Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom
1. Việc nằm võng nên dừng mom nhé vì bé nằm võng khi ngủ có thể ảnh hưởng cột sống, mom nên cho bé nằm cũi/giường trên một mặt phẳng cố định. Ngoài ra việc nằm võng khiến bé ngủ phụ thuộc đung đưa, lâu dần quen sẽ càng khó luyện tự ngủ.
2. Về giấc ngày: Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ ngắn (catnap), trước tiên mom hãy tăng thời gian thức ban ngày của bé lên nhé, giấc đầu thay vì thức 2 giờ thì tăng lên 2,5 giờ. Ngoài ra mom xem thêm video sau để loại trừ các yếu tố khiến catnap ngày cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=135
Mom lưu ý bất cứ khi nào thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên là cần cho bé đi ngủ ngay, không cố kéo giờ thức vì bé dễ gắt ngủ và gây catnap.
3. Về giấc đêm: Bên cạnh việc tăng thời gian thức cữ đầu từ 2 lên 2,5 giờ, mom giảm thời gian thức cữ cuối từ 4 còn 3,5 giờ và cho bé vào phòng ngủ sớm hơn nhé. Mom có thể cho bé theo biến thể EASY 2,5-3-3,5 (hoặc 2,5-2,5-3,5 hoặc 2-3-3,5). Ở giai đoạn này có rất nhiều biến thể của EASY 2-3-4, mẹ cần quan sát (có thể ghi chép) thời gian thức – ngủ của bé mỗi ngày để chọn được biến thể phù hợp nhất theo từng giai đoạn.
Ngoài ra có 1 yếu tố nữa là khủng hoảng ngủ 7-9 tháng sẽ khiến bé ngủ khó hơn. Mom điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp sẽ phần nào khắc phục được điều này. Tuy nhiên vẫn cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ. Mom hãy wind-down đung đưa lâu hơn một chút khi thực hiện trình tự ngủ.
Hiện mom có cho bé dùng ti giả và tiếng ồn trắng không? Mom cho bé dùng nhộng hay túi ngủ.
1. Việc nằm võng nên dừng mom nhé vì bé nằm võng khi ngủ có thể ảnh hưởng cột sống, mom nên cho bé nằm cũi/giường trên một mặt phẳng cố định. Ngoài ra việc nằm võng khiến bé ngủ phụ thuộc đung đưa, lâu dần quen sẽ càng khó luyện tự ngủ.
2. Về giấc ngày: Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ ngắn (catnap), trước tiên mom hãy tăng thời gian thức ban ngày của bé lên nhé, giấc đầu thay vì thức 2 giờ thì tăng lên 2,5 giờ. Ngoài ra mom xem thêm video sau để loại trừ các yếu tố khiến catnap ngày cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=135
Mom lưu ý bất cứ khi nào thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên là cần cho bé đi ngủ ngay, không cố kéo giờ thức vì bé dễ gắt ngủ và gây catnap.
3. Về giấc đêm: Bên cạnh việc tăng thời gian thức cữ đầu từ 2 lên 2,5 giờ, mom giảm thời gian thức cữ cuối từ 4 còn 3,5 giờ và cho bé vào phòng ngủ sớm hơn nhé. Mom có thể cho bé theo biến thể EASY 2,5-3-3,5 (hoặc 2,5-2,5-3,5 hoặc 2-3-3,5). Ở giai đoạn này có rất nhiều biến thể của EASY 2-3-4, mẹ cần quan sát (có thể ghi chép) thời gian thức – ngủ của bé mỗi ngày để chọn được biến thể phù hợp nhất theo từng giai đoạn.
Ngoài ra có 1 yếu tố nữa là khủng hoảng ngủ 7-9 tháng sẽ khiến bé ngủ khó hơn. Mom điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp sẽ phần nào khắc phục được điều này. Tuy nhiên vẫn cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ. Mom hãy wind-down đung đưa lâu hơn một chút khi thực hiện trình tự ngủ.
Hiện mom có cho bé dùng ti giả và tiếng ồn trắng không? Mom cho bé dùng nhộng hay túi ngủ.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
Có nên dùng ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu?
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
