Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Yến,
Hiện nay nguyên nhân lớn nhất khiến bé khó ngủ là bé đã quen với việc được ngủ trên tay. Trẻ sơ sinh vốn dĩ không biết tới các yếu tố hỗ trợ ngủ như đung đưa, bế rong, ngủ trên tay... nhưng sau một thời gian được người lớn bế đung đưa, bé sẽ quen với việc đó, và phụ thuộc vào các yếu tố đó. Điều này dẫn đến việc khi đặt xuống, không bế bé ngủ, bé sẽ khóc rất dữ dội để phản đối. Luyện ngủ cho các em bé đã quen với việc ngủ phụ thuộc là khó khăn nhất, tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể làm được, có điều sẽ mất nhiều thời gian.
Ở giai đoạn này, thời gian thức của bé là 60-120 phút, mẹ không nên để bé thức quá dài vì sẽ khiến bé gắt ngủ. Khi gắt ngủ bé sẽ không hợp tác với nhộng, chũn, ti giả và gần như phản đối mọi yếu tố hỗ trợ khác. Mẹ nên cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, khi bé chưa gắt ngủ, để mặc nhộng cho bé, khi đó bé sẽ dễ chấp nhận hơn.
"Hiện tại bé đag đc ngủ trên tay r mới đặt xuống gối chống trào ngược"
=> Sau khi bé bú xong mẹ vỗ ợ hơi cho bé rồi đặt bé xuống gối chống trào ngược để bé nằm nghỉ. Sau đó khi tới giờ ngủ mẹ mới cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ ngày và để bé nằm xuống cũi hoặc giường.
Hiện nay có vẻ mẹ đang làm ngược, tức là dỗ cho bé ngủ trên tay rồi mới đặt xuống gối chống trào ngược. Mẹ lưu ý rằng không dùng gối chống trào ngược khi bé ngủ nhé. Khi ngủ, bé cần được nằm ở cũi hoặc giường phẳng hoàn toàn, không nằm trên các mặt phẳng nghiêng hoặc dốc. Gối chống trào ngược chỉ để giúp bé xuôi sữa và hạn chế trào ngược, nôn trớ. Nằm ngủ trên gối chống trào ngược sẽ nguy hiểm cho bé.
"đặt bé xuống khi bé lim dim. Nhưng đặt xong bé tỉnh rồi nằm đó 1 lúc khóc, khó ngặt nghẽo."
=> Khi đặt bé xuống, nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nếu bé khóc, mẹ hãy hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi hoặc bế lên đặt xuống.
Bên mình thấy mẹ có nhắc tới việc bé ưỡn người. Ưỡn người thường xảy ra trong 2 trường hợp:
1 là bé bị đầy hơi, khó chịu, mẹ bế bé lên vỗ ợ hơi cho bé và wind-down
2 là bé bị kích thích và ưỡn người khó chịu, không muốn bế lên, nhưng vẫn cần hỗ trợ.
Mẹ sẽ cần làm 2 kỹ thuật:
1. Vỗ bé tại cũi xem bé có hợp tác không
2. Nếu bé không hợp tác, hãy bế bé lên và thực hiện bế lên đặt xuống, bế lên và hạn chế đi lại, nên ngồi 1 chỗ và đung đưa rất nhẹ, chỉ khoảng 2-3cm từ bên ngày qua bên kia, trấn an tới khi bé bình tĩnh thì đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ tiếp. Khi đó bé đã ở trong cũi nhưng vẫn cảm nhận được sự hỗ trợ từ mẹ, vỗ tới khi bé ngủ mẹ mới rút tay ra. Khi rút tay ra rồi mẹ vẫn vỗ bé, tới khi bé ngủ sâu thì mẹ dừng hẳn. Đây là kỹ thuật cho phép hỗ trợ đến khi bé ngủ, để bé không bị thức quá dài, nhưng không đung đưa đi lại, mà để bé trong cũi.
