Lịch sinh hoạt bé 9 tháng tuổi cần điều chỉnh và tăng bữa ăn dặm?

Nếu tăng lên 3 bữa thì thứ tự ăn cháo + uống sữa ntn là hợp lý ạ

Chào mẹ Minh Chi,

Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé:

- 5.30 dậy chơi
- 6.40: ti 200ml sữa
-8-9.30: ngủ giấc 1 => bé ngủ sau khi thức 2,5 giờ, giấc ngủ dài 1,5 tiếng.

- 9.30-10.30: chơi
-10.30: ăn dặm 200ml cháo
- 11.15: tắm
-11.30-12.30: chơi
- 12.30-14h: ngủ => bé ngủ sau khi thức 3 giờ, giấc ngủ dài 1,5 tiếng.

- 14h: ăn sữa chua
- 15h: ti 200ml
- 15h-16h30: chơi
-16.30: ăn 200ml cháo
-16.30-18.30: chơi
- 18.40: ti 100ml và 19h ngủ xuyên đêm => bé ngủ sau khi thức 5 giờ

Về giấc ngủ: Lịch của bé hiện nay khá tốt với 2 giấc ngủ ngày, và đều là giấc dài. Giờ bé ngủ đêm cũng tốt. Tuy nhiên bé dậy 5h30 là hơi sớm mẹ nhé. Lý tưởng nhất là bé dậy 6h trở ra. Hơn nữa chênh lệch giữa các lần thức hơi xa, lần lượt là thức 2,5 giờ - 3 giờ - 5 giờ. Để khắc phục việc bé dậy quá sớm buổi sáng lúc 5h30, mẹ nên cho bé thức dài hơn ở 2 cữ đầu nếu bé thức được. Mỗi cữ có thể tăng thời gian thức lên 30 phút. Với cữ cuối cùng, hiện nay bé đang thức 5 tiếng. Đa số bé ở giai đoạn này thức được tối đa 4,5 tiếng. Nếu mẹ thấy bé không có biểu hiện mệt mỏi, gắt ngủ thì không sao, nhưng nếu thấy bé mệt, mẹ nên giảm thời gian thức cữ cuối cho bé còn khoảng 4 - 4,5 giờ.

Về chế độ ăn dặm và bú sữa: Hiện theo lịch này 1 ngày bé đang bú 500ml sữa, chưa tính sữa chua và ăn dặm 2 bữa. Hiện nay bé sắp tròn 10 tháng, mẹ nên cho bé ăn 3 bữa/ngày mẹ nhé. Mẹ có thể thêm 1 bữa ăn dặm nữa vào cữ sáng đầu tiên trong ngày. Hiện nay bé đang thường xuyên ăn cháo phải không ạ? Nếu bé vẫn ăn cháo tốt thì mẹ có thể duy trì cho bé. Nhưng nếu bé không thích cháo như trước, mẹ nên đổi cho bé sang cơm mềm, mì, nui, súp… và đa dạng món ăn khác để bé được trải nghiệm những hương vị mới.