Lịch sinh hoạt bé ngủ ngắn, bú không đủ cữ, lượng sữa có đủ?
Doanh
VIP
Bé 2 tháng, 24 ngày tuổi
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Mẹ vẫn muốn xin chi tiết lịch sinh hoạt để áp dụng cho bé, vì bé ngủ ngắn nên lịch sinh hoạt ko cố định.
Ví dụ:
- có hôm bé sẽ ngủ lúc 9h sáng, 12h, 15h, 18 nhưng có hôm là 8:30 sáng? 11:30, 14h, 16:30, vậy liệu bé có bị khó vô nếp khi lớn hơn ko?
- theo tư vấn, nếu bé thức sẽ cho bú, nhưng do chưa đủ 3h nên bé bú có 30-40 thui, vậy có nên duy trì, hay là bỏ qua để bú đúng theo cữ là 3-3.5h?
- bé gần 6kg mà hiện tại lượng sữa chỉ khoảng 600-700 ml/ngày có bị ít ko? Tính theo số kg x 150ml.
Ví dụ:
- có hôm bé sẽ ngủ lúc 9h sáng, 12h, 15h, 18 nhưng có hôm là 8:30 sáng? 11:30, 14h, 16:30, vậy liệu bé có bị khó vô nếp khi lớn hơn ko?
- theo tư vấn, nếu bé thức sẽ cho bú, nhưng do chưa đủ 3h nên bé bú có 30-40 thui, vậy có nên duy trì, hay là bỏ qua để bú đúng theo cữ là 3-3.5h?
- bé gần 6kg mà hiện tại lượng sữa chỉ khoảng 600-700 ml/ngày có bị ít ko? Tính theo số kg x 150ml.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
“bé ngủ ngắn nên lịch sinh hoạt ko cố định”
=> Lịch sinh hoạt không cố định ở các bé là điều bình thường mẹ nhé. Ngay cả với các bé đã được luyện ngủ tốt vẫn sẽ có những ngày “lệch nhịp” so với các ngày khác. Tuy nhiên, ngay cả khi lịch sinh hoạt của bé không cố định, độ dao động vẫn sẽ trong một khoảng nào đó, vì vậy bên mình mới hỏi về khoảng dao động đó, chứ không phải 1 con số cố định.
- Bé thường dậy buổi sáng trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ? (Ví dụ: 6h - 8h chứ không phải luôn là 6h hoặc luôn là 8h)
- Bé thường đi ngủ đêm trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ (ví dụ 18h - 21h)
- Hiện nay bé đang ngủ mấy giấc ngày? (Ví dụ: 3 - 5 giấc ngày hoặc 4 - 5 giấc ngày)
- Ban ngày bé thức được bao nhiêu phút ạ (ví dụ từ 60 - 90’ hay từ 60 - 120’)
- Các giấc ngủ ngày của bé thường dài từ bao nhiêu đến bao nhiêu phút ạ? (Ví dụ: 30 - 90’ hoặc 60 - 120’)
Hiện nay vì chưa có các thông tin trên của bé nên bên mình chưa tư vấn được lịch sát nhất với bé. Đây là một lịch mẫu với bé 3 tháng tuổi chỉ thức 60’ để mẹ tham khảo:
8h: Bé dậy, bú sữa, chơi
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy, bú sữa, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, chơi
15h: Bé ngủ giấc 3
17h: Bé dậy, bú sữa, chơi
18h: Bé ngủ giấc 4
18h30: Bé dậy, bú sữa hoặc không, chơi
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
“có hôm bé sẽ ngủ lúc 9h sáng, 12h, 15h, 18 nhưng có hôm là 8:30 sáng? 11:30, 14h, 16:30”
=> Giờ bé thức dậy sáng nên dao động trong khoảng 6 - 8h. Bé không thể thức dậy cùng một giờ giống nhau ở tất cả các ngày, vì vậy cần có độ dao động cho bé. Khi đó giờ bé ngủ sẽ cần dao động theo. Ví dụ: Với ngày bé dậy 8h thì 9h bé ngủ giấc đầu tiên, với ngày bé dậy 7h30 thì 8h30 bé ngủ giấc đầu tiên. Điều này là hoàn toàn bình thường. Độ dao động 30 phút trong mọi nếp sinh hoạt là lý tưởng. Lịch sinh hoạt trong ngày cần điều chỉnh theo giờ dậy thực tế của bé.
