Nút chờ chuyển giấc bắt đầu khi nào, 2h ngủ ngày tính thế nào?

Chào mẹ Thu Hường,

"Cho mình hỏi nút chờ chuyển giấc là tính từ khi bé khóc hay tự khi bé bắt đầu ọ oẹ có dấu hiệu chuyển giấc ạ"

=> Nút chờ tính từ khi bé khóc mẹ nhé. Khi bé ọ ẹ chuyển giấc có những khi bé sẽ không khóc mà chỉ trở mình và ngủ nối tiếp. Việc bé ọ ẹ là điều thường gặp trong giấc ngủ của trẻ sơ sinh.

Nút chờ có cách gọi khác là "thời gian chờ bé khóc", và đặc điểm nổi bật của nút chờ là có liên quan tới việc bé khóc. Trong giấc ngủ, nếu bé tỉnh dậy nhưng không khóc mà chỉ ọ ẹ rồi nằm chơi, mẹ không cần can thiệp gì, tức là không "chờ" gì cả. Mẹ để bé chơi xong tự ngủ trở lại. Nếu bé khóc mẹ mới cần chờ và hỗ trợ bé.

--------------------------

"Giấc ngủ ngày của bé khuyến cáo mỗi giấc khoảng 2h, là 2h ngủ sâu hoàn toàn hay bao gồm cả tgian hỗ trợ chuyển giấc ạ."

=> 2 giờ này bao gồm cả thời gian ngủ và hỗ trợ chuyển giấc mẹ nhé. Tuy nhiên khi áp dụng vào thực tế cần có sự linh động tùy theo từng bé để tránh bé bị thiếu ngủ và gắt gỏng. Nếu bé ngủ kém và thời gian hỗ trợ lâu thì sau 2 tiếng mẹ có thể cho bé ngủ bù và kéo dài tổng thời gian lên tới 2,5 hoặc 3 tiếng. Nhưng sau đó mẹ nên cho bé dậy để bé được bú sữa, tránh việc bé mất cữ sữa. Việc bú sữa rất quan trọng với các bé, nhất là khi bé của mẹ mới được 1 tháng 17 ngày, dạ dày của bé còn nhỏ, chưa chứa được quá nhiều sữa ở một thời điểm nên bé cần được bú nhiều lần trong ngày.

Ngoài ra mẹ lưu ý rằng giấc ngủ của bé sẽ bao gồm ngủ sâu - ngủ nông - ngủ mơ chứ không phải tất cả đều là ngủ sâu hoàn toàn. Vì vậy việc bé trở mình, khóc nhẹ, ọ ẹ... vẫn được tính là thời gian ngủ vì đó là lúc bé ngủ nông và ngủ mơ.

--------------------------

"Bé nhà mình để chuyển giấc được nhiều khi mất rất nhiều tgian, nên nhiều khi tổng tgian ngủ tính thì dài nhưng chất lượng giấc ngủ sâu lại ít, nên nhiều khi ngủ dậy bé rất gắt ngủ"

=> Mẹ cần quan sát dấu hiệu của bé kết hợp với thời gian của giấc ngủ đó để quyết định việc sẽ cho bé ngủ tiếp hay cho bé dậy luôn. Nếu bé quá gắt ngủ thì cần cho bé ngủ thêm, nhưng lưu ý không nên để bé ngủ thêm quá nhiều vào ban ngày dẫn tới việc ban đêm ngủ kém hoặc dậy chơi đêm.

Trong nhiều trường hợp, vì thời gian ngủ ít mà thời gian hỗ trợ lâu nên nếu vẫn giữ nguyên tắc 2 giờ/giấc sẽ khiến bé thiếu ngủ, thậm chí nợ ngủ. Vì vậy mẹ cần cho bé ngủ bù nếu thấy thời gian bé ngủ ít và bé có biểu hiện gắt ngủ.

Mẹ nhập lịch ngày đó của bé vào link và nhắn bên mình tư vấn cụ thể cho bé nhé. Khi có các con số cụ thể về thời gian ngủ của bé thì việc đánh giá và tư vấn sẽ chi tiết hơn mamibabi.com.vn/schedule