Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trần Khánh Linh,
Bé ngủ ngày kém thường do các nguyên nhân sau:
- Ảnh hưởng của tuần khủng hoảng: Giai đoạn "khủng hoảng" này thường đi kèm với việc bé phát triển kỹ năng, dẫn đến việc bé có thể cảm thấy kích thích hơn và khó ngủ hơn vào ban ngày.
- Mức độ kích thích từ môi trường bên ngoài: Ban ngày, bé có thể bị kích thích bởi ánh sáng, âm thanh và hoạt động xung quanh, trong khi ban đêm, môi trường thường yên tĩnh và tối hơn, giúp bé dễ dàng ngủ hơn.
- Ngủ đêm dài: Thời gian ngủ đêm lý tưởng với các bé ở giai đoạn này là 11 - 12 giờ. Khi ngủ hơn 12 giờ, một số bé vẫn ngủ ngày tốt, nhưng với một số bé khác, việc ngủ quá 12 giờ vào ban đêm có thể khiến bé ngủ ngày kém. Lúc này, mẹ cần chủ động đánh thức bé dậy sớm hơn vào buổi sáng hoặc tăng thời gian thức ban ngày lên để bé ngủ ngày tốt hơn, miễn sao bé không gắt ngủ.
- Thức ban ngày quá ngắn hoặc dài: Thức quá ngắn khiến bé chưa đủ áp lực giấc ngủ để ngủ ngon. Thức quá dài khiến bé mệt và gắt ngủ. Tuy nhiên vì không có lịch sinh hoạt của bé nên bên mình không biết được thời gian bé thức đã hợp lý với tháng tuổi chưa.
- Trình tự sinh hoạt chưa phù hợp: Trình tự lý tưởng của các bé nên là ăn - chơi - ngủ. Các bé có trình tự chơi - ăn - ngủ thường sẽ khó ngủ hơn.
- Đầy hơi: khiến bé khó chịu, đau bụng và ngủ giấc ngắn
- Chu kỳ ngủ ngắn, khả năng tự ngủ và nối giấc chưa thành thạo: Đây là điều bình thường ở giai đoạn này. Nếu bé được luyện tự ngủ và có lịch sinh hoạt phù hợp, bé sẽ dần ngủ tốt hơn
“Mình có nên luyện ngủ cho bé trong giai đoạn tuần khủng hoảng ko?”
=> Có mẹ nhé, tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng luyện ngủ trong giai đoạn này sẽ gặp nhiều khó khăn vì bé nhạy cảm, dễ khóc và khi khóc khó dỗ hơn.
Yếu tố cơ bản nhất và là yếu tố đầu tiên cần xem xét khi bé khó ngủ là lịch sinh hoạt. Nếu lịch sinh hoạt không phù hợp, việc luyện ngủ giảm hiệu quả rất nhiều, thậm chí có thể không hiệu quả. Mẹ vui lòng nhập lịch cho bé vào link nhé mamibabi.com.vn/schedule. Mẹ lưu ý nhập đúng vào link trên để hệ thống tự động tính toán thời gian ngủ - thức cho bé và thuận tiện cho bên mình trong việc tư vấn.
Bé ngủ ngày kém thường do các nguyên nhân sau:
- Ảnh hưởng của tuần khủng hoảng: Giai đoạn "khủng hoảng" này thường đi kèm với việc bé phát triển kỹ năng, dẫn đến việc bé có thể cảm thấy kích thích hơn và khó ngủ hơn vào ban ngày.
- Mức độ kích thích từ môi trường bên ngoài: Ban ngày, bé có thể bị kích thích bởi ánh sáng, âm thanh và hoạt động xung quanh, trong khi ban đêm, môi trường thường yên tĩnh và tối hơn, giúp bé dễ dàng ngủ hơn.
- Ngủ đêm dài: Thời gian ngủ đêm lý tưởng với các bé ở giai đoạn này là 11 - 12 giờ. Khi ngủ hơn 12 giờ, một số bé vẫn ngủ ngày tốt, nhưng với một số bé khác, việc ngủ quá 12 giờ vào ban đêm có thể khiến bé ngủ ngày kém. Lúc này, mẹ cần chủ động đánh thức bé dậy sớm hơn vào buổi sáng hoặc tăng thời gian thức ban ngày lên để bé ngủ ngày tốt hơn, miễn sao bé không gắt ngủ.
- Thức ban ngày quá ngắn hoặc dài: Thức quá ngắn khiến bé chưa đủ áp lực giấc ngủ để ngủ ngon. Thức quá dài khiến bé mệt và gắt ngủ. Tuy nhiên vì không có lịch sinh hoạt của bé nên bên mình không biết được thời gian bé thức đã hợp lý với tháng tuổi chưa.
- Trình tự sinh hoạt chưa phù hợp: Trình tự lý tưởng của các bé nên là ăn - chơi - ngủ. Các bé có trình tự chơi - ăn - ngủ thường sẽ khó ngủ hơn.
- Đầy hơi: khiến bé khó chịu, đau bụng và ngủ giấc ngắn
- Chu kỳ ngủ ngắn, khả năng tự ngủ và nối giấc chưa thành thạo: Đây là điều bình thường ở giai đoạn này. Nếu bé được luyện tự ngủ và có lịch sinh hoạt phù hợp, bé sẽ dần ngủ tốt hơn
“Mình có nên luyện ngủ cho bé trong giai đoạn tuần khủng hoảng ko?”
=> Có mẹ nhé, tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng luyện ngủ trong giai đoạn này sẽ gặp nhiều khó khăn vì bé nhạy cảm, dễ khóc và khi khóc khó dỗ hơn.
Yếu tố cơ bản nhất và là yếu tố đầu tiên cần xem xét khi bé khó ngủ là lịch sinh hoạt. Nếu lịch sinh hoạt không phù hợp, việc luyện ngủ giảm hiệu quả rất nhiều, thậm chí có thể không hiệu quả. Mẹ vui lòng nhập lịch cho bé vào link nhé mamibabi.com.vn/schedule. Mẹ lưu ý nhập đúng vào link trên để hệ thống tự động tính toán thời gian ngủ - thức cho bé và thuận tiện cho bên mình trong việc tư vấn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ ngày kém
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