“theo tư vấn, nếu bé thức sẽ cho bú, nhưng do chưa đủ 3h nên bé bú có 30-40 thui, vậy có nên duy trì, hay là bỏ qua để bú đúng theo cữ là 3-3.5h?”
=> Như bên mình đã chia sẻ ở câu trả lời trước, mọi cữ của bé đều cần đủ cả ăn và ngủ, không bỏ cữ bú của bé. Bé cần được bú để có thể ngủ ngon. Điều quan trọng là mẹ tôn trọng nhu cầu bú của bé. Nếu cữ ngắn, bú sát, bé sẽ bú ít. Khi đó dù bé chỉ bú 30 - 40ml mẹ vẫn cần lấy sữa cho bé chứ không để bé nhịn và đi ngủ.
“bé gần 6kg mà hiện tại lượng sữa chỉ khoảng 600-700 ml/ngày có bị ít ko? Tính theo số kg x 150ml”
=> Công thức “cân nặng x 150ml = lượng sữa” không phù hợp với tất cả các em bé. Công thức đó thường phù hợp với các bé phương Tây. Nhiều trẻ em Việt Nam không theo được công thức đó và cần cho bé bú theo nhu cầu, quan sát dấu hiệu no của bé. Bé bú đủ là khi con tự nhả vú sau khi no, tâm trạng thoải mái, hài lòng, dễ chịu, không tìm ti, bàn tay thả lỏng, tã ướt sau 4 giờ, lên cân tốt… Hiẹn nay bé của mẹ nặng 6kg là cân nặng đạt chuẩn.
“bé ngủ ngắn nên lịch sinh hoạt ko cố định”
=> Lịch sinh hoạt không cố định ở các bé là điều bình thường mẹ nhé. Ngay cả với các bé đã được luyện ngủ tốt vẫn sẽ có những ngày “lệch nhịp” so với các ngày khác. Tuy nhiên, ngay cả khi lịch sinh hoạt của bé không cố định, độ dao động vẫn sẽ trong một khoảng nào đó, vì vậy bên mình mới hỏi về khoảng dao động đó, chứ không phải 1 con số cố định.
- Bé thường dậy buổi sáng trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ? (Ví dụ: 6h - 8h chứ không phải luôn là 6h hoặc luôn là 8h)
- Bé thường đi ngủ đêm trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ (ví dụ 18h - 21h)
- Hiện nay bé đang ngủ mấy giấc ngày? (Ví dụ: 3 - 5 giấc ngày hoặc 4 - 5 giấc ngày)
- Ban ngày bé thức được bao nhiêu phút ạ (ví dụ từ 60 - 90’ hay từ 60 - 120’)
- Các giấc ngủ ngày của bé thường dài từ bao nhiêu đến bao nhiêu phút ạ? (Ví dụ: 30 - 90’ hoặc 60 - 120’)
Hiện nay vì chưa có các thông tin trên của bé nên bên mình chưa tư vấn được lịch sát nhất với bé. Đây là một lịch mẫu với bé 3 tháng tuổi chỉ thức 60’ để mẹ tham khảo:
8h: Bé dậy, bú sữa, chơi
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy, bú sữa, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, chơi
15h: Bé ngủ giấc 3
17h: Bé dậy, bú sữa, chơi
18h: Bé ngủ giấc 4
18h30: Bé dậy, bú sữa hoặc không, chơi
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
“có hôm bé sẽ ngủ lúc 9h sáng, 12h, 15h, 18 nhưng có hôm là 8:30 sáng? 11:30, 14h, 16:30”
=> Giờ bé thức dậy sáng nên dao động trong khoảng 6 - 8h. Bé không thể thức dậy cùng một giờ giống nhau ở tất cả các ngày, vì vậy cần có độ dao động cho bé. Khi đó giờ bé ngủ sẽ cần dao động theo. Ví dụ: Với ngày bé dậy 8h thì 9h bé ngủ giấc đầu tiên, với ngày bé dậy 7h30 thì 8h30 bé ngủ giấc đầu tiên. Điều này là hoàn toàn bình thường. Độ dao động 30 phút trong mọi nếp sinh hoạt là lý tưởng. Lịch sinh hoạt trong ngày cần điều chỉnh theo giờ dậy thực tế của bé.
