 tháng tuổi giúp bé ăn dặm tốt, ngủ ngon hơn, phát triển tốt
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
TÌM KIẾM
Tìm thêm tư vấn luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
