Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc Thúy Minh,
Để tư vấn cụ thể bên mình cần có lịch sinh hoạt trong cả ngày của bé. Nếu chỉ có thông tin từ 5h trở đi sẽ không đủ để tư vấn. Trong trường hợp này, thông thường bé cần điều chỉnh lịch sinh hoạt.
“Bé thức dậy lúc 5h chiều”
=> Bên mình cần thông tin trước 5h bé đã ngủ mấy giấc, từ mấy giờ đến mấy giờ.
“cỡ 8h có ngũ 1 tí khoảng 30ph”
=> Giấc ngủ 8h này nên là giấc đêm mẹ nhé. Nếu bé ngủ tới 8h30 thì mẹ cần dỗ bé ngủ lại, để phòng tối, không cho bé ra khỏi phòng ngủ.
“Thức đến 12h khuya luôn“
=> Từ 8-12h mẹ vẫn cho bé ở trong phòng ngủ hay cho bé ra ngoài ạ.
Mẹ nhập lịch đầy đủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Để tư vấn cụ thể bên mình cần có lịch sinh hoạt trong cả ngày của bé. Nếu chỉ có thông tin từ 5h trở đi sẽ không đủ để tư vấn. Trong trường hợp này, thông thường bé cần điều chỉnh lịch sinh hoạt.
“Bé thức dậy lúc 5h chiều”
=> Bên mình cần thông tin trước 5h bé đã ngủ mấy giấc, từ mấy giờ đến mấy giờ.
“cỡ 8h có ngũ 1 tí khoảng 30ph”
=> Giấc ngủ 8h này nên là giấc đêm mẹ nhé. Nếu bé ngủ tới 8h30 thì mẹ cần dỗ bé ngủ lại, để phòng tối, không cho bé ra khỏi phòng ngủ.
“Thức đến 12h khuya luôn“
=> Từ 8-12h mẹ vẫn cho bé ở trong phòng ngủ hay cho bé ra ngoài ạ.
Mẹ nhập lịch đầy đủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Nguyễn Ngọc Thúy Minh VIP
Lịch của bé:
7h sáng dậy, chơi và bú
9h ngủ
11h - 12h bé sẽ dậy
Khoảng 14h bé sẽ ngủ đến 17h
Khoảng 19h bé sẽ ngủ 1 tí khoảng 30ph
21h30 bé sẽ ngủ đến sang ( khuya có thể thức 1 2 cử uống sữa)
Lịch thường ngày là vậy. Không vấn đề gì. Gần đây bé ngủ trễ thôi khoảng 10h có khi đến 11h khuya mới ngủ.
7h sáng dậy, chơi và bú
9h ngủ
11h - 12h bé sẽ dậy
Khoảng 14h bé sẽ ngủ đến 17h
Khoảng 19h bé sẽ ngủ 1 tí khoảng 30ph
21h30 bé sẽ ngủ đến sang ( khuya có thể thức 1 2 cử uống sữa)
Lịch thường ngày là vậy. Không vấn đề gì. Gần đây bé ngủ trễ thôi khoảng 10h có khi đến 11h khuya mới ngủ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Mẹ lưu ý mấy điểm sau nhé:
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng. Hiện bé ngủ 9-12h và 14-17h là 3 tiếng/giấc. Điều này sẽ lấn vào thời gian ngủ đêm và khiến giấc đêm của bé khó ngủ hơn. Mẹ giảm thời gian ngủ 2 giấc đầu cho bé chỉ còn 1,5-2 tiếng/giấc
- Tăng thời gian thức ban ngày: Hiện bé đang thức 2 tiếng, nếu bé có thể thức dài hơn, mẹ nên tăng thêm 15/20/30 phút thức cho bé. Ví dụ: 7h dậy thì 9h30 ngủ, 12h dậy thì 14h30 đi ngủ
- Giấc ngày thứ 3 đang khá muộn. Giấc này nên được kết thúc tốt nhất trước 6h chiều để bé có thể ngủ đêm tốt hơn.
Mẹ lưu ý mấy điểm sau nhé:
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng. Hiện bé ngủ 9-12h và 14-17h là 3 tiếng/giấc. Điều này sẽ lấn vào thời gian ngủ đêm và khiến giấc đêm của bé khó ngủ hơn. Mẹ giảm thời gian ngủ 2 giấc đầu cho bé chỉ còn 1,5-2 tiếng/giấc
- Tăng thời gian thức ban ngày: Hiện bé đang thức 2 tiếng, nếu bé có thể thức dài hơn, mẹ nên tăng thêm 15/20/30 phút thức cho bé. Ví dụ: 7h dậy thì 9h30 ngủ, 12h dậy thì 14h30 đi ngủ
- Giấc ngày thứ 3 đang khá muộn. Giấc này nên được kết thúc tốt nhất trước 6h chiều để bé có thể ngủ đêm tốt hơn.
Nguyễn Ngọc Thúy Minh VIP
Gần đây khoảng 3 4 ngày. Hầu như bé thức ban ngày nhiều như người lớn chỉ ngủ khoảng 1 2 lần thôi. Mỗi lần như vậy tầm 30ph 1 tiếng thôi. Tối cũng ngủ trễ khoảng 21h30. Tình trạng này có vấn đề gì ko ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
"Chỉ ngủ khoảng 1, 2 lần thôi" như mẹ chia sẻ tức là bé chỉ ngủ 1 - 2 giấc ngày phải không ạ? Và mỗi giấc 1 tiếng, tức là ban ngày tối đa bé chỉ ngủ 2 tiếng? Như vậy là ít ở tháng tuổi này mẹ nhé.
Bé ngủ quá ít ban đầu có thể không sao nhưng về lâu dài sẽ gây ra thiếu ngủ - nợ ngủ và ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Mẹ có thể tìm hiểu kỹ hơn về nợ ngủ ở video này www.youtube.com/watch?v=t2oIa11KRqI
Thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này thường là 3 tiếng, và bé nên được ngủ 3 giấc ngày. Các bé thường chưa có khả năng tự ngủ tốt và cần được hỗ trợ để đi vào giấc ngủ. Vì vậy mẹ không nên chờ bé ngủ mới cho bé vào phòng ngủ, mà sau khi bé thức khoảng 2-2,5 tiếng mẹ nên chủ động cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
"Chỉ ngủ khoảng 1, 2 lần thôi" như mẹ chia sẻ tức là bé chỉ ngủ 1 - 2 giấc ngày phải không ạ? Và mỗi giấc 1 tiếng, tức là ban ngày tối đa bé chỉ ngủ 2 tiếng? Như vậy là ít ở tháng tuổi này mẹ nhé.
Bé ngủ quá ít ban đầu có thể không sao nhưng về lâu dài sẽ gây ra thiếu ngủ - nợ ngủ và ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Mẹ có thể tìm hiểu kỹ hơn về nợ ngủ ở video này www.youtube.com/watch?v=t2oIa11KRqI
Thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này thường là 3 tiếng, và bé nên được ngủ 3 giấc ngày. Các bé thường chưa có khả năng tự ngủ tốt và cần được hỗ trợ để đi vào giấc ngủ. Vì vậy mẹ không nên chờ bé ngủ mới cho bé vào phòng ngủ, mà sau khi bé thức khoảng 2-2,5 tiếng mẹ nên chủ động cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm trẻ khó ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