“theo tư vấn, nếu bé thức sẽ cho bú, nhưng do chưa đủ 3h nên bé bú có 30-40 thui, vậy có nên duy trì, hay là bỏ qua để bú đúng theo cữ là 3-3.5h?”
=> Như bên mình đã chia sẻ ở câu trả lời trước, mọi cữ của bé đều cần đủ cả ăn và ngủ, không bỏ cữ bú của bé. Bé cần được bú để có thể ngủ ngon. Điều quan trọng là mẹ tôn trọng nhu cầu bú của bé. Nếu cữ ngắn, bú sát, bé sẽ bú ít. Khi đó dù bé chỉ bú 30 - 40ml mẹ vẫn cần lấy sữa cho bé chứ không để bé nhịn và đi ngủ.
“bé gần 6kg mà hiện tại lượng sữa chỉ khoảng 600-700 ml/ngày có bị ít ko? Tính theo số kg x 150ml”
=> Công thức “cân nặng x 150ml = lượng sữa” không phù hợp với tất cả các em bé. Công thức đó thường phù hợp với các bé phương Tây. Nhiều trẻ em Việt Nam không theo được công thức đó và cần cho bé bú theo nhu cầu, quan sát dấu hiệu no của bé. Bé bú đủ là khi con tự nhả vú sau khi no, tâm trạng thoải mái, hài lòng, dễ chịu, không tìm ti, bàn tay thả lỏng, tã ướt sau 4 giờ, lên cân tốt… Hiẹn nay bé của mẹ nặng 6kg là cân nặng đạt chuẩn.
Doanh VIP
- Bé dậy từ 7h - 7:40, vệ sinh cá nhân 20p rồi bú
- bé hay ngủ đêm từ 20:00- 20:45 tuỳ theo giấc cuối ngày muộn hay sớm, bắt đầu dỗ từ 19:00
- ngày bé ngủ 3-5 giắc, trừ khi địu bé ra ngoài sẽ ngủ được hơn 1h, còn lại tất cả giắc đều ngắn, có lúc 15p, có lúc 30-35p là sẽ thức. Thỉnh thoảng thức sẽ khóc, nhưng nhiều hôm thức rồi chơi, ko khóc, có ngáp nhưng dỗ lại ko ngủ nên
- bé hay ngủ đêm từ 20:00- 20:45 tuỳ theo giấc cuối ngày muộn hay sớm, bắt đầu dỗ từ 19:00
- ngày bé ngủ 3-5 giắc, trừ khi địu bé ra ngoài sẽ ngủ được hơn 1h, còn lại tất cả giắc đều ngắn, có lúc 15p, có lúc 30-35p là sẽ thức. Thỉnh thoảng thức sẽ khóc, nhưng nhiều hôm thức rồi chơi, ko khóc, có ngáp nhưng dỗ lại ko ngủ nên
Doanh VIP
Nên ko biết là bé đã tỉnh hay cần ngủ tiếp ạ?
- lúc thức có cho bú nhưng bé ko bú, chỉ các cữ cách nhau 3-3,5h thì mới bú, nên làm gì ạ?
- gần sáng 4-5h nếu bé thức, muốn bú nhưng nếu bú thì cữ ngày bé ko bú, mẹ thử cho bé bú 30-40ml nhưng vẫn vậy, nên làm sao ạ?
- mẹ thử rất nhiều cách theo video nhưng bé đều ko nối giấc dài được, liệu khi lớn hơn bé có tự chuyển giấc được ko?
- lúc thức có cho bú nhưng bé ko bú, chỉ các cữ cách nhau 3-3,5h thì mới bú, nên làm gì ạ?
- gần sáng 4-5h nếu bé thức, muốn bú nhưng nếu bú thì cữ ngày bé ko bú, mẹ thử cho bé bú 30-40ml nhưng vẫn vậy, nên làm sao ạ?
