Khi nào nên thiết lập nếp sinh hoạt EASY cho bé 1 ngày tuổi?

Chào mẹ Stoney Nhien,

Nói tới nếp sinh hoạt EASY, có 2 khái niệm cần phân biệt, đó là trình tự EASY và lịch EASY.

- Trình tự EASY là trình tự ăn - chơi - ngủ

- Lịch EASY bao gồm trình tự ăn - chơi - ngủ và các mốc thời gian cụ thể như EASY 3 (bé bú 3 giờ/lần) và EASY 4 (bé bú 4 giờ/lần)

Đối với bé sơ sinh trong 3 tháng đầu, bé không cần theo một lịch sinh hoạt cố định, tức là không cần thiết phải theo lịch EASY 3 hay EASY 4. Tuy nhiên, bé rất nên theo trình tự EASY, tức là trình tự ăn - chơi - ngủ.

Lời khuyên của Mamibabi để mẹ tham khảo là:

- Cho bé theo lịch ăn - chơi - ngủ, dù thời gian thức chơi ở giai đoạn này chỉ khoảng 5 - 10 phút. Cụ thể như sau:
Bé thức dậy
Bé được vệ sinh, thay bỉm, rửa mặt…
Bé được bú sữa
Bé được vỗ ợ hơi mamibabi.com.vn/video/play?id=49
Sau khi bé thức khoảng 30 - 60 phút, bé được thực hiện trình tự ngủ và ngủ:
+ Trình tự ngủ ngày (không bú sữa) mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm (có bú sữa) mamibabi.com.vn/video/play?id=105

- Tôn trọng nhu cầu tự nhiên của bé: Bé 1 ngày tuổi bú ít là điều bình thường (vì dạ dày của bé lúc này rất nhỏ). Bé bú ít thường kèm theo ngủ ít. Mẹ hỗ trợ giấc ngủ của bé như sau:
+ Nếu bé ngủ 1,5 - 2 giờ và thức dậy: Mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
+ Nếu bé ngủ 1 giờ trở xuống: Mẹ dỗ bé trong 15 phút xem bé có ngủ lại không. Nếu bé không ngủ lại, mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.

- Đối với lịch EASY:

+ Bên mình thấy trên hệ thống mẹ nhập thông tin bé sinh là khi được 39 tuần, tức là sinh đủ tháng, nhưng không có cân nặng nên không biết bé được mấy cân. Việc luyện ngủ được khuyến khích cho bé 3,5 cân và sức khoẻ ổn định.

+ Bé trong tháng đầu tiên thường theo EASY 3. Nhưng điều này thường phù hợp với bé bú bình (bú nhiều - no lâu) và ngủ dài 1,5 - 2 giờ. Nếu bé bú mẹ trực tiếp và ngủ ngắn, bé có thể cần bú 2 - 2,5 giờ/lần, không phải lúc nào cũng có thể giãn được 3 giờ như EASY 3.

+ EASY chỉ là 1 trong nhiều lịch sinh hoạt cho bé. Bé không bắt buộc phải theo lịch EASY. Điều quan trọng nhất là mẹ tìm được lịch phù hợp nhất với bé.

+ Lịch EASY 3 cho bé sơ sinh có 4 giấc ngủ ngày (bao gồm 3 giấc dài và 1 giấc ngắn). Nhưng nếu bé của mẹ không ngủ được 1,5 - 2 giờ/giấc và thường xuyên ngủ ngắn, mẹ có thể cho bé theo lịch 5 - 6 giấc ngủ ngày.

+ Lịch sinh hoạt của bé nên kết hợp giữa khoa học và nhu cầu thực tế. Vì vậy mẹ nên điều chỉnh lịch cho bé dựa trên lịch thực tế, thay vì tìm 1 lịch mẫu và cố cho bé theo. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình tư vấn cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule