Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Minh Châu,
“Cho mình hỏi có thể cắt cữ sữa đêm để tránh trào ngược k?”
=> Cữ sữa đêm mà mẹ nói tới là cữ 19h30 phải không ạ? Để ngủ ngon, các bé nên được bú trước giờ ngủ đêm 30 - 45 phút. Nhưng trong trường hợp bé bị trào ngược dạ dày thực quản GERD và đã có chỉ định của bác sĩ, mẹ nên để bữa ăn cuối sớm hơn và cách giờ ngủ đêm của bé xa hơn. Mẹ nên hỏi bác sĩ khám cho bé về việc bữa cuối của bé cần cách giờ ngủ đêm của bé mấy tiếng.
Bên mình xem trên hệ thống thấy bé hiện nay đã gần tròn 1 tuổi. Với bé 1 tuổi trở lên, ăn dặm sẽ là dinh dưỡng chính, sữa chỉ là phụ. Nếu mẹ cho bé ăn đủ trong ngày, tích luỹ được nhiều năng lượng thì bé vẫn có thể ngủ đêm tốt mà không cần tới cữ sữa 19h30. Nếu cắt cữ sữa trước giấc đêm thì mẹ tăng lượng sữa ở 2 cữ còn lại lên từ 200ml thành ít nhất 230ml và tăng lượng ăn dặm lên cho bé, đồng thời đẩy cữ cháo cuối muộn hơn.
“Hoặc nếu k cắt thì cần sắp xếp ntn”
=> Với bé dưới 1 tuổi, mỗi ngày bé nên bú 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa. Nhưng với bé sau 1 tuổi, bé có thể bú dưới 500ml sữa/ngày. Lý tưởng nhất là mẹ cắt cữ sữa cuối cho bé. Nếu không cắt thì cần cho cữ sữa sớm lên để cách xa giờ ngủ của bé. Bé có thể bú vào 18h/18h30 (bé sẽ bú ít đi). Và nếu bé có thể thức dài hơn thì đẩy giờ ngủ đêm xuống 20h30.
“Hnay mình cho sữa trc cháo ở cữ cuối cùng thì con k bú.”
=> Bé bú theo nhu cầu và nếu không đói bé sẽ không bú mẹ nhé.
“Tg gần đây cữ ngủ 1 con k thể thức hơn 3h. Con ngủ đến 12h thì lần 2 dỗ con k ngủ (dù đã thức 3.5h). Có phải là con đã muốn chuyển thành 1 giấc ngày k ạ, và cần chỉnh thế nào ạ”
=> Đây chưa chắc là dấu hiệu con cần chuyển sang 1 giấc ngày, đặc biệt là khi cữ 1 con không thể thức hơn 3 giờ. Nếu cữ 1 con chỉ thức 3 giờ, sau khi ngủ giấc 1 con dậy lúc 12h và con không thể ngủ giấc 2 thì con cần được ngủ đêm sớm hơn, vào khoảng 18h (mẹ lưu ý giấc đêm không sớm trước 18h). Tuy nhiên con sẽ chưa thể thức liên tục 6 tiếng từ 12h đến 18h, vì vậy con vẫn cần ngủ giấc 2. Bé ở giai đoạn này thức 3,5 giờ là bình thường, và trong nhiều trường hợp, thức 3,5 giờ chưa đủ áp lực giấc ngủ để bé ngủ giấc 2, nhất là khi cữ 1 bé thức ít. Để bé ngủ được giấc 2 dễ hơn, mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé.
Dấu hiệu cho thấy bé nên được đổi sang lịch 1 giấc ngày là:
- Bé thức dài hơn, dấu hiệu buồn ngủ đến muộn hơn
- Bé khó ngủ giấc 2 hoặc không ngủ được giấc 2
- Khi theo lịch 2 giấc ngày, bé khó vào giấc đêm, ngủ đêm lục đục hoặc dậy quá sớm sáng hôm sau
Bé ở giai đoạn này có thể “đi qua đi lại” giữa lịch 1 giấc ngày và 2 giấc ngày, tức là lịch hỗn hợp. Cụ thể sẽ có 3 giai đoạn:
- Bé theo lịch 2 giấc ngày như hiện tại
- Bé theo lịch 1 giấc ngày + 1 giấc ngù bắc cầu (ngủ gật 15 - 30 phút không cần vào phòng ngủ) mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Bé theo lịch 1 giấc ngày ổn định
Cách để cho bé chuyển sang lịch 1 giấc ngày là:
- Tăng thời gian thức tất cả các cữ lên cho bé nhưng không để bé bị mệt và gắt ngủ
- Cắt giấc ngày thứ 2
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18h
“Cho mình hỏi có thể cắt cữ sữa đêm để tránh trào ngược k?”
=> Cữ sữa đêm mà mẹ nói tới là cữ 19h30 phải không ạ? Để ngủ ngon, các bé nên được bú trước giờ ngủ đêm 30 - 45 phút. Nhưng trong trường hợp bé bị trào ngược dạ dày thực quản GERD và đã có chỉ định của bác sĩ, mẹ nên để bữa ăn cuối sớm hơn và cách giờ ngủ đêm của bé xa hơn. Mẹ nên hỏi bác sĩ khám cho bé về việc bữa cuối của bé cần cách giờ ngủ đêm của bé mấy tiếng.
Bên mình xem trên hệ thống thấy bé hiện nay đã gần tròn 1 tuổi. Với bé 1 tuổi trở lên, ăn dặm sẽ là dinh dưỡng chính, sữa chỉ là phụ. Nếu mẹ cho bé ăn đủ trong ngày, tích luỹ được nhiều năng lượng thì bé vẫn có thể ngủ đêm tốt mà không cần tới cữ sữa 19h30. Nếu cắt cữ sữa trước giấc đêm thì mẹ tăng lượng sữa ở 2 cữ còn lại lên từ 200ml thành ít nhất 230ml và tăng lượng ăn dặm lên cho bé, đồng thời đẩy cữ cháo cuối muộn hơn.
“Hoặc nếu k cắt thì cần sắp xếp ntn”
=> Với bé dưới 1 tuổi, mỗi ngày bé nên bú 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa. Nhưng với bé sau 1 tuổi, bé có thể bú dưới 500ml sữa/ngày. Lý tưởng nhất là mẹ cắt cữ sữa cuối cho bé. Nếu không cắt thì cần cho cữ sữa sớm lên để cách xa giờ ngủ của bé. Bé có thể bú vào 18h/18h30 (bé sẽ bú ít đi). Và nếu bé có thể thức dài hơn thì đẩy giờ ngủ đêm xuống 20h30.
“Hnay mình cho sữa trc cháo ở cữ cuối cùng thì con k bú.”
=> Bé bú theo nhu cầu và nếu không đói bé sẽ không bú mẹ nhé.
“Tg gần đây cữ ngủ 1 con k thể thức hơn 3h. Con ngủ đến 12h thì lần 2 dỗ con k ngủ (dù đã thức 3.5h). Có phải là con đã muốn chuyển thành 1 giấc ngày k ạ, và cần chỉnh thế nào ạ”
=> Đây chưa chắc là dấu hiệu con cần chuyển sang 1 giấc ngày, đặc biệt là khi cữ 1 con không thể thức hơn 3 giờ. Nếu cữ 1 con chỉ thức 3 giờ, sau khi ngủ giấc 1 con dậy lúc 12h và con không thể ngủ giấc 2 thì con cần được ngủ đêm sớm hơn, vào khoảng 18h (mẹ lưu ý giấc đêm không sớm trước 18h). Tuy nhiên con sẽ chưa thể thức liên tục 6 tiếng từ 12h đến 18h, vì vậy con vẫn cần ngủ giấc 2. Bé ở giai đoạn này thức 3,5 giờ là bình thường, và trong nhiều trường hợp, thức 3,5 giờ chưa đủ áp lực giấc ngủ để bé ngủ giấc 2, nhất là khi cữ 1 bé thức ít. Để bé ngủ được giấc 2 dễ hơn, mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé.
Dấu hiệu cho thấy bé nên được đổi sang lịch 1 giấc ngày là:
- Bé thức dài hơn, dấu hiệu buồn ngủ đến muộn hơn
- Bé khó ngủ giấc 2 hoặc không ngủ được giấc 2
- Khi theo lịch 2 giấc ngày, bé khó vào giấc đêm, ngủ đêm lục đục hoặc dậy quá sớm sáng hôm sau
Bé ở giai đoạn này có thể “đi qua đi lại” giữa lịch 1 giấc ngày và 2 giấc ngày, tức là lịch hỗn hợp. Cụ thể sẽ có 3 giai đoạn:
- Bé theo lịch 2 giấc ngày như hiện tại
- Bé theo lịch 1 giấc ngày + 1 giấc ngù bắc cầu (ngủ gật 15 - 30 phút không cần vào phòng ngủ) mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Bé theo lịch 1 giấc ngày ổn định
Cách để cho bé chuyển sang lịch 1 giấc ngày là:
- Tăng thời gian thức tất cả các cữ lên cho bé nhưng không để bé bị mệt và gắt ngủ
- Cắt giấc ngày thứ 2
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18h
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
