Hỏi về chuyển giấc không chịu ngủ lại nếu không có người ôm

Chào mom,

1. Lịch sinh hoạt của bé hiện nay khá tốt với 3 giấc ngủ ngày. Nếu bé chưa thể lên lịch EASY 4 luôn thì mom có thể vẫn duy trì EASY 3,5 nhưng khi bé thức cho bé tham gia vào nhiều hoạt động huyên náo hơn để kéo dài thời gian thức, ban đầu chỉ cần dài hơn 5 phút, sau đó tới 10 phút, 15 phút...

2. Vì bé đã ngủ phụ thuộc một thời gian nên bây giờ sẽ cần luyện lại. Mom luyện cho bé bằng cách giảm dần sự hỗ trợ như sau:
- Khi bé tỉnh dậy và khóc mom chờ 10 phút xem bé có thể tự ngủ lại không, nhưng vẫn cần quan sát để đảm bảo an toàn cho bé
- Sau 10 phút nếu bé không ngủ lại mom tới cũi vỗ bé. Nếu vỗ bé vẫn không ngủ mom bế bé lên dỗ, khi bé dịu hơn và buồn ngủ mom đặt bé xuống cũi và tiếp tục vỗ bé, tay vẫn vòng qua người ôm bé tại cũi, khi bé ngủ mom mới rút tay ra, và rút tay ra rồi vẫn vỗ bé, sau đó giảm dần lực vỗ và dừng hẳn. Điều này giúp bé vẫn thấy rằng mình ngủ trong cũi, nhưng vẫn có sự hỗ trợ của mẹ.

Bên cạnh đó mom vẫn cho bé sử dụng ti giả để trấn an. Mom có thể bật tiếng ồn trắng khi bé vào giấc hoặc trở lại giấc. Khi bé ngủ rồi mom tắt đi.

Bé sẽ mất một thời gian để dần quen trở lại với việc tự ngủ tại cũi, nhưng khi đã quen rồi, bé sẽ ngủ tốt hơn.

3. Hiện bé đang bú 2 cữ đêm là 22h30 và 3h. Cữ 3h mom nên giảm dần thời gian bú cho bé để bé có thể cắt hẳn cữ đó, và gộp 2 cữ đêm lại thành 1 cữ vào giữa đêm. Như vậy sẽ giúp bé bú ban ngày tốt hơn.

Cữ ngày nếu mom cho bé bình 120ml và bé bú cạn thì nên tăng lên thành bình 150ml.

4. Để kích sữa nhiều hơn mom nên dùng máy hút sữa một cách đều đặn và cách nhau 3,5 giờ, tức là giống với tần suất cho bé bú. Sau khi bé bú mom dùng máy hút thêm 5-10 phút nữa để kiệt hẳn sữa và báo cho cơ thể biết rằng mình cần thêm sữa. Ban đêm mom cho bé bú trực tiếp, không cần dùng máy, để có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Ngoài ra mom uống nhiều nước, ăn chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Mom tham khảo thêm cách kích sữa tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/kichsua