Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Mai Bui,
"Mamibabi tư vấn giúp mình lịch sinh hoạt phù hợp khi bé chuẩn bị ăn dặm"
=> Mỗi em bé sẽ có 1 lịch sinh hoạt riêng, phù hợp với nhu cầu cá nhân của em bé đó. Bên mình xem lịch của bé mẹ nhập trên hệ thống thì thấy hiện nay bé đang ngủ 3 giấc ngày.
Tuy nhiên mẹ lưu ý một chút về giờ thức dậy cữ cuối và giờ ngủ đêm của bé nhé:
Lịch ngày 1/12:
21h00: Ngủ: 3 giờ (21:00 - 00:00)
20h00: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h45: Thức dậy => Việc ngủ ngày kết thúc vào giờ này là muộn mẹ nhé.
17h30: Ngủ: 1 giờ 15 phút (17:30 - 18:45)
16h30: Ăn sữa: 180 ml (ti bình, sữa mẹ)
15h30: Thức dậy
15h00: Ngủ: 30 phút (15:00 - 15:30)
12h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
12h15: Thức dậy
10h15: Ngủ: 2 giờ (10:15 - 12:15)
08h30: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h15: Thức dậy
--------------------------------------
Lịch ngày 30/11:
20h45: Ngủ: 3 giờ 15 phút (20:45 - 00:00)
20h00: Ăn sữa: 190 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h30: Thức dậy => Việc ngủ ngày kết thúc vào giờ này là muộn mẹ nhé.
18h00: Ngủ: 30 phút (18:00 - 18:30)
16h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
16h00: Thức dậy
13h30: Ngủ: 2 giờ 30 phút (13:30 - 16:00)
12h15: Ăn sữa: 190 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h00: Thức dậy
09h15: Ngủ: 1 giờ 45 phút (09:15 - 11:00)
08h00: Ăn sữa: 240 ml (ti bình, sữa mẹ)
07h00: Thức dậy
Hiện nay có một số ngày việc kết thúc ngủ ngày của bé diễn ra hơi muộn. Với bé gần 6 tháng tuổi, giấc ngủ ngày cuối cùng nên được kết thúc lúc 17h30 để đảm bảo bé ngủ đêm tốt và không ngủ đêm quá muộn. Hiện nay bên mình thấy mẹ thường cho bé ngủ đêm lúc 21h hoặc gần 21h, tức là không bị quá muộn, nhưng ban ngày bé thường có 1 giấc ngủ ngắn 30 phút. Mẹ có thể cân nhắc chuyển cho bé sang lịch 2 giấc ngày nhé. Với lịch 2 giấc ngày:
- Bỏ giấc ngủ ngắn 30 phút ban ngày của bé
- Tăng thời gian thức ban ngày lên ở tất cả các cữ
- Bé không kết thúc việc ngủ ngày quá muộn như hiện nay
- Bé ngủ đêm sớm hơn sẽ tốt cho bé hơn
--------------------------------------
Nếu bé thường dậy 8h, đây là lịch mẫu với 2 giấc ngày cho bé để mẹ tham khảo:
8h: Bé dậy, bú sữa, thức 2,5 tiếng => Hiện nay ở cữ đầu bé của mẹ có thức được 2,5 giờ không hay chỉ thức được 2 giờ ạ?
9h hoặc 9h30: Bé ăn dặm
10h30: Bé ngủ giấc 1
12h: Bé dậy, bú sữa, thức 3 tiếng
15h: Bé ngủ giấc 2
16h30: Bé dâỵ, bú sữa, thức 3,5 tiếng
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Nếu cữ đầu tiên bé không thể thức được 2,5 tiếng mà chỉ thức được 2 tiếng thì mẹ chuyển cho bé sang ăn dặm vào cữ thứ 2 (buổi trưa) như sau:
8h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
10h: Bé ngủ giấc 1
11h30: Bé dậy, bú sữa, thức 3 tiếng
13h hoặc 13h30: Bé ăn dặm
14h30: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy, bú sữa, thức 3,5 tiếng
19h: Bé bú để ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
--------------------------------------
"Bình thường bé dậy 8h,nếu ra ngoài chơi thì bé chỉ ngủ được khoảng 30p"
=> Mẹ nói rõ hơn về việc bé ra ngoài chơi được không ạ? Bé ra ngoài chơi vào giờ nào, trước hay sau giấc ngủ? Và đây là một hoạt động bắt buộc theo một chương trình nào đó ạ?
Thông thường, nếu cho bé ra ngoài chơi thì sẽ cần thuận theo giờ ngủ của bé, tức là bé ngủ dậy mới cho bé ra ngoài chơi, chứ không vì cho bé ra ngoài chơi mà bớt giờ ngủ của bé mẹ nhé.
"Mamibabi tư vấn giúp mình lịch sinh hoạt phù hợp khi bé chuẩn bị ăn dặm"
=> Mỗi em bé sẽ có 1 lịch sinh hoạt riêng, phù hợp với nhu cầu cá nhân của em bé đó. Bên mình xem lịch của bé mẹ nhập trên hệ thống thì thấy hiện nay bé đang ngủ 3 giấc ngày.
Tuy nhiên mẹ lưu ý một chút về giờ thức dậy cữ cuối và giờ ngủ đêm của bé nhé:
Lịch ngày 1/12:
21h00: Ngủ: 3 giờ (21:00 - 00:00)
20h00: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h45: Thức dậy => Việc ngủ ngày kết thúc vào giờ này là muộn mẹ nhé.
17h30: Ngủ: 1 giờ 15 phút (17:30 - 18:45)
16h30: Ăn sữa: 180 ml (ti bình, sữa mẹ)
15h30: Thức dậy
15h00: Ngủ: 30 phút (15:00 - 15:30)
12h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
12h15: Thức dậy
10h15: Ngủ: 2 giờ (10:15 - 12:15)
08h30: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h15: Thức dậy
--------------------------------------
Lịch ngày 30/11:
20h45: Ngủ: 3 giờ 15 phút (20:45 - 00:00)
20h00: Ăn sữa: 190 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h30: Thức dậy => Việc ngủ ngày kết thúc vào giờ này là muộn mẹ nhé.
18h00: Ngủ: 30 phút (18:00 - 18:30)
16h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
16h00: Thức dậy
13h30: Ngủ: 2 giờ 30 phút (13:30 - 16:00)
12h15: Ăn sữa: 190 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h00: Thức dậy
09h15: Ngủ: 1 giờ 45 phút (09:15 - 11:00)
08h00: Ăn sữa: 240 ml (ti bình, sữa mẹ)
07h00: Thức dậy
Hiện nay có một số ngày việc kết thúc ngủ ngày của bé diễn ra hơi muộn. Với bé gần 6 tháng tuổi, giấc ngủ ngày cuối cùng nên được kết thúc lúc 17h30 để đảm bảo bé ngủ đêm tốt và không ngủ đêm quá muộn. Hiện nay bên mình thấy mẹ thường cho bé ngủ đêm lúc 21h hoặc gần 21h, tức là không bị quá muộn, nhưng ban ngày bé thường có 1 giấc ngủ ngắn 30 phút. Mẹ có thể cân nhắc chuyển cho bé sang lịch 2 giấc ngày nhé. Với lịch 2 giấc ngày:
- Bỏ giấc ngủ ngắn 30 phút ban ngày của bé
- Tăng thời gian thức ban ngày lên ở tất cả các cữ
- Bé không kết thúc việc ngủ ngày quá muộn như hiện nay
- Bé ngủ đêm sớm hơn sẽ tốt cho bé hơn
--------------------------------------
Nếu bé thường dậy 8h, đây là lịch mẫu với 2 giấc ngày cho bé để mẹ tham khảo:
8h: Bé dậy, bú sữa, thức 2,5 tiếng => Hiện nay ở cữ đầu bé của mẹ có thức được 2,5 giờ không hay chỉ thức được 2 giờ ạ?
9h hoặc 9h30: Bé ăn dặm
10h30: Bé ngủ giấc 1
12h: Bé dậy, bú sữa, thức 3 tiếng
15h: Bé ngủ giấc 2
16h30: Bé dâỵ, bú sữa, thức 3,5 tiếng
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Nếu cữ đầu tiên bé không thể thức được 2,5 tiếng mà chỉ thức được 2 tiếng thì mẹ chuyển cho bé sang ăn dặm vào cữ thứ 2 (buổi trưa) như sau:
8h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
10h: Bé ngủ giấc 1
11h30: Bé dậy, bú sữa, thức 3 tiếng
13h hoặc 13h30: Bé ăn dặm
14h30: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy, bú sữa, thức 3,5 tiếng
19h: Bé bú để ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
--------------------------------------
"Bình thường bé dậy 8h,nếu ra ngoài chơi thì bé chỉ ngủ được khoảng 30p"
=> Mẹ nói rõ hơn về việc bé ra ngoài chơi được không ạ? Bé ra ngoài chơi vào giờ nào, trước hay sau giấc ngủ? Và đây là một hoạt động bắt buộc theo một chương trình nào đó ạ?
Thông thường, nếu cho bé ra ngoài chơi thì sẽ cần thuận theo giờ ngủ của bé, tức là bé ngủ dậy mới cho bé ra ngoài chơi, chứ không vì cho bé ra ngoài chơi mà bớt giờ ngủ của bé mẹ nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Ăn dặm
Ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm Bé chỉ huy (BLW)
BÀI CÙNG QUAN TÂM
