Chào mẹ Thu,
Bé ban ngày ngủ 30p là dậy, không tự chuyển giấc được ạ. Mình phải hỗ trợ bé chuyển giấc bằng cách nào ạ? Tình trạng này đã kéo dài 1,5 tháng rồi
Bé ở giai đoạn này thường trải qua khủng hoảng ngủ, tức là giấc ngủ của bé kém đi do bé ảnh hưởng của việc học kỹ năng lật lẫy https://mamibabi.com.vn/news/2206/khung-hoang-ngu-4-thang-tuoi-va-cach-giup-be-vuot-qua-nhanh-nhat
Mẹ lưu ý rằng với một số bé, giấc ngủ ngày chỉ cần kéo dài 1 tiếng đã là một giấc ngủ tốt, không cần tới 1,5 hoặc 2 tiếng. Vì vậy, nếu bé ngủ 1 tiếng và tỉnh táo, không có dấu hiệu buồn ngủ thì mẹ có thể cho bé dậy luôn để bắt đầu cữ mới.
Nhưng nếu bé chỉ ngủ 30 phút, việc hỗ trợ bé ngủ lại là điều cần thiết. Khi bé ngủ được khoảng 20 phút, mẹ hãy "canh" bé và lay nhẹ hoặc lật người để bé trở mình một chút và ngủ nối tiếp, vượt qua mốc 30 phút thường dậy. Và khi bé ngủ được 30 phút, bé lục đục chuẩn bị dậy, mẹ vỗ nhẹ bé, hoặc đặt tay lên người bé. Một cách đơn giản hơn là dùng ti giả cho bé, bởi ti giả chính là công cụ có chức năng trấn an và giúp các bé nối giấc, vì bé ở giai đoạn này chu kỳ ngủ còn ngắn và không phải bé nào cũng tự nối giấc được.
Cá biệt, có những bé thuộc nhóm "catnap tự nhiên", nghĩa là dù mẹ làm gì bé cũng vẫn sẽ catnap, và catnap sẽ tự giảm khi bé được 6 tháng, có chu kỳ ngủ dài hơn.
Mẹ đã thử để bé 1 mình, đi ra ngoài theo dõi camera thì bé dậy lật chơi, có dụi mắt hoặc ngáp nhưng không khóc, chơi 1 mình tầm 40-50p mới bắt đầu ngáp nhiều và khóc càng ngày càng lớn, mẹ vào cho ăn cũng ko ăn, dỗ ngủ thì chỉ ngủ thêm 30p lại dậy.
Điều đầu tiên cần lưu ý ở đây là không cho bé ăn nhằm mục đích nối giấc mẹ nhé. Nếu cho bé ăn, mẹ cần cho bé dậy luôn lúc đó, ra khỏi phòng ngủ, bắt đầu cữ mới rồi mới ăn khi tỉnh táo. Việc cho bé ăn trong giấc ngủ ngày sẽ khiến bé bị ngủ phụ thuộc vào bú sữa, và lâu dài có thể làm tăng nguy cơ biếng bú vì bé bú khi ngủ sẽ no, dẫn tới việc lúc thức dậy không chịu bú nữa.
Khi bé chơi nhưng không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nhưng khi bé khóc, mẹ hãy hỗ trợ bé chứ không để mặc bé. Việc bé lật chơi là điều rất dễ gặp ở giai đoạn này vì bé đang phát triển kỹ năng lật lẫy. Khi bé đang trong thời gian thức, mẹ hãy cho bé lật lẫy nhiều để bé thỏa mãn nhu cầu vận động của mình và hạn chế lật khi ngủ. Mẹ cũng nên chơi với bé, trò chuyện, dùng các món đồ chơi phù hợp bé 4 tháng để cho bé tiếp xúc.
