Bé 15 tuần tuổi khó ngủ, có phải khủng hoảng ngủ không?

Chào mẹ Doanh,

"Từ nhỏ tôi ko sử dụng tiếng ồn trắng, mấy hôm nay có thử mở lúc dỗ bé ngủ nhưng ko ngủ đc. Giờ sử dụng tiếp hay sao ạ? Nên dùng như thế nào?"
=> 3 công cụ hỗ trợ giấc ngủ phổ biến với các bé là: Tiếng ồn trắng, kén hoặc nhộng quấn, ti giả. Tuy nhiên không phải bé nào cũng phù hợp với cả 3 công cụ đó. Có những bé cần thời gian để làm quen. Mẹ cần quan sát xem có hay không sử dụng công cụ thì bé ngủ ngon hơn, từ đó có sự điều chỉnh cho phù hợp. Nếu nơi ngủ của bé ồn ào, mẹ nên dùng tiếng ồn trắng để "xóa" đi các tạp âm xung quanh. Nếu nơi ngủ của bé yên tĩnh, mẹ không bắt buộc phải dùng tiếng ồn trắng.

"Bé dự sinh 14w5d, thực sinh 15w5d, liệu có phải khủng hoảng ngủ?"
=> Muốn biết có phải khủng hoảng ngủ không mẹ cần căn cứ vào dấu hiệu của bé, bởi không phải bé 4 tháng nào cũng trải qua khủng hoảng ngủ. Và nếu trải qua, mức độ của các bé cũng sẽ khác nhau. Biểu hiện của khủng hoảng ngủ là bé ngủ kém, khó vào giấc, thường ngủ ngắn, dễ tỉnh dậy, khó ngủ lại, dễ khóc trong giấc ngủ, thời gian ngủ giảm xuống. Nếu trước đó bé ngủ tốt và hiện tại gặp các biểu hiện trên thì nhiều khả năng là khủng hoảng ngủ. Nếu bé luôn ngủ kém từ trước tới nay thì ngoài khủng hoảng ngủ cần xem lại cả các yếu tố khác như lịch sinh hoạt, môi trường ngủ... để điều chỉnh, vì nếu không điều chỉnh bé có thể ngủ kém ngay cả khi không gặp khủng hoảng ngủ.

"Thật sự là hết cách để bé có thể ngủ, có phải bé bị thiếu chất cần đi khám ko ạ"
=> Muốn biết bé có thiếu chất không mẹ cần cho bé đi khám. Nếu chỉ dựa vào việc ngủ kém thì không thể kết luận là bé thiếu chất. Thiếu chất có thể khiến bé ngủ kém, và thiếu chất thường đi kèm với các biểu hiện khác. Đa số các bé khi đi khám sẽ thiếu chất, nhưng chủ yếu ở mức độ nhẹ và chỉ cần bổ sung theo bác sĩ chỉ định. Tuy nhiên, thiếu chất không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Có những bé không thiếu chất nhưng vẫn ngủ kém, và ngược lại có những bé dù thiếu chất nhưng vẫn ngủ nhiều.

Trường hợp thường gặp nhất là các bé cần bế ru mới có thể ngủ được (ngay cả khi không thiếu chất). Điều này là do bé quen với việc ngủ phụ thuộc. Nếu bé của mẹ đã bế ru và làm mọi cách nhưng vẫn không ngủ được thì mẹ có thể cho bé đi khám để biết chính xác về tình trạng của bé và bổ sung cho bé (nếu cần) theo bác sĩ chỉ định. Tuy nhiên, như bên mình đã chia sẻ ở trên, ngay cả khi không thiếu chất, bé vẫn có thể ngủ kém vì có nhiều yếu tố tác động đến giấc ngủ. Đặc biệt với bé gần 4 tháng thức chỉ 45 phút (ngang với bé mới sinh), áp lực giấc ngủ chưa đủ, bé sẽ khó ngủ hoặc chỉ ngủ ngắn.