MẸ ƠI ĐỪNG KHÓC!

Khóc trong thai kỳ. Một số người nghĩ rằng đó là điều bình thường bởi bà bầu tâm trạng thất thường, khóc khi mang thai là điều hoàn toàn có thể hiểu được. Tuy vậy, trong nhiều trường hợp, khóc khi mang thai là một biểu hiện của trầm cảm.

Ở góc độ khoa học, mẹ bầu có thể khóc vì 3 lý do chính là:
- Sự thay đổi của hoóc-môn estrogen và progesterone
- Lo lắng, sợ hãi, nhất là khi thai nhi có nguy cơ xảy ra các vấn đề không mong muốn, hoặc lo về kinh tế, sinh nở…
- Những bất đồng trong cuộc sống và công việc hàng ngày

Khóc khi mang thai có thể trở thành trầm cảm nếu kèm theo các dấu hiệu như:
- Buồn bã không lý do
- Thường có cảm giác tội lỗi, tự trách móc bản thân
- Cảm thấy bản thân “vô tích sự"
- Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
- Không tập trung, hay lơ đãng
- Có ý định gây nguy hiểm cho bản thân và người khác.

Trong một số trường hợp, trầm cảm khi mang thai có thể tự khỏi. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra ngày một nặng hơn, mẹ nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn và giúp đỡ kịp thời mẹ nhé!

Để hạn chế phần nào tình trạng trầm cảm khi mang thai, mẹ nên:
- Ăn và ngủ điều độ
- Vận động nhẹ nhàng
- Tìm cho mình một vài thú vui trong cuộc sống như vẽ tranh, cắm hoa, học ngoại ngữ…
- Trò chuyện cùng người tin tưởng
- Xin kinh nghiệm từ những người mẹ đi trước
- Thiền
- Thai giáo mỗi ngày cho con: nghe nhạc, đọc truyện, trò chuyện cùng con…