Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Nguyễn Nhung,
Bé 7 tháng tuổi bị táo bón khi ăn dặm là tình trạng khá phổ biến. Dưới đây là một số gợi ý để mẹ cải thiện cho bé nhé:
- Đảm bảo đủ nước: Nước rất quan trọng để bé đại tiện tốt. Nếu bé chỉ bú sữa mà không uống thêm nước cũng dễ bị táo bón. Việc bổ sung nước cần dựa vào cân nặng và lượng sữa bé đã tiêu thụ. Mẹ xem video sau để biết cách thêm nước cho bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=266
- Tăng cường chất xơ: Bổ sung thêm các loại rau củ quả giàu chất xơ vào khẩu phần ăn của bé. Mẹ nói rằng bé đang ăn cháo xay rau thịt, không biết mẹ thường cho bé ăn rau gì ạ? Mẹ nên thêm cho bé mồng tơi, rau dền, rau lang, cải bó xôi... nhé.
- Đối với hoa quả, ngoài bơ và chuối, mẹ nên thêm cho bé đu đủ, táo nghiền, và đặc biệt là mận đen (mận tây). Mẹ tới các cửa hàng bán đồ mẹ và bé sẽ có nhiều sản phẩm mận tây cho bé như nước ép, mận nghiền, mẹ mua về cho bé ăn nhé. Mận tây đặc biệt giúp các bé đại tiện tốt.
- Đủ sữa: Sữa vẫn là dinh dưỡng chính cho bé ở giai đoạn này. Mỗi ngày bé cần 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa. Mẹ có thể thêm sữa chua vào chế độ ăn của bé để giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
- Điều chỉnh lượng thức ăn: Có thể bé đang ăn nhiều cháo hoặc thức ăn đặc so với khả năng tiêu hóa của bé. Mẹ hãy giảm bớt lượng cháo và bơ, đồng thời tăng lượng rau xanh và nước trong khẩu phần ăn của bé. Mẹ cũng có thể cho bé ăn súp rau củ thay vì chỉ ăn cháo.
- Thay gạo bằng yến mạch: Yến mạch cũng là ngũ cốc nhưng giàu chất xơ hơn so với gạo trắng. Yến mạch đặc biệt phù hợp để nấu cháo và giúp hạn chế táo bón. Mẹ nên cho bé ăn đan xen gạo và yến mạch nhé.
- Massage bụng: Mẹ dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn bé, nên thoa dầu massage lên bụng bé.
- Khuyến khích vận động: Cho bé tập lẫy, trường, bò, để kích thích nhu động ruột.
- Mẹ theo dõi bé tại nhà, nếu thấy tình trạng táo bón không giảm, bé vẫn đi ngoài ít, phân khô cứng, hoặc đi ngoài ra máu, bé quấy khóc, khó chịu, bỏ ăn, nôn trớ... mẹ nên cho bé đi khám nhé.
Bé 7 tháng tuổi bị táo bón khi ăn dặm là tình trạng khá phổ biến. Dưới đây là một số gợi ý để mẹ cải thiện cho bé nhé:
- Đảm bảo đủ nước: Nước rất quan trọng để bé đại tiện tốt. Nếu bé chỉ bú sữa mà không uống thêm nước cũng dễ bị táo bón. Việc bổ sung nước cần dựa vào cân nặng và lượng sữa bé đã tiêu thụ. Mẹ xem video sau để biết cách thêm nước cho bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=266
- Tăng cường chất xơ: Bổ sung thêm các loại rau củ quả giàu chất xơ vào khẩu phần ăn của bé. Mẹ nói rằng bé đang ăn cháo xay rau thịt, không biết mẹ thường cho bé ăn rau gì ạ? Mẹ nên thêm cho bé mồng tơi, rau dền, rau lang, cải bó xôi... nhé.
- Đối với hoa quả, ngoài bơ và chuối, mẹ nên thêm cho bé đu đủ, táo nghiền, và đặc biệt là mận đen (mận tây). Mẹ tới các cửa hàng bán đồ mẹ và bé sẽ có nhiều sản phẩm mận tây cho bé như nước ép, mận nghiền, mẹ mua về cho bé ăn nhé. Mận tây đặc biệt giúp các bé đại tiện tốt.
- Đủ sữa: Sữa vẫn là dinh dưỡng chính cho bé ở giai đoạn này. Mỗi ngày bé cần 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa. Mẹ có thể thêm sữa chua vào chế độ ăn của bé để giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
- Điều chỉnh lượng thức ăn: Có thể bé đang ăn nhiều cháo hoặc thức ăn đặc so với khả năng tiêu hóa của bé. Mẹ hãy giảm bớt lượng cháo và bơ, đồng thời tăng lượng rau xanh và nước trong khẩu phần ăn của bé. Mẹ cũng có thể cho bé ăn súp rau củ thay vì chỉ ăn cháo.
- Thay gạo bằng yến mạch: Yến mạch cũng là ngũ cốc nhưng giàu chất xơ hơn so với gạo trắng. Yến mạch đặc biệt phù hợp để nấu cháo và giúp hạn chế táo bón. Mẹ nên cho bé ăn đan xen gạo và yến mạch nhé.
- Massage bụng: Mẹ dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn bé, nên thoa dầu massage lên bụng bé.
- Khuyến khích vận động: Cho bé tập lẫy, trường, bò, để kích thích nhu động ruột.
- Mẹ theo dõi bé tại nhà, nếu thấy tình trạng táo bón không giảm, bé vẫn đi ngoài ít, phân khô cứng, hoặc đi ngoài ra máu, bé quấy khóc, khó chịu, bỏ ăn, nôn trớ... mẹ nên cho bé đi khám nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
