Kích sữa như thế nào để hiệu qủa
Vũ Oanh
VIP
Bé 3 tháng, 11 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Em đang hút sữa theo lịch L4, bé tí bình hoàn toàn, nhưng lượng sữa hút ra càng ngày lại ít đi. Cho em hỏi cách hút như thế nào để tăng lượng sữa ạ, em có tham khảo thì thấy hút 15-20p nhưng e hút tầm 5-7 p thì đã hết sữa vậy có nên tiếp tục hút cho đủ thời gian 15p hay là hết chảy thì dừng lại ạ. Và hút power Pumping là hút ntn, có cần thực hiện tất cả các cữ k hay thực hiện cữ nào là hợp lý nhất ạ
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Vũ Oanh,
"em có tham khảo thì thấy hút 15-20p nhưng e hút tầm 5-7 p thì đã hết sữa vậy có nên tiếp tục hút cho đủ thời gian 15p hay là hết chảy thì dừng lại ạ.
=> Mẹ vẫn tiếp tục hút chứ không phải khi sữa ngừng chảy là ngừng hút mẹ nhé. Khi đó mẹ có thể ngừng và massage bằng tay hoặc dùng chế độ massage trên máy (nếu có). Khi hút sẽ có những lúc sữa ngừng ra và một lúc sau sẽ ra đợt tiếp theo. Điều này là bình thường. Sữa không phải lúc nào cũng ra liên tục trong suốt 20 phút hút.
Hiện nay mẹ đang nhìn bình sữa và hy vọng sữa chảy ra nhiều. Việc này gây ra áp lực tâm lý và có thể khiến hút sữa kém hiệu quả. Khi hút mẹ đừng nhìn bình hoặc cố đợi cho sữa ra, điều này sẽ gây sốt ruột và căng thẳng. Mẹ hãy thư giãn, đọc sách, xem phim... bất kể sữa chảy ra bao nhiêu vẫn hút đủ thời gian. Mẹ cần hút thời gian đủ dài (mô phỏng em bé bú) thì cơ thể mới nhận biết được bé cần sữa và tiết sữa nhiều hơn. Nếu mẹ chỉ hút 5 phút thì cơ thể sẽ thấy rằng chừng đó là đủ rồi và không tiết thêm sữa nữa, về sau có thể sẽ càng giảm sữa.
Power Pumping là phương pháp kích sữa yêu cầu thời gian dài hơn, có khi 60 - 70 phút cho 1 cữ, và mẹ sẽ hút - nghỉ đan xen. Có nhiều lịch Power Pumping. Ví dụ: hút 20 phút - nghỉ 10 phút - hút 10 phút - nghỉ 10 phút - hút 10 phút. Tổng thời gian là 60 phút. Đó là 1 lịch mẫu đối với Power Pumping. Ngoài ra còn những lịch khác phù hợp với các nhu cầu khác nhau.
Ưu điểm của phương pháp này là có thể giúp kích sữa hiệu quả hơn đối với 1 số mẹ. Nhưng nhược điểm là thời gian hút - nghỉ dài, ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi của mẹ và việc chăm sóc bé. Ngoài ra việc dùng máy hút lâu có thể khiến đau rát đầu ti. Vì vậy bên mình thường không khuyến khích phương pháp này đối với các mẹ.
Tuy nhiên nếu mẹ thấy phương pháp này phù hợp, đặc biệt là có người chăm bé giúp mẹ trong toàn bộ thời gian hút thì mẹ có thể áp dụng. Tần suất và cách thức thực hiện sẽ không giống nhau giữa các mẹ. Với mẹ mới bắt đầu có thể thử lịch 60 phút như trên, hút 2 cữ trong ngày và liên tục trong 3 - 7 ngày, song song với đó quan sát xem sữa có về nhiều hơn không, có bị đau rát đầu ti hay quá mệt mỏi với hút sữa không, và có ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi và chăm sóc bé không.
"em có tham khảo thì thấy hút 15-20p nhưng e hút tầm 5-7 p thì đã hết sữa vậy có nên tiếp tục hút cho đủ thời gian 15p hay là hết chảy thì dừng lại ạ.
=> Mẹ vẫn tiếp tục hút chứ không phải khi sữa ngừng chảy là ngừng hút mẹ nhé. Khi đó mẹ có thể ngừng và massage bằng tay hoặc dùng chế độ massage trên máy (nếu có). Khi hút sẽ có những lúc sữa ngừng ra và một lúc sau sẽ ra đợt tiếp theo. Điều này là bình thường. Sữa không phải lúc nào cũng ra liên tục trong suốt 20 phút hút.
Hiện nay mẹ đang nhìn bình sữa và hy vọng sữa chảy ra nhiều. Việc này gây ra áp lực tâm lý và có thể khiến hút sữa kém hiệu quả. Khi hút mẹ đừng nhìn bình hoặc cố đợi cho sữa ra, điều này sẽ gây sốt ruột và căng thẳng. Mẹ hãy thư giãn, đọc sách, xem phim... bất kể sữa chảy ra bao nhiêu vẫn hút đủ thời gian. Mẹ cần hút thời gian đủ dài (mô phỏng em bé bú) thì cơ thể mới nhận biết được bé cần sữa và tiết sữa nhiều hơn. Nếu mẹ chỉ hút 5 phút thì cơ thể sẽ thấy rằng chừng đó là đủ rồi và không tiết thêm sữa nữa, về sau có thể sẽ càng giảm sữa.
Power Pumping là phương pháp kích sữa yêu cầu thời gian dài hơn, có khi 60 - 70 phút cho 1 cữ, và mẹ sẽ hút - nghỉ đan xen. Có nhiều lịch Power Pumping. Ví dụ: hút 20 phút - nghỉ 10 phút - hút 10 phút - nghỉ 10 phút - hút 10 phút. Tổng thời gian là 60 phút. Đó là 1 lịch mẫu đối với Power Pumping. Ngoài ra còn những lịch khác phù hợp với các nhu cầu khác nhau.
Ưu điểm của phương pháp này là có thể giúp kích sữa hiệu quả hơn đối với 1 số mẹ. Nhưng nhược điểm là thời gian hút - nghỉ dài, ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi của mẹ và việc chăm sóc bé. Ngoài ra việc dùng máy hút lâu có thể khiến đau rát đầu ti. Vì vậy bên mình thường không khuyến khích phương pháp này đối với các mẹ.
Tuy nhiên nếu mẹ thấy phương pháp này phù hợp, đặc biệt là có người chăm bé giúp mẹ trong toàn bộ thời gian hút thì mẹ có thể áp dụng. Tần suất và cách thức thực hiện sẽ không giống nhau giữa các mẹ. Với mẹ mới bắt đầu có thể thử lịch 60 phút như trên, hút 2 cữ trong ngày và liên tục trong 3 - 7 ngày, song song với đó quan sát xem sữa có về nhiều hơn không, có bị đau rát đầu ti hay quá mệt mỏi với hút sữa không, và có ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi và chăm sóc bé không.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
Tìm kiếm
Tìm thêm kích sữa
Hoặc tìm từ khóa khác
