Mamibabi Tư vấn

---

Chào bạn, trong tháng này, con cũng cần thời gian để thích nghi và làm quen với môi trường mới, mẹ chưa cần quá áp lực phải đưa con vào nếp cứng nhắc theo một lịch EASY nào hết và cũng không nên quá kỳ vọng vào thành quả, hãy tập trung vào giúp con tạo dựng những thói quen tốt làm tiền đề cho việc thực hiên các nếp sinh hoạt chuẩn sau này.

Đây là giai đoạn để cả bạn và bé làm quen với EASY và Tự Ngủ, nếu hôm nay ko chuẩn, mai chúng ta lại thử lại, hãy áp dụng mọi cách thoải mái, nhẹ nhàng, không áp lực bạn nhé.

Thời điểm tập tự ngủ bài bản cho bé là khi bé được 5-6 tuần. Từ 0-6w bạn cần lưu ý các điểm sau:

- Hạn chế tối đa các thói quen xấu như: Bế ru, rung lắc, cho bé nằm nôi, võng… sẽ gây khó khăn khi tập tự ngủ bài bản.

- Sử dụng Quấn mọi giấc ngủ của bé theo đúng hướng dẫn.

- Whitenoise có thể bật từ đầu giấc và hết cả giấc.

- Ti giả có thể sử dụng sau khi bé đã bú đúng khớp ngậm nếu ti mẹ trực tiếp. Nếu bé bú bình thì bạn có thể sử dụng cho bé ngay từ sơ sinh luôn.

- Luôn chú ý nhiệt độ phòng khi sử dụng quấn lý tưởng là từ 22 -24 độ, quá nóng sẽ khiến bé ngủ ko ngon. Nhiệt độ phòng là nhiệt độ điều hòa + nhiệt độ môi trường. Nhiệt độ cần đo bằng nhiệt kế, ko phải là xem nhiệt độ của remote máy lạnh, cũng ko phải dùng "cảm giác", và càng không phải sờ chân tay con. Chân tay con luôn lạnh hơn thân nhiệt, bạn Có thể kiểm tra bằng cách SỜ Ở GÁY, hoặc BỤNG của bé bạn nhé.

EASY cho bé mới sinh sẽ có trình tự là:
Bé thức dậy - tháo quấn - Bú no - Ợ hơi – thay bỉm sạch sẽ - Bé thức – bé ngủ.

1 chu kì này sẽ được lặp đi lặp lại từ 2h – 3h 1 lần tùy thời gian thức Waketime của bé được bao lâu.

Nếu 1 chu kì lặp lại 2h 1 lần, gọi là EASY 2h. 2,5h 1 lần là EASY 2,5h và 3h 1 lần là EASY 3.

1 giấc ngủ ngày không quá 2 giờ, khi bé ngủ được 2h hãy cố gắng đánh thức bé dậy, tháo quấn, giúp bé tỉnh táo, rồi cho bé bú.

Ban ngày, thời gian thức của bé, bạn có thể mở toang cửa sổ cho sáng, ồn ào, nói chuyện bình thường. Lưu ý là nếu bé bị lẫn lộn ngày đêm, thì giấc ngủ ban ngày bạn có thể để phòng sáng, mọi người hoạt động bình thường. Còn khi bé đã hết lẫn lộn ngày đêm, khi ngủ giấc ngày, bạn nên để không gian tối, và yên tĩnh bé sẽ ngủ ngon hơn nhé.