Chào mom,

Trước tiên mom lưu ý rằng bé đang ở giai đoạn ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 19 và điều này có thể khiến bé khó ngủ hơn bình thường.

Việc bé gặp khó khăn trong việc chuyển giấc và nối giấc là một hiện tượng phổ biến. Bé sẽ mất nhiều thời gian để có thể luyện tự ngủ tốt.

1. Về việc bé chuyển giấc khó và ngủ rồi lại tiếp tục gắt ngủ, hay lật: Ở giai đoạn này, lật trong giấc ngủ là một trong những hiện tượng thường gặp nhất:

- Khi bé thức chơi ban ngày mom hãy cho bé lật lẫy nhiều để bé được thỏa mãn nhu cầu vận động ở giai đoạn này và đủ mệt để ngủ ngon

- Khi bé lật nếu mom cản bé thì bé sẽ rất dễ khóc và gắt. Mom hãy để bé lật theo ý mình nhưng luôn phải đứng cạnh quan sát và nghiêng đầu bé sang 1 bên vì ngủ sấp là tư thế nguy hiểm, dễ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Mom theo dõi thấy bé ngủ sâu rồi thì mom nhẹ nhàng cho bé nghiêng, vỗ bé, rồi từ từ ngửa bé ra tiếp và lại vỗ bé

- Với bé ở giai đoạn này mom có thể áp dụng thêm phương pháp Chờ tăng dần của Ferber nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=407

- Hiện mom cho bé ngủ ngày theo khung giờ cố định hay theo dấu hiệu buồn ngủ của bé. Một số trường hợp bé cần tăng thời gian thức lên để có thể ngủ ngon. Nhưng vì không biết lịch của bé nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn.

2. Gần sáng, nhất là sau 3 giờ, là quãng thời gian bé liên tục ngủ nông và ngủ mơ, không còn ngủ sâu nữa, nên rất dễ lục đục và tỉnh dậy. Mom có thể xem thêm về hiện tượng này tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=441

Để khắc phục cho bé:
- Nếu bé thường thức dậy vào cùng 1 khung giờ thì trước đó khoảng 20 phút mom chủ động đánh thức bé dậy để thay đổi chủ kỳ ngủ và bé ngủ nối sang giấc tiếp theo. Ví dụ 5h bé thường dậy thì 4h40 mom gọi bé dậy nhẹ, đợi bé trở mình, ọ ẹ, thở dài thì vỗ cho bé ngủ tiếp, như vậy bé sẽ vượt qua mốc 5h.

- Mom nên dùng tiếng ồn trắng và ti giả để hỗ trợ nếu bé quá khó ngủ lúc này

- Một số bé vì nóng hoặc lạnh quá mà khó ngủ vì thời tiết sáng sớm sẽ thay đổi so với trước đó, mom hãy sờ xem bé có ra mồ hôi hay có bị lạnh không

- Một số bé cần thức trước giấc đêm và thức ban ngày dài hơn để cải thiện giấc đêm. Tuy nhiên để tư vấn về điều này bên mình cần có lịch của bé

Mom nhập lịch trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule