Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Việc luyện tự ngủ cho bé là một quá trình cần thời gian và kiên nhẫn. Mỗi bé sẽ có những cách phản ứng khác nhau, và việc bé khó ngủ lại hoặc cần được bế lên là điều bình thường, đặc biệt trong giai đoạn này.
“Mình đã tập luyện tự ngủ cho con dc 5 ngày mà mình thấy mình rất ngẫu hứng, nên ko theo trình tự xuyên suốt”
=> Trình tự quan trọng nhất trong luyện ngủ là 3 hoạt động ăn - chơi - ngủ mẹ nhé. Trong đó chơi luôn đứng giữa ăn và ngủ. Bé ăn xong sẽ được chơi để tiêu sữa, sau đó ngủ, ngủ dậy bé sẽ đủ đói để ăn. Mẹ chỉ cần tuân theo đúng trình tự ăn - chơi - ngù đó, còn lịch sinh hoạt với các mốc thời gian cụ thể như 8h dậy, 10h ngủ… chỉ mang tính chất tương đối và có thể xê dịch.
“mong team tư vấn để mình bám theo đó để tập”
=> Mẹ cho con dậy bắt đầu ngày mới trong khoảng 6 - 8h sáng nhé. Với bé 9 tuần, hiện nay con theo 3 giấc ngày là hợp lý. Khoảng cách giữa 2 lần bú khoảng 3,5 tiếng. Công thức có thể là 3,5 = 1,5 tiếng thức + 2 tiếng ngủ hoặc 3,5 = 2 tiếng thức + 1,5 tiếng ngủ. Ví dụ: 6h con dậy, mẹ cho con vệ sinh và 6h30 con bú sữa, sau đó con chơi đến 8h con ngủ và con dậy vào khoảng 9h30.
“mình hỗ trọ ti giả và vỗ mong mà bé k ngủ lại dc, bế lên thì ngủ mà đặt xún lại ẹo ẹo và thức”
=> Rất nhiều bé gặp tình trạng này vì con quen với ngủ phụ thuộc vào bế. Mẹ vẫn cần áp dụng vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống cho con và qua mỗi ngày mẹ tăng dần thời gian đặt, giảm dần thời gian bế nhé.
“mình làm dc tầm 45p thì lại trở về vỗ truyền thống bé lên tay đến ngủ lại”
=> Dỗ bao nhiêu phút sẽ phụ thuộc vào việc con ngủ bao nhiêu phút. Giả sử con ngủ 15’ thì mẹ cần dỗ 45 - 60’. Nếu con ngủ 30’ mẹ cần dỗ 30 - 45’. Nếu con ngủ 60’ mẹ chỉ cần dỗ 30’.
Giả sử con ngủ được 60’ thì mẹ dỗ con 30’, sau 30’ con vẫn không ngủ thì mẹ cho con dậy và bắt đầu cữ mới nhé. Giả sử 6h con dậy, 8h con ngủ. Đúng ra 9h30 con dậy, nhưng 9h con đã dậy thì mẹ dỗ con tới 9h30, nếu con vẫn không ngủ lại mẹ hãy cho con dậy bắt đầu cữ mới, và cho con bú. Khi đó thời gian thức được tính từ 9h. Ở giai đoạn này con chỉ thức được 60 - 120’ nên muộn nhất 11h mẹ cho con ngủ cữ tiếp theo nhé. Nếu chưa tới 11h con đã có dấu hiệu buồn ngủ thì vẫn cần cho con đi ngủ sớm hơn.
Việc luyện tự ngủ cho bé là một quá trình cần thời gian và kiên nhẫn. Mỗi bé sẽ có những cách phản ứng khác nhau, và việc bé khó ngủ lại hoặc cần được bế lên là điều bình thường, đặc biệt trong giai đoạn này.
“Mình đã tập luyện tự ngủ cho con dc 5 ngày mà mình thấy mình rất ngẫu hứng, nên ko theo trình tự xuyên suốt”
=> Trình tự quan trọng nhất trong luyện ngủ là 3 hoạt động ăn - chơi - ngủ mẹ nhé. Trong đó chơi luôn đứng giữa ăn và ngủ. Bé ăn xong sẽ được chơi để tiêu sữa, sau đó ngủ, ngủ dậy bé sẽ đủ đói để ăn. Mẹ chỉ cần tuân theo đúng trình tự ăn - chơi - ngù đó, còn lịch sinh hoạt với các mốc thời gian cụ thể như 8h dậy, 10h ngủ… chỉ mang tính chất tương đối và có thể xê dịch.
“mong team tư vấn để mình bám theo đó để tập”
=> Mẹ cho con dậy bắt đầu ngày mới trong khoảng 6 - 8h sáng nhé. Với bé 9 tuần, hiện nay con theo 3 giấc ngày là hợp lý. Khoảng cách giữa 2 lần bú khoảng 3,5 tiếng. Công thức có thể là 3,5 = 1,5 tiếng thức + 2 tiếng ngủ hoặc 3,5 = 2 tiếng thức + 1,5 tiếng ngủ. Ví dụ: 6h con dậy, mẹ cho con vệ sinh và 6h30 con bú sữa, sau đó con chơi đến 8h con ngủ và con dậy vào khoảng 9h30.
“mình hỗ trọ ti giả và vỗ mong mà bé k ngủ lại dc, bế lên thì ngủ mà đặt xún lại ẹo ẹo và thức”
=> Rất nhiều bé gặp tình trạng này vì con quen với ngủ phụ thuộc vào bế. Mẹ vẫn cần áp dụng vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống cho con và qua mỗi ngày mẹ tăng dần thời gian đặt, giảm dần thời gian bế nhé.
“mình làm dc tầm 45p thì lại trở về vỗ truyền thống bé lên tay đến ngủ lại”
=> Dỗ bao nhiêu phút sẽ phụ thuộc vào việc con ngủ bao nhiêu phút. Giả sử con ngủ 15’ thì mẹ cần dỗ 45 - 60’. Nếu con ngủ 30’ mẹ cần dỗ 30 - 45’. Nếu con ngủ 60’ mẹ chỉ cần dỗ 30’.
Giả sử con ngủ được 60’ thì mẹ dỗ con 30’, sau 30’ con vẫn không ngủ thì mẹ cho con dậy và bắt đầu cữ mới nhé. Giả sử 6h con dậy, 8h con ngủ. Đúng ra 9h30 con dậy, nhưng 9h con đã dậy thì mẹ dỗ con tới 9h30, nếu con vẫn không ngủ lại mẹ hãy cho con dậy bắt đầu cữ mới, và cho con bú. Khi đó thời gian thức được tính từ 9h. Ở giai đoạn này con chỉ thức được 60 - 120’ nên muộn nhất 11h mẹ cho con ngủ cữ tiếp theo nhé. Nếu chưa tới 11h con đã có dấu hiệu buồn ngủ thì vẫn cần cho con đi ngủ sớm hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện tự ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