- mẹ thử rất nhiều cách theo video nhưng bé đều ko nối giấc dài được, liệu khi lớn hơn bé có tự chuyển giấc được ko?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
Có những em bé thuộc nhóm "catnap tự nhiên", tức là mẹ dù làm gì đi nữa, bé vẫn catnap. Đặc biệt, bé của mẹ chỉ thức được 60 phút ở giai đoạn này, tức là thức ngắn hơn so với mức thông thường, và điều này dễ dẫn đến catnap. Để tăng được thời gian ngủ cho bé, cần tăng thời gian thức, nhưng nếu bé chưa thể thức dài hơn dù mẹ đã làm mọi cách, sẽ cần chấp nhận bé thức ít và ngủ ngắn, không nên cố bắt bé thức dài dẫn tới việc mệt mỏi và gắt ngủ.
"lúc thức có cho bú nhưng bé ko bú, chỉ các cữ cách nhau 3-3,5h thì mới bú, nên làm gì ạ?"
=> Khi bé thức dậy và bắt đầu cữ mới, mẹ vẫn mang sữa ra mời bé, sẽ có trường hợp bé chỉ bú ít 30 - 40ml như mẹ chia sẻ ở câu hỏi trước, sẽ có trường hợp bé bú nhiều hơn hoặc không bú chút nào. Mẹ cho bé bú theo nhu cầu, nếu bé từ chối thì dừng, sau đó cho bé chơi và ngủ, đến cữ sau (cách 3 - 3,5 giờ) cho bé bú.
"gần sáng 4-5h nếu bé thức, muốn bú nhưng nếu bú thì cữ ngày bé ko bú, mẹ thử cho bé bú 30-40ml nhưng vẫn vậy, nên làm sao ạ?"
=> Trước cữ 4 - 5 giờ bé vẫn bú đêm phải không ạ? Nếu bé vẫn bú đêm trước đó thì cữ 4 - 5 giờ mẹ không cần cho bé bú nữa mà nên dỗ bé ngủ lại bằng ti giả hoặc các kỹ thuật như vỗ bé tại cũi, bế lên đặt xuống, để tay lên người bé, và trì hoãn tới 6h thì cho bé dậy bắt đầu ngày mới và cho bé bú. Tính từ 19h/20h lúc đi ngủ đêm tới sáng hôm sau, vào giờ bé thức dậy khoảng 7h, bé đã bú đêm mấy cữ vào những thời gian nào ạ?
"mẹ thử rất nhiều cách theo video nhưng bé đều ko nối giấc dài được, liệu khi lớn hơn bé có tự chuyển giấc được ko?"
=> Được mẹ nhé. Khi lớn hơn, cụ thể là 6 tháng trở ra, chu kỳ giấc ngủ của bé dài hơn + thời gian thức dài hơn + khả năng tự trấn an tốt hơn + giảm nhạy cảm với môi trường bên ngoài... Tất cả các yếu tố đó giúp bé nối giấc tốt hơn, và ngủ được dài hơn. Tuy nhiên, việc bé nối giấc tốt hay không sẽ phụ thuộc vào 2 yếu tố:
- Giảm dần sự hỗ trợ, hạn chế hỗ trợ bằng cách địu ngủ khiến bé phụ thuộc vào địu và không tự nối giấc được
- Lịch sinh hoạt phù hợp với bé
Có những em bé thuộc nhóm "catnap tự nhiên", tức là mẹ dù làm gì đi nữa, bé vẫn catnap. Đặc biệt, bé của mẹ chỉ thức được 60 phút ở giai đoạn này, tức là thức ngắn hơn so với mức thông thường, và điều này dễ dẫn đến catnap. Để tăng được thời gian ngủ cho bé, cần tăng thời gian thức, nhưng nếu bé chưa thể thức dài hơn dù mẹ đã làm mọi cách, sẽ cần chấp nhận bé thức ít và ngủ ngắn, không nên cố bắt bé thức dài dẫn tới việc mệt mỏi và gắt ngủ.
