Chào mẹ Thảo Trâm,

“Nếu bé vào giấc bằng ti giả thì khi chuyển giấc mình dùng nút chờ có đc k?”
=> Được mẹ nhé. Khi bé chuyển giấc mẹ hãy dùng nút chờ (chờ mấy phút sẽ do mẹ quyết định), sau thời gian chờ nếu bé không tự ngủ lại được hãy cho bé ti giả hoặc sử dụng các kỹ thuật luyện ngủ khác.

“Vào giấc với ti giả có đc tính là tự ngủ k?”
=> Nếu bé vào giấc với ti giả tại cũi hoặc giường mà không cần bồng bế đung đưa thì sẽ được coi là tự ngủ. Tuy nhiên đây là tự ngủ có sử dụng công cụ hỗ trợ giấc ngủ. Đó chính là bước đệm để bé tiến dần đến tự ngủ không cần công cụ hỗ trợ.

“Với nút chờ, mình làm theo mmbb hướng dẫn và chờ 9’(bé hiện 16w1d theo thực sinh, 14w5d theo dự sinh), đã đc gần 2 tuần nhưng bé catnap tất cả các giấc ngày.”
=> Dùng nút chờ bé vẫn có thể catnap mẹ nhé. Bé catnap vì nhiều lí do chứ không phải do nút chờ. Nút chờ là khoảng thời gian mẹ chờ bé khóc nhằm “tạo cơ hội” cho bé tự trấn an và học cách tự ngủ lại. Tuy nhiên, đây là hành trình “học cách tự ngủ” nên sẽ cần nhiều thời gian và không phải lúc nào bé cũng tự ngủ lại được. Vẫn sẽ có những giấc bé không tự ngủ lại được và dậy luôn. Nếu mẹ thấy bé catnap quá nhiều thì cần xem lại cả các yếu tố khác như: lịch sinh hoạt, thời gian thức, thiếu ngủ - nợ ngủ, các giai đoạn khủng hoảng, môi trường ngủ…

“Mình dỗ bé bằng ti giả bé k chịu, mình bế bé lên bé dậy luôn, nên bé k ngủ lại nữa.”
=> Khi mẹ bế bé lên, hãy dỗ bé thêm một lúc nữa để xem bé có dấu hiệu ngủ lại không. Tuỳ độ dài của giấc ngủ đó mà thời gian dỗ là 30 - 45 phút. Nếu bé không ngủ lại mẹ mới cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Đôi khi, mẹ bế lên và bé rất tỉnh táo, nhưng nếu mẹ vỗ bé một lúc bé có thể buồn ngủ trở lại. Nếu bé ngủ giấc đó 50 phút thì đó đã là một chu kỳ ngủ và được coi là một giấc ngủ khá (dù không phải giấc dài 1,5 - 2 giờ). Và sau khi bé ngủ 50 hoặc 60 phút, nếu thấy bé tỉnh táo và không có dấu hiệu ngủ lại, mẹ hãy cho bé dậy luôn. Mẹ cần tính tổng thời gian ngủ của bé ở tất cả các giấc ngày hôm đó và nếu thấy bé ngủ ít, mẹ cần cho bé thêm 1 giấc ngủ đệm cuối ngày. Điều cần lưu ý là việc ngủ ngày cần kết thúc trước 18h để không ảnh hưởng tới giấc đêm.

“Lịch sinh hoạt lộn tùng phèo dù trước đó bé theo easy 3.5 khá ổn, hiện mình đang đưa về E4.”
=> Bé ở giai đoạn này có thể theo EASY 3,5 hoặc 4, và cả EASY hỗn hợp 3,5 - 4, tức là có cữ bé ăn sau 3,5 giờ và có cữ bé ăn sau 4 giờ. Đây là điều hoàn toàn bình thường ở các giai đoạn chuyển giao lịch sinh hoạt. Tuy nhiên, lịch EASY dù 3,5 hay 4 đều đòi hỏi bé ngủ được 1,5 - 2 giờ/giấc mới theo được. Vì vậy khi bé ngủ ngắn (catnap) sẽ xảy ra “vỡ lịch EASY” và mẹ cần điều chỉnh lịch cho phù hợp với thực tế của bé ngày hôm đó. Các cách xử lý là:

- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18h
- Hoặc cho bé thêm 1 giấc ngủ ngày so với lịch EASY. Giấc ngủ đó có thể vào phòng ngủ, cũng có thể chỉ là 1 “giấc ngủ bắc cầu” (ngủ gật 15 - 30 phút không vào phòng ngủ) mamibabi.com.vn/video/play?id=457

“Bây giờ mình phải làm thế nào, có nên tiếp tục nút chờ k?”
=> Có mẹ nhé. Nút chờ là khoảng thời gian bé học cách tự trấn an và ngủ lại. Tuy nhiên mẹ cần quan sát để tránh bé khóc quá nhiều dẫn đến bị mệt hoặc lả. Ngoài ra, kết hợp nút chờ với ti giả, bế lên đặt xuống, vỗ bé… Mẹ lưu ý khi mẹ bế lên mà bé ưỡn người, khó chịu, khóc lớn, đẩy ra… thì đó là dấu hiệu bé bị kích thích và không muốn bế lên. Mẹ hãy đặt bé xuống và cho bé nằm nghiêng, vỗ bé, đợi bé bình tĩnh và giảm khóc có thể cho bé ti giả, và khi bé ngủ rồi mẹ hãy cho bé ngửa ra.