Chào mẹ Mộng Thi,

Về việc bé 15 tháng tuổi bị táo bón kéo dài 2 tháng, phải rặn và khóc khi đi ngoài, dù phân không quá cứng nhưng khá rắn: Tình trạng này cần được cải thiện sớm để tránh bé bị nứt kẽ hậu môn hoặc hình thành tâm lý sợ đi ngoài.

Điều quan trọng nhất là mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé:

- Đảm bảo bé ăn đủ rau xanh trong mỗi bữa ăn. Các loại rau ăn lá giàu chất xơ giúp làm mềm phân và dễ đại tiện như rau mồng tơi, rau đay, rau lang… nên được tăng lên trong bữa ăn của bé.

- Cho bé ăn các loại trái cây giúp nhuận tràng tự nhiên như mận đen (prunes), kiwi, đu đủ chín... Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc xay thành sinh tố. Đặc biệt mận đen là sản phẩm tự nhiên trị táo bón rất tốt và lành tính. Mẹ có thể mua cho bé mận đen dạng quả hoặc dạng nghiền, dạng nước ép… để bé uống bổ sung, giúp đại tiện dễ hơn.

- Thay thế một phần gạo trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, hoặc bánh mì nguyên cám (nếu bé đã ăn được). Yến mạch đặc biệt là ngũ cốc nhưng giàu chất xơ hơn so với gạo trắng thông thường.

- Đảm bảo bé uống đủ nước lọc, nước canh trong ngày. Phân rắn là dấu hiệu thường gặp của việc thiếu nước.

- Mẹ nên đảm bảo lượng sữa không vượt quá 800ml/ngày để bé có đủ chỗ cho thức ăn dặm giàu chất xơ. Nếu bé đang dùng sữa năng lượng cao thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, sữa năng lượng cao khiến bé dễ bị táo bón hơn.

Các yếu tố khác cần lưu ý để giúp bé đại tiện dễ hơn:

- Vận động giúp kích thích nhu động ruột, đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Mẹ nên tạo điều kiện cho bé vui chơi, vận động theo sở thích.

- Mẹ nhẹ nhàng xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ bằng dầu massage em bé, massage bụng nhẹ nhàng cho bé.

- Đảm bảo đầu gối bé cao hơn hông một chút (tư thế ngồi xổm) để dễ dàng rặn hơn. Nếu bé dùng bô hoặc bồn cầu dạng ngồi, mẹ nên lấy ghế kê cao chân cho bé một chút

Vì tình trạng táo bón đã kéo dài 2 tháng, nếu mẹ đã áp dụng các biện pháp dinh dưỡng và vận động trên trong vòng 5 - 7 ngày mà không thấy cải thiện rõ rệt (phân vẫn rắn, bé vẫn rặn và khóc), mẹ nên đưa bé đi khám để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn trực tiếp.