Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Phương Thanh,
Bé của mẹ hiện nay được gần 9 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, các bé thường ngủ 2 giấc ngày đúng như mẹ nói. Tuy nhiên, một số bé có thể sẽ thức dài hơn và dịch chuyển sang lịch 1 giấc ngày. Hiện nay mẹ cho bé ngủ trưa từ 11h đến 2h chiều tức là 3 tiếng. Và thời lượng 1 giấc 3 tiếng đó đã tương đương với 2 giấc ngày bình thường. Như vậy, nếu xét tổng thời gian ngủ ngày, bé đã ngủ đủ.
Tuy nhiên, thời gian thức của bé hiện nay dài, vì vậy mẹ cần quan sát dấu hiệu của bé xem bé có bị mệt hay gắt ngủ hay không. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2,5-4,5 tiếng, điều đó có nghĩa bé thức được tối đa 4,5 tiếng. Một số ít bé thức được tới 5 tiếng. Bé của mẹ thức từ 6h sáng tới 11h trưa tức là đã thức ở mức tối đa. Và cữ chiều bé thức từ 2h đến 10h là 8 tiếng, và như vậy là quá dài.
Nếu mẹ thấy rằng giấc trưa bé ngủ được 3 tiếng thì có thể cho bé sang lịch 1 giấc ngày, tuy nhiên, nên cho bé ngủ đêm sớm hơn, tốt nhất là 5 tiếng kể từ lúc thức. Nếu ban ngày bé ngủ dưới 3 tiếng thì vẫn nên cho bé theo lịch 2 giấc ngủ ngày.
Mẹ cho bé ngủ sớm bằng cách thực hiện trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Ngoài ra, khi bé thức, mẹ hãy cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và giúp ngủ đêm ngon.
Một số bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 8-10 tháng, và giấc ngủ sẽ khó khăn hơn. Tuy nhiên, các biểu hiện của bé hiện nay không đặc trưng của khủng hoảng ngủ. Bé vẫn ngủ được tốt, chỉ là đã thức dài hơn và gộp 2 giấc ngày lại thành 1 giấc. Và việc này mới diễn ra trong 2 ngày. Mẹ hãy tiếp tục theo dõi các biểu hiện của bé trong 5 ngày tiếp theo:
- Nếu bé buồn ngủ sớm hơn, hãy cho bé quay về lịch 2 giấc ngày hoặc 1 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Nếu bé ngủ ngày 3 tiếng, mẹ có thể cho bé theo lịch 1 giấc ngày nhưng nên ngủ đêm sớm hơn
Nếp sinh hoạt 1 giấc ngày thường áp dụng cho các em bé 10 tháng trở ra. Rất ít bé 9 tháng theo lịch 1 giấc ngày. Tuy nhiên điều này vẫn xảy ra nếu bé có cân nặng tốt và sức khỏe ổn định, đồng thời ngủ 1 giấc ngày dài tới 3 tiếng. Bên mình thấy cân nặng của bé khi sinh là 3,4kg. Nếu hiện nay cân nặng của bé tốt và vận động tốt thì bé vẫn có thể chuyển sang lịch 1 giấc ngày sớm. Một số bé chuyển lịch sớm có thể bị thiếu ngủ và nợ ngủ. Mẹ xem video sau để biết các dấu hiệu nợ ngủ và phòng tránh cho bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Bé của mẹ hiện nay được gần 9 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, các bé thường ngủ 2 giấc ngày đúng như mẹ nói. Tuy nhiên, một số bé có thể sẽ thức dài hơn và dịch chuyển sang lịch 1 giấc ngày. Hiện nay mẹ cho bé ngủ trưa từ 11h đến 2h chiều tức là 3 tiếng. Và thời lượng 1 giấc 3 tiếng đó đã tương đương với 2 giấc ngày bình thường. Như vậy, nếu xét tổng thời gian ngủ ngày, bé đã ngủ đủ.
Tuy nhiên, thời gian thức của bé hiện nay dài, vì vậy mẹ cần quan sát dấu hiệu của bé xem bé có bị mệt hay gắt ngủ hay không. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2,5-4,5 tiếng, điều đó có nghĩa bé thức được tối đa 4,5 tiếng. Một số ít bé thức được tới 5 tiếng. Bé của mẹ thức từ 6h sáng tới 11h trưa tức là đã thức ở mức tối đa. Và cữ chiều bé thức từ 2h đến 10h là 8 tiếng, và như vậy là quá dài.
Nếu mẹ thấy rằng giấc trưa bé ngủ được 3 tiếng thì có thể cho bé sang lịch 1 giấc ngày, tuy nhiên, nên cho bé ngủ đêm sớm hơn, tốt nhất là 5 tiếng kể từ lúc thức. Nếu ban ngày bé ngủ dưới 3 tiếng thì vẫn nên cho bé theo lịch 2 giấc ngủ ngày.
Mẹ cho bé ngủ sớm bằng cách thực hiện trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Ngoài ra, khi bé thức, mẹ hãy cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và giúp ngủ đêm ngon.
Một số bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 8-10 tháng, và giấc ngủ sẽ khó khăn hơn. Tuy nhiên, các biểu hiện của bé hiện nay không đặc trưng của khủng hoảng ngủ. Bé vẫn ngủ được tốt, chỉ là đã thức dài hơn và gộp 2 giấc ngày lại thành 1 giấc. Và việc này mới diễn ra trong 2 ngày. Mẹ hãy tiếp tục theo dõi các biểu hiện của bé trong 5 ngày tiếp theo:
- Nếu bé buồn ngủ sớm hơn, hãy cho bé quay về lịch 2 giấc ngày hoặc 1 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Nếu bé ngủ ngày 3 tiếng, mẹ có thể cho bé theo lịch 1 giấc ngày nhưng nên ngủ đêm sớm hơn
Nếp sinh hoạt 1 giấc ngày thường áp dụng cho các em bé 10 tháng trở ra. Rất ít bé 9 tháng theo lịch 1 giấc ngày. Tuy nhiên điều này vẫn xảy ra nếu bé có cân nặng tốt và sức khỏe ổn định, đồng thời ngủ 1 giấc ngày dài tới 3 tiếng. Bên mình thấy cân nặng của bé khi sinh là 3,4kg. Nếu hiện nay cân nặng của bé tốt và vận động tốt thì bé vẫn có thể chuyển sang lịch 1 giấc ngày sớm. Một số bé chuyển lịch sớm có thể bị thiếu ngủ và nợ ngủ. Mẹ xem video sau để biết các dấu hiệu nợ ngủ và phòng tránh cho bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ bé 9 tháng
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
