Trở lại bài đăng
Nguyễn Hiền VIP
Bé khống thể ngủ xuyên đêm từ 20h bạn ạ. Cho bé đi ngủ mà 21h bé lại dậy chơi không ngủ tiếp. Bé nhà mình thức được tầm 1,5h-2h là đòi đi ngủ. Tầm tuổi này thời giah thức tối đa của bé là bao nhiêu vậy bạn?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Hiền,
"Bé khống thể ngủ xuyên đêm từ 20h bạn ạ. Cho bé đi ngủ mà 21h bé lại dậy chơi không ngủ tiếp."
=> Bé dậy chơi đêm (không khóc) là biểu hiện đặc trưng của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ mẹ nhé. Khi mẹ tăng thời gian thức ban ngày lên thì áp lực giấc ngủ sẽ lớn hơn và bé có thể ngủ được tốt hơn, hạn chế việc dậy chơi đêm.
"Bé nhà mình thức được tầm 1,5h-2h là đòi đi ngủ. Tầm tuổi này thời giah thức tối đa của bé là bao nhiêu vậy bạn?"
=> Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2-3,5 giờ, tức là bé nên thức ít nhất 2 giờ và nhiều nhất 3,5 giờ. Tuy nhiên vẫn sẽ có những trường hợp ngoại lệ, các bé có thể thức ít hoặc nhiều hơn mức đó, độ dao động thông thường là 30 phút, nghĩa là sẽ có cữ bé chỉ thức được 1,5 giờ và có những cữ sẽ thức lên tới 4 giờ (thường là thức trước giấc đêm).
Nếu bé chỉ thức được 1,5-2 giờ thì mẹ cần lưu ý:
- Cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo, có thể đẩy xe đẩy cho bé ra ngoài chơi, cho bé vận động nhiều hơn để đẩy thời gian thức lên ít nhất 2 giờ
- Trước giấc đêm bé nên được thức ở mức cao nhất của mình là 3,5 giờ, 1 số bé có thể thức tới 4 giờ. Trước giấc đêm là thời điểm bé cần thức nhiều nhất mẹ nhé
- Cho bé thức tăng dần. Ví dụ: Nếu cữ 1 bé thức 1,5 giờ thì cữ 2 thức 2 giờ và cữ trước giấc đêm thức dài nhất tới 3,5 giờ.
- Cho bé vận động và vui chơi nhiều hơn để bé đủ mệt và ngủ ngon. Chơi ở đây không chỉ là vận động về thể chất mà cần cả các hoạt động về tinh thần như đọc sách truyện, nghe audio (không cho bé xem thiết bị điện tử), trò chuyện, chơi đồ chơi...
"Bé khống thể ngủ xuyên đêm từ 20h bạn ạ. Cho bé đi ngủ mà 21h bé lại dậy chơi không ngủ tiếp."
=> Bé dậy chơi đêm (không khóc) là biểu hiện đặc trưng của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ mẹ nhé. Khi mẹ tăng thời gian thức ban ngày lên thì áp lực giấc ngủ sẽ lớn hơn và bé có thể ngủ được tốt hơn, hạn chế việc dậy chơi đêm.
"Bé nhà mình thức được tầm 1,5h-2h là đòi đi ngủ. Tầm tuổi này thời giah thức tối đa của bé là bao nhiêu vậy bạn?"
=> Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2-3,5 giờ, tức là bé nên thức ít nhất 2 giờ và nhiều nhất 3,5 giờ. Tuy nhiên vẫn sẽ có những trường hợp ngoại lệ, các bé có thể thức ít hoặc nhiều hơn mức đó, độ dao động thông thường là 30 phút, nghĩa là sẽ có cữ bé chỉ thức được 1,5 giờ và có những cữ sẽ thức lên tới 4 giờ (thường là thức trước giấc đêm).
Nếu bé chỉ thức được 1,5-2 giờ thì mẹ cần lưu ý:
- Cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo, có thể đẩy xe đẩy cho bé ra ngoài chơi, cho bé vận động nhiều hơn để đẩy thời gian thức lên ít nhất 2 giờ
- Trước giấc đêm bé nên được thức ở mức cao nhất của mình là 3,5 giờ, 1 số bé có thể thức tới 4 giờ. Trước giấc đêm là thời điểm bé cần thức nhiều nhất mẹ nhé
- Cho bé thức tăng dần. Ví dụ: Nếu cữ 1 bé thức 1,5 giờ thì cữ 2 thức 2 giờ và cữ trước giấc đêm thức dài nhất tới 3,5 giờ.
- Cho bé vận động và vui chơi nhiều hơn để bé đủ mệt và ngủ ngon. Chơi ở đây không chỉ là vận động về thể chất mà cần cả các hoạt động về tinh thần như đọc sách truyện, nghe audio (không cho bé xem thiết bị điện tử), trò chuyện, chơi đồ chơi...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm giấc ngủ đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
