Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Hiền,
"Sao bé nhà mình không thể ngủ liền giấc đêm từ 8h tối vậy?"
=> Mẹ vui lòng nói rõ hơn tình trạng của bé nhé. Bé ăn đêm hay khóc đêm hay đêm của bé như thế nào ạ?
"Lịch sinh hoạt đang có vấn đề gì vậy?"
=> Không phải lúc nào bé khó ngủ cũng do lịch sinh hoạt mẹ nhé. Bé có thể khó ngủ vì nhiều nguyên nhân như các giai đoạn khủng hoảng, giai đoạn phát triển vượt trội, kỹ năng tự ngủ chưa tốt, quen với ngủ phụ thuộc... Lịch sinh hoạt chỉ là 1 trong nhiều yếu tố cần xem xét.
Bên mình đã xem lịch 10/4 của bé:
22h45: Ngủ: 1 giờ 15 phút (22:45 - 00:00)
21h00: Thức dậy => Lúc này bé thức dậy mẹ có cho bé ra khỏi phòng ngủ và chơi không? Hay dỗ bé ngủ tiếp?
20h15: Ngủ: 45 phút (20:15 - 21:00)
17h30: Thức dậy
15h30: Ngủ: 2 giờ (15:30 - 17:30)
13h30: Thức dậy
12h45: Ngủ: 45 phút (12:45 - 13:30) => Bé chỉ thức 1h30 phút và ngủ. Mẹ cần tăng thời gian thức lên cho bé ít nhất 2 tiếng với điều kiện bé không mệt và gắt ngủ.
11h15: Thức dậy
10h30: Ngủ: 45 phút (10:30 - 11:15) => Khi bé ngủ 45 phút và dậy mẹ dỗ bé trong ít nhất 30 phút. Nếu sau 30 phút bé không ngủ lại thì mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
08h45: Thức dậy
Mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày lên cho bé nhé. Hiện nay mẹ đang cho bé ngủ theo lịch hay thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì cho bé đi ngủ ạ?
Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 2-3 giấc ngày. 1 số bé cần cắt bớt 1 giấc ngày để ngủ ngon hơn. Tuy nhiên việc có đổi lịch hay không còn phụ thuộc vào khả năng thức của bé.
"Sao bé nhà mình không thể ngủ liền giấc đêm từ 8h tối vậy?"
=> Mẹ vui lòng nói rõ hơn tình trạng của bé nhé. Bé ăn đêm hay khóc đêm hay đêm của bé như thế nào ạ?
"Lịch sinh hoạt đang có vấn đề gì vậy?"
=> Không phải lúc nào bé khó ngủ cũng do lịch sinh hoạt mẹ nhé. Bé có thể khó ngủ vì nhiều nguyên nhân như các giai đoạn khủng hoảng, giai đoạn phát triển vượt trội, kỹ năng tự ngủ chưa tốt, quen với ngủ phụ thuộc... Lịch sinh hoạt chỉ là 1 trong nhiều yếu tố cần xem xét.
Bên mình đã xem lịch 10/4 của bé:
22h45: Ngủ: 1 giờ 15 phút (22:45 - 00:00)
21h00: Thức dậy => Lúc này bé thức dậy mẹ có cho bé ra khỏi phòng ngủ và chơi không? Hay dỗ bé ngủ tiếp?
20h15: Ngủ: 45 phút (20:15 - 21:00)
17h30: Thức dậy
15h30: Ngủ: 2 giờ (15:30 - 17:30)
13h30: Thức dậy
12h45: Ngủ: 45 phút (12:45 - 13:30) => Bé chỉ thức 1h30 phút và ngủ. Mẹ cần tăng thời gian thức lên cho bé ít nhất 2 tiếng với điều kiện bé không mệt và gắt ngủ.
11h15: Thức dậy
10h30: Ngủ: 45 phút (10:30 - 11:15) => Khi bé ngủ 45 phút và dậy mẹ dỗ bé trong ít nhất 30 phút. Nếu sau 30 phút bé không ngủ lại thì mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
08h45: Thức dậy
Mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày lên cho bé nhé. Hiện nay mẹ đang cho bé ngủ theo lịch hay thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì cho bé đi ngủ ạ?
Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 2-3 giấc ngày. 1 số bé cần cắt bớt 1 giấc ngày để ngủ ngon hơn. Tuy nhiên việc có đổi lịch hay không còn phụ thuộc vào khả năng thức của bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm giấc ngủ đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