"lúc thức có cho bú nhưng bé ko bú, chỉ các cữ cách nhau 3-3,5h thì mới bú, nên làm gì ạ?"
=> Khi bé thức dậy và bắt đầu cữ mới, mẹ vẫn mang sữa ra mời bé, sẽ có trường hợp bé chỉ bú ít 30 - 40ml như mẹ chia sẻ ở câu hỏi trước, sẽ có trường hợp bé bú nhiều hơn hoặc không bú chút nào. Mẹ cho bé bú theo nhu cầu, nếu bé từ chối thì dừng, sau đó cho bé chơi và ngủ, đến cữ sau (cách 3 - 3,5 giờ) cho bé bú.
"gần sáng 4-5h nếu bé thức, muốn bú nhưng nếu bú thì cữ ngày bé ko bú, mẹ thử cho bé bú 30-40ml nhưng vẫn vậy, nên làm sao ạ?"
=> Trước cữ 4 - 5 giờ bé vẫn bú đêm phải không ạ? Nếu bé vẫn bú đêm trước đó thì cữ 4 - 5 giờ mẹ không cần cho bé bú nữa mà nên dỗ bé ngủ lại bằng ti giả hoặc các kỹ thuật như vỗ bé tại cũi, bế lên đặt xuống, để tay lên người bé, và trì hoãn tới 6h thì cho bé dậy bắt đầu ngày mới và cho bé bú. Tính từ 19h/20h lúc đi ngủ đêm tới sáng hôm sau, vào giờ bé thức dậy khoảng 7h, bé đã bú đêm mấy cữ vào những thời gian nào ạ?
"mẹ thử rất nhiều cách theo video nhưng bé đều ko nối giấc dài được, liệu khi lớn hơn bé có tự chuyển giấc được ko?"
=> Được mẹ nhé. Khi lớn hơn, cụ thể là 6 tháng trở ra, chu kỳ giấc ngủ của bé dài hơn + thời gian thức dài hơn + khả năng tự trấn an tốt hơn + giảm nhạy cảm với môi trường bên ngoài... Tất cả các yếu tố đó giúp bé nối giấc tốt hơn, và ngủ được dài hơn. Tuy nhiên, việc bé nối giấc tốt hay không sẽ phụ thuộc vào 2 yếu tố:
- Giảm dần sự hỗ trợ, hạn chế hỗ trợ bằng cách địu ngủ khiến bé phụ thuộc vào địu và không tự nối giấc được
- Lịch sinh hoạt phù hợp với bé
Doanh VIP
- trước đây bé hay bú cữ đêm lúc 1-2h sáng và ko bú thẻm, nhưng 1 tuần trở lại ngày bé bú kém hơn xưa nên bé hay bú đêm lúc 11h, vì vậy 4-5h sáng là bé đòi bú, có nên cắt cữ 4-5h ko, vì bú xong dù ít nhưng cữ ngày lúc 7:30 bé ko bú nữa.
- mẹ ko địu và bế nhiều nhưng mẹ ngồi bên vỗ lâu (có khi cả 1h), có cần hạn chế sự hỗ trợ này để bé tự ngủ ko? Mẹ cần ra khỏi phòng ko?
- mẹ ko địu và bế nhiều nhưng mẹ ngồi bên vỗ lâu (có khi cả 1h), có cần hạn chế sự hỗ trợ này để bé tự ngủ ko? Mẹ cần ra khỏi phòng ko?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
"trước đây bé hay bú cữ đêm lúc 1-2h sáng và ko bú thẻm, nhưng 1 tuần trở lại ngày bé bú kém hơn xưa nên bé hay bú đêm lúc 11h, vì vậy 4-5h sáng là bé đòi bú, có nên cắt cữ 4-5h ko, vì bú xong dù ít nhưng cữ ngày lúc 7:30 bé ko bú nữa"
=> Hiện nay cữ 23h mẹ cho bé bao nhiêu ml và bé có bú hết không ạ? Nếu bé bú chỉ còn 30ml hoặc bú hết, mẹ nên cho bình 23h nhiều hơn để bé bú được nhiều hơn, song song với đó là cắt cữ 4 - 5h sáng. Khi bé thức dậy 4 - 5 giờ sáng, mẹ không cho bé bú nữa mà dỗ bé ngủ lại (sẽ vất vả khi dỗ vì đây là lúc REM sáng và bé đã quen bú). Nếu sau khi mẹ dỗ bé vẫn lục đục ngủ không ngon thì 6h mẹ hãy cho bé dậy và bú (tức là bú sớm hơn thay vì bú 7h30 như mọi khi), đồng nghĩa với đó là bắt đầu ngày mới sớm hơn và lịch sinh hoạt trong ngày đẩy lên sớm hơn.
