Trở lại bài đăng
Nguyễn Hoàng Trang VIP
Mình mới bắt đầu cho con theo easy nên chưa có kinh nghiệm, bé nhà mình 7h đòi dậy và bình thường tối 7h ngủ cữ đêm luôn. Bình thường 7h bé dậy, chơi 1 tiếng đến 8h ngủ tới 10h mẹ gọi dậy. Nhưng có hôm mình ốm buổi trưa mải ngủ ko kịp gọi bé dậy (bình thường 10h gọi bé dậy) nên khi bé tỉnh dậy (tầm 10h30) nhà mình cho bé ăn trưa và ru bé ngủ luôn tiếp đến 12h.
Nguyễn Hoàng Trang VIP
Ngoài ra có những cữ thức chơi nhưng bé không thức được tới 60p mà chỉ tầm 30p đã đòi ngủ, đến 50p là ngủ tít ko thể gọi tỉnh đc, thì các cữ sau tính ntn ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. "bé nhà mình 7h đòi dậy và bình thường tối 7h ngủ cữ đêm luôn"
=> Lịch 7h - 19h này là lịch rất tốt mom nhé. Ngay cả những ngày bé không theo đúng lịch đó thì việc xê dịch 30 phút vẫn là lý tưởng. Bé dậy sáng tốt nhất là 6 - 8h và ngủ đêm tốt nhất là 18 - 20h.
2. "Bình thường 7h bé dậy, chơi 1 tiếng đến 8h ngủ tới 10h mẹ gọi dậy. Nhưng có hôm mình ốm buổi trưa mải ngủ ko kịp gọi bé dậy (bình thường 10h gọi bé dậy) nên khi bé tỉnh dậy (tầm 10h30) nhà mình cho bé ăn trưa và ru bé ngủ luôn tiếp đến 12h"
=> Việc mom để bé ngủ quá tới 10h30 không sao mom nhé, nhất là trong trường hợp mom bị ốm. Như bên mình đã nói ở trên, độ dao động 30 phút là bình thường.
Tuy nhiên điểm quan trọng của việc luyện ngủ cho bé là ăn và ngủ cần tách biệt nhau chứ không để ăn ngủ liền nhau vì bé dễ bị ngủ phụ thuộc vào ăn. Vì vậy 10h30 bé dậy mom cho bé ăn và chơi đã rồi mới cho bé đi ngủ.
Thông thường nếu 10h bé dậy thì 11h bé sẽ ngủ và 13h bé dậy. Nhưng nếu 10h30 bé mới dậy thì mom hãy đổi toàn bộ các mốc giờ sau đó thành 11h30 - 13h30... Điều này là bình thường. Hoặc cữ sau đó nếu mom gọi bé dậy lúc 13h thì lịch sẽ lại quay trở về đúng với lịch EASY 3 ban đầu. Còn nếu 12h bé đã dậy thì mom cho bé ăn rồi chơi, và tới 13h cho bé ngủ cữ tiếp theo.
3. "Ngoài ra có những cữ thức chơi nhưng bé không thức được tới 60p mà chỉ tầm 30p đã đòi ngủ, đến 50p là ngủ tít ko thể gọi tỉnh đc, thì các cữ sau tính ntn ạ?"
=> Nếu sau 30 phút bé đã buồn ngủ thì mom cần cho bé đi ngủ, không cố giữ bé thức nhé vì bé dễ bị mệt và gắt ngủ. Ở các cữ sau mom cố gắng cho bé vận động và tương tác với các món đồ chơi phát ra âm thanh huyên náo để giúp bé có thể thức tốt hơn, lý tưởng nhất là thức 60 phút.
Nguyên tắc đối với giấc ngủ ngày là chỉ dài tối đa 2 tiếng. Vì vậy sau 2 tiếng mom gọi bé dậy. Ví dụ: 11h bé dậy, theo lịch 12h bé mới ngủ, nhưng 11h30 bé đã ngủ thì muộn nhất 13h30 mom cần gọi bé dậy, mom cho bé ăn và chơi rồi ngủ lúc 14h30 hoặc 15h tùy vào khả năng thức của bé. Khi đó giờ ngủ đêm có thể thay đổi, không còn là 19h nữa mà có thể sớm hơn, khoảng 18h. Mom chỉ cần lưu ý không để bé ngủ đêm trước 18h là được.
1. "bé nhà mình 7h đòi dậy và bình thường tối 7h ngủ cữ đêm luôn"
=> Lịch 7h - 19h này là lịch rất tốt mom nhé. Ngay cả những ngày bé không theo đúng lịch đó thì việc xê dịch 30 phút vẫn là lý tưởng. Bé dậy sáng tốt nhất là 6 - 8h và ngủ đêm tốt nhất là 18 - 20h.
2. "Bình thường 7h bé dậy, chơi 1 tiếng đến 8h ngủ tới 10h mẹ gọi dậy. Nhưng có hôm mình ốm buổi trưa mải ngủ ko kịp gọi bé dậy (bình thường 10h gọi bé dậy) nên khi bé tỉnh dậy (tầm 10h30) nhà mình cho bé ăn trưa và ru bé ngủ luôn tiếp đến 12h"
=> Việc mom để bé ngủ quá tới 10h30 không sao mom nhé, nhất là trong trường hợp mom bị ốm. Như bên mình đã nói ở trên, độ dao động 30 phút là bình thường.
Tuy nhiên điểm quan trọng của việc luyện ngủ cho bé là ăn và ngủ cần tách biệt nhau chứ không để ăn ngủ liền nhau vì bé dễ bị ngủ phụ thuộc vào ăn. Vì vậy 10h30 bé dậy mom cho bé ăn và chơi đã rