Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom, giống như ốm nghén hay thèm ăn thì nghén ngủ cũng là triệu chứng bình thường gặp phải trong thai kỳ, không quá nguy hiểm và ảnh hưởng đến thai nhi. Những dấu hiệu này sẽ sớm qua đi, hiện giờ mom chịu khó nghỉ ngơi, thư giãn, ăn uống đầy đủ là ổn. Thời gian ngủ lý tưởng cho mẹ là giấc ngủ đêm kéo dài 8 tiếng mỗi ngày, có thể thêm 30 phút nghỉ trưa. Dinh dưỡng cho mẹ bầu đầy đủ, phù hợp sẽ giúp thai nhi hấp thụ và phát triển tốt hơn, cũng hạn chế tình trạng mệt mỏi, lờ đờ buồn ngủ do ngủ quá nhiều gây ra. Ngoài ra, các thức ăn vặt như trà gừng, nước chanh, hoa quả,… cũng giúp cải thiện tình trạng nghén ngủ hiệu quả.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Có nên cho trẻ uống sữa khi đang ngủ?
Có thể mang thai ngay sau khi ngừng uống thuốc tránh thai không?
Thế nào là thai nghén có nguy cơ cao?
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
BÀI CÙNG QUAN TÂM