"mẹ ko địu và bế nhiều nhưng mẹ ngồi bên vỗ lâu (có khi cả 1h), có cần hạn chế sự hỗ trợ này để bé tự ngủ ko? Mẹ cần ra khỏi phòng ko?"
=> Nếu bé thức nhưng không khóc, mẹ hãy ra khỏi phòng. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé bằng cách trở lại phòng và vỗ bé. Mẹ vỗ giảm dần, chậm dần cho tới khi không vỗ nữa mà chỉ đặt tay lên người bé, đó chính là cách để giảm dần sự hỗ trợ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
"bé 8:30 bắt đầu dỗ, 8:40-8:45 đặt và ngủ, đến 9:20 dậy, mẹ dỗ tiếp nhưng ko ngủ lại đc hoặc chỉ nằm lơ mơ ( mở mắt rồi nhắm rồi mở) đến 10h mẹ cho thức. Vậy là tính thời gian thức từ 9:20 hay từ 10h để cho bé ngủ giấc 2?"
=> Thời gian thức được tính khi bé thức dậy hẳn và tỉnh táo chứ không lơ mơ. Trong trường hợp này, thời gian thức tính từ 10h. Trước đó khi bé lơ mơ, nhắm mắt rồi mở mắt vẫn là bé ngủ nhưng ngủ không sâu mẹ nhé. Giấc ngủ của bé gồm 3 trạng thái: ngủ sâu, ngủ nông và ngủ mơ; tất cả đều là ngủ, chứ không phải chỉ khi ngủ sâu mới là ngủ. Thậm chí đôi khi trong giấc ngủ bé sẽ lơ mơ kèm theo những hành động "kì cục", nhưng đó là khi bé đang tự trấn an mình, tự giúp mình ngủ lại, và vẫn được tính là ngủ. Mẹ có thể xem về các hành động tự trấn an trong giấc ngủ của bé tại đây www.youtube.com/watch?v=Z286bVs_N60&t=10s
"Mẹ bế tầm 10-15 phút là đặt, nhưng ngồi kế bên vỗ suốt 50-60p thì bé có bị phụ thuộc mẹ ko? Mẹ có nên duy trì cách này ko?"
=> Hiện nay mẹ đã đặt được bé, không phải bế liên tục đã là sự thành công bước đầu rồi mẹ nhé. Đặc biệt bé của mẹ mới 3 tháng tuổi, việc bé cần được vỗ hoặc hỗ trợ trong giấc ngủ là điều bình thường. Với các em bé tự ngủ chưa tốt, nếu mẹ hoàn toàn không vỗ, không hỗ trợ, bé sẽ không ngủ được, lâu ngày trở thành thiếu ngủ, nợ ngủ, không tốt cho sự phát triển của bé, và càng khiến bé ngủ kém hơn ở giai đoạn sau. Mẹ hãy vỗ bé như hiện nay, nhưng giảm dần việc vỗ để giảm sự phụ thuộc:
- Thời gian từ 50 - 60' giảm đi mỗi ngày 5'
- Vỗ nhanh rồi chậm dần rồi dừng hẳn và chỉ đặt tay lên người bé
- Ra khỏi phòng bé sớm hơn 5' mỗi ngày
"trước đây bé hay bú cữ đêm lúc 1-2h sáng và ko bú thẻm, nhưng 1 tuần trở lại ngày bé bú kém hơn xưa nên bé hay bú đêm lúc 11h, vì vậy 4-5h sáng là bé đòi bú, có nên cắt cữ 4-5h ko, vì bú xong dù ít nhưng cữ ngày lúc 7:30 bé ko bú nữa"
=> Hiện nay cữ 23h mẹ cho bé bao nhiêu ml và bé có bú hết không ạ? Nếu bé bú chỉ còn 30ml hoặc bú hết, mẹ nên cho bình 23h nhiều hơn để bé bú được nhiều hơn, song song với đó là cắt cữ 4 - 5h sáng. Khi bé thức dậy 4 - 5 giờ sáng, mẹ không cho bé bú nữa mà dỗ bé ngủ lại (sẽ vất vả khi dỗ vì đây là lúc REM sáng và bé đã quen bú). Nếu sau khi mẹ dỗ bé vẫn lục đục ngủ không ngon thì 6h mẹ hãy cho bé dậy và bú (tức là bú sớm hơn thay vì bú 7h30 như mọi khi), đồng nghĩa với đó là bắt đầu ngày mới sớm hơn và lịch sinh hoạt trong ngày đẩy lên sớm hơn.