Ngoài ra, có 1 yếu tố nữa cần lưu ý là nợ ngủ. Nếu như bé của mẹ các ngày trước đây ngủ kém thì bé sẽ có dấu hiệu nợ ngủ như mệt mỏi, gắt gỏng, thức ít, phản đối giấc ngủ... Mẹ cần xử lý bằng cách cho bé ngủ bù nếu bé có nhu cầu, tức là không giới hạn 2 tiếng/giấc ngày, mà có thể cho bé ngủ tới 2,5-3 tiếng/giấc ngày, miễn là không để bé ngủ quá nhiều dẫn tới mất bữa ăn và ảnh hưởng giấc đêm. mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Hiện nay nguyên nhân lớn nhất khiến bé khó ngủ là bé đã quen với việc được ngủ trên tay. Trẻ sơ sinh vốn dĩ không biết tới các yếu tố hỗ trợ ngủ như đung đưa, bế rong, ngủ trên tay... nhưng sau một thời gian được người lớn bế đung đưa, bé sẽ quen với việc đó, và phụ thuộc vào các yếu tố đó. Điều này dẫn đến việc khi đặt xuống, không bế bé ngủ, bé sẽ khóc rất dữ dội để phản đối. Luyện ngủ cho các em bé đã quen với việc ngủ phụ thuộc là khó khăn nhất, tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể làm được, có điều sẽ mất nhiều thời gian.
Ở giai đoạn này, thời gian thức của bé là 60-120 phút, mẹ không nên để bé thức quá dài vì sẽ khiến bé gắt ngủ. Khi gắt ngủ bé sẽ không hợp tác với nhộng, chũn, ti giả và gần như phản đối mọi yếu tố hỗ trợ khác. Mẹ nên cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, khi bé chưa gắt ngủ, để mặc nhộng cho bé, khi đó bé sẽ dễ chấp nhận hơn.
"Hiện tại bé đag đc ngủ trên tay r mới đặt xuống gối chống trào ngược"
=> Sau khi bé bú xong mẹ vỗ ợ hơi cho bé rồi đặt bé xuống gối chống trào ngược để bé nằm nghỉ. Sau đó khi tới giờ ngủ mẹ mới cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ ngày và để bé nằm xuống cũi hoặc giường.
Hiện nay có vẻ mẹ đang làm ngược, tức là dỗ cho bé ngủ trên tay rồi mới đặt xuống gối chống trào ngược. Mẹ lưu ý rằng không dùng gối chống trào ngược khi bé ngủ nhé. Khi ngủ, bé cần được nằm ở cũi hoặc giường phẳng hoàn toàn, không nằm trên các mặt phẳng nghiêng hoặc dốc. Gối chống trào ngược chỉ để giúp bé xuôi sữa và hạn chế trào ngược, nôn trớ. Nằm ngủ trên gối chống trào ngược sẽ nguy hiểm cho bé.
"đặt bé xuống khi bé lim dim. Nhưng đặt xong bé tỉnh rồi nằm đó 1 lúc khóc, khó ngặt nghẽo."
=> Khi đặt bé xuống, nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nếu bé khóc, mẹ hãy hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi hoặc bế lên đặt xuống.
Bên mình thấy mẹ có nhắc tới việc bé ưỡn người. Ưỡn người thường xảy ra trong 2 trường hợp:
1 là bé bị đầy hơi, khó chịu, mẹ bế bé lên vỗ ợ hơi cho bé và wind-down
2 là bé bị kích thích và ưỡn người khó chịu, không muốn bế lên, nhưng vẫn cần hỗ trợ.
Mẹ sẽ cần làm 2 kỹ thuật:
1. Vỗ bé tại cũi xem bé có hợp tác không
2. Nếu bé không hợp tác, hãy bế bé lên và thực hiện bế lên đặt xuống, bế lên và hạn chế đi lại, nên ngồi 1 chỗ và đung đưa rất nhẹ, chỉ khoảng 2-3cm từ bên ngày qua bên kia, trấn an tới khi bé bình tĩnh thì đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ tiếp. Khi đó bé đã ở trong cũi nhưng vẫn cảm nhận được sự hỗ trợ từ mẹ, vỗ tới khi bé ngủ mẹ mới rút tay ra. Khi rút tay ra rồi mẹ vẫn vỗ bé, tới khi bé ngủ sâu thì mẹ dừng hẳn. Đây là kỹ thuật cho phép hỗ trợ đến khi bé ngủ, để bé không bị thức quá dài, nhưng không đung đưa đi lại, mà để bé trong cũi.
Ngoài ra, có 1 yếu tố nữa cần lưu ý là nợ ngủ. Nếu như bé của mẹ các ngày trước đây ngủ kém thì bé sẽ có dấu hiệu nợ ngủ như mệt mỏi, gắt gỏng, thức ít, phản đối giấc ngủ... Mẹ cần xử lý bằng cách cho bé ngủ bù nếu bé có nhu cầu, tức là không giới hạn 2 tiếng/giấc ngày, mà có thể cho bé ngủ tới 2,5-3 tiếng/giấc ngày, miễn là không để bé ngủ quá nhiều dẫn tới mất bữa ăn và ảnh hưởng giấc đêm. mamibabi.com.vn/video/play?id=498
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