Mẹ thử cho nằm sấp trên người giữ nguyên như lúc ru ngủ hết 30p bé cũng dậy (bình thường khi bé lơ mơ sắp ngủ thì mẹ sẽ đặt xuống giường). Hoặc thấy ngọ nguậy chuyển giấc mẹ bế lên ôm vỗ thì có lúc bé sẽ ngủ tiếp, có lúc lại bị tỉnh giấc luôn.
Điều này là bình thường mẹ nhé, khi mẹ dỗ, sẽ có lúc bé ngủ tiếp được và có lúc không, chứ không phải lúc nào cũng ngủ sau khi được dỗ. Tuy nhiên, thay vì cho bé nằm sấp trên người mình, mẹ nên cho bé nằm sấp thẳng xuống giường hoặc cũi, vỗ bé, và khi bé đã ngủ thì ngửa bé ra để đảm bảo an toàn. Việc cho bé nằm trên người mẹ có thể khiến bé đòi mẹ nhiều hơn và không chịu tự ngủ ở giai đoạn sau. Mẹ cho bé nằm sấp hoặc nằm nghiêng dựa lưng vào gối như video đều được nhé https://mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Giấc ban đêm bình thường bé ngủ đêm tầm 8h tối, nhưng có ngày bé tắm xong (khoảng 5h chiều) bé sẽ ngủ luôn giấc đêm, không muốn dậy ăn tối, đánh thức dậy sẽ khóc.
Trước tiên cần xem lại lịch ban ngày của bé mẹ nhé. Bên mình thấy trên hệ thống chưa có lịch của bé nên không biết bé đang ngủ mấy giấc ngày, dài mấy tiếng và thức trước giấc đêm mấy tiếng. Tuy nhiên 5h chiều không phải thời điểm thích hợp để ngủ đêm. Bé ngủ đêm sớm như vậy dễ thức dậy giữa đêm hoặc dậy quá sớm vào sáng hôm sau. Sau khi tắm bé dễ ngủ vì lỗ chân lông giãn nở và thân nhiệt giảm xuống. Tắm chính là hoạt động giúp ngủ đêm ngon. Trong trường hợp này, cách xử lý là đẩy giờ tắm muộn hơn, sau 6h, vì 6h trở ra là các bé có thể ngủ đêm. Việc tắm muộn hơn có thể dẫn tới cần điều chỉnh cả lịch ban ngày. Mẹ nhắn lịch ban ngày của bé cho bên mình để bên mình xem cụ thể hơn nhé.
Bé hiện giờ thức mỗi cữ 2h-2,5h. Mình có nên để kệ bé thức đến khi nào ko thức được nữa tự ngủ không? (Mình đã để bé tự khóc đến khi ngủ là tổng thời gian thức gần 3h nhưng cũng chỉ ngủ được 30p)
Không mẹ nhé. Bé khóc là bé đã gắt ngủ. Gắt ngủ làm bé mệt và bị kích thích, gây ra "phản ứng ngược" và làm bé càng khó ngủ hơn, và dễ bị ngủ ngắn. Khi mẹ thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên (lưu ý là đầu tiên) như dụi mắt, lờ đờ, ngáp, cần cho bé vào phòng ngủ và cho bé bắt đầu vào giấc luôn để bé vào giấc được nhẹ nhàng. Việc để bé khóc và tự ngủ có thể khiến bé gắt ngủ dữ dội ở một số cữ.
mỗi cữ ăn 160ml
Mẹ cho sữa lên thành 190ml để bé có cơ hội bú nhiều hơn nhé. Nếu tất cả các cữ bé đều bú hợp tác (không phải mẹ ép bé bú) và bú hết 160ml thì đó là dấu hiệu bé cần thêm sữa. Nếu mẹ cho 190ml và bé bú hết hoặc chỉ còn 30ml trở xuống thì tăng tiếp thành 220ml. Bé bú đúng theo nhu cầu sẽ bú cữ nhiều cữ ít chứ không bú bằng nhau 160ml ở tất cả các cữ.
sáng 6h30 dậy, tối 7h30 ngủ.
Giờ dậy và ngủ của bé tốt mẹ nhé