"mẹ ko địu và bế nhiều nhưng mẹ ngồi bên vỗ lâu (có khi cả 1h), có cần hạn chế sự hỗ trợ này để bé tự ngủ ko? Mẹ cần ra khỏi phòng ko?"
=> Nếu bé thức nhưng không khóc, mẹ hãy ra khỏi phòng. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé bằng cách trở lại phòng và vỗ bé. Mẹ vỗ giảm dần, chậm dần cho tới khi không vỗ nữa mà chỉ đặt tay lên người bé, đó chính là cách để giảm dần sự hỗ trợ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
"bé 8:30 bắt đầu dỗ, 8:40-8:45 đặt và ngủ, đến 9:20 dậy, mẹ dỗ tiếp nhưng ko ngủ lại đc hoặc chỉ nằm lơ mơ ( mở mắt rồi nhắm rồi mở) đến 10h mẹ cho thức. Vậy là tính thời gian thức từ 9:20 hay từ 10h để cho bé ngủ giấc 2?"
=> Thời gian thức được tính khi bé thức dậy hẳn và tỉnh táo chứ không lơ mơ. Trong trường hợp này, thời gian thức tính từ 10h. Trước đó khi bé lơ mơ, nhắm mắt rồi mở mắt vẫn là bé ngủ nhưng ngủ không sâu mẹ nhé. Giấc ngủ của bé gồm 3 trạng thái: ngủ sâu, ngủ nông và ngủ mơ; tất cả đều là ngủ, chứ không phải chỉ khi ngủ sâu mới là ngủ. Thậm chí đôi khi trong giấc ngủ bé sẽ lơ mơ kèm theo những hành động "kì cục", nhưng đó là khi bé đang tự trấn an mình, tự giúp mình ngủ lại, và vẫn được tính là ngủ. Mẹ có thể xem về các hành động tự trấn an trong giấc ngủ của bé tại đây www.youtube.com/watch?v=Z286bVs_N60&t=10s
"Mẹ bế tầm 10-15 phút là đặt, nhưng ngồi kế bên vỗ suốt 50-60p thì bé có bị phụ thuộc mẹ ko? Mẹ có nên duy trì cách này ko?"
=> Hiện nay mẹ đã đặt được bé, không phải bế liên tục đã là sự thành công bước đầu rồi mẹ nhé. Đặc biệt bé của mẹ mới 3 tháng tuổi, việc bé cần được vỗ hoặc hỗ trợ trong giấc ngủ là điều bình thường. Với các em bé tự ngủ chưa tốt, nếu mẹ hoàn toàn không vỗ, không hỗ trợ, bé sẽ không ngủ được, lâu ngày trở thành thiếu ngủ, nợ ngủ, không tốt cho sự phát triển của bé, và càng khiến bé ngủ kém hơn ở giai đoạn sau. Mẹ hãy vỗ bé như hiện nay, nhưng giảm dần việc vỗ để giảm sự phụ thuộc:
- Thời gian từ 50 - 60' giảm đi mỗi ngày 5'
- Vỗ nhanh rồi chậm dần rồi dừng hẳn và chỉ đặt tay lên người bé
- Ra khỏi phòng bé sớm hơn 5' mỗi ngày
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
