Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thu Trang,
Bên mình xem trên hệ thống thấy bé của mẹ sinh khi được 39 tuần, nặng 3,2kg. Ở giai đoạn này, nếu sức khoẻ của bé ổn định thì thời gian thức của bé là 30 - 60 phút, 1 số bé thức được tới 90 phút. Đó là lí do mẹ thường thấy bé ăn xong ngủ luôn, vì thời gian bé thức được ít, có khi chỉ 30 phút.
Tuy nhiên, bé ở giai đoạn này chưa có khả năng tự ngủ tốt, bé cần được hỗ trợ để vào giấc. Vì vậy có những khi bé “ngáp liên tục nhưng mắt vẫn chong chong” như mẹ thấy, đó là do bé buồn ngủ nhưng không ngủ được và bé cần được hỗ trợ.
Sau khi cho bé bú, mẹ hãy vỗ ợ hơi và cho bé chơi một chút. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ (thường khoảng 60 phút kể từ lúc thức), mẹ hãy cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ lưu ý:
- 1 cữ bú của bé chỉ dài tối đa 30 phút, nếu dừng lại vỗ ợ hơi giữa chừng thì có thể kéo dài tới 45 phút, nhưng không nên để thời gian bú quá dài.
- Không nên cho bé bú sữa để vào giấc ngủ. Điều này sẽ làm giảm khả năng tự ngủ của bé và khiến bé dễ bị ngủ phụ thuộc vào ăn. Ngoài ra, bé có thể chưa bú đủ no đã ngủ. Mẹ hãy cho bé thực hiện trình tự ngủ như trên nhé.
- 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Nếu bé ngủ các giấc trước kém thì có thể cho bé ngủ bù ở giấc sau, nhưng không nên để giấc ngủ kéo quá dài dẫn đến việc bé bị mất cữ bú.
- Khi bé ngủ ngắn 20 phút và dậy, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại. Sau 30 phút dỗ, nếu bé không ngủ lại, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Khi bé ngủ, cần cho bé vào phòng ngủ. Khi bé thức dậy và chơi, mẹ nên cho bé sang phòng khác.
- Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 4 - 5 giấc ngày.
Bên mình xem trên hệ thống thấy bé của mẹ sinh khi được 39 tuần, nặng 3,2kg. Ở giai đoạn này, nếu sức khoẻ của bé ổn định thì thời gian thức của bé là 30 - 60 phút, 1 số bé thức được tới 90 phút. Đó là lí do mẹ thường thấy bé ăn xong ngủ luôn, vì thời gian bé thức được ít, có khi chỉ 30 phút.
Tuy nhiên, bé ở giai đoạn này chưa có khả năng tự ngủ tốt, bé cần được hỗ trợ để vào giấc. Vì vậy có những khi bé “ngáp liên tục nhưng mắt vẫn chong chong” như mẹ thấy, đó là do bé buồn ngủ nhưng không ngủ được và bé cần được hỗ trợ.
Sau khi cho bé bú, mẹ hãy vỗ ợ hơi và cho bé chơi một chút. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ (thường khoảng 60 phút kể từ lúc thức), mẹ hãy cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ lưu ý:
- 1 cữ bú của bé chỉ dài tối đa 30 phút, nếu dừng lại vỗ ợ hơi giữa chừng thì có thể kéo dài tới 45 phút, nhưng không nên để thời gian bú quá dài.
- Không nên cho bé bú sữa để vào giấc ngủ. Điều này sẽ làm giảm khả năng tự ngủ của bé và khiến bé dễ bị ngủ phụ thuộc vào ăn. Ngoài ra, bé có thể chưa bú đủ no đã ngủ. Mẹ hãy cho bé thực hiện trình tự ngủ như trên nhé.
- 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Nếu bé ngủ các giấc trước kém thì có thể cho bé ngủ bù ở giấc sau, nhưng không nên để giấc ngủ kéo quá dài dẫn đến việc bé bị mất cữ bú.
- Khi bé ngủ ngắn 20 phút và dậy, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại. Sau 30 phút dỗ, nếu bé không ngủ lại, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Khi bé ngủ, cần cho bé vào phòng ngủ. Khi bé thức dậy và chơi, mẹ nên cho bé sang phòng khác.
- Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 4 - 5 giấc ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Lưu ý khi chăm sóc da cho trẻ sơ sinh ngay sau khi sinh
Hướng dẫn tự theo dõi thân nhiệt của trẻ sơ sinh
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
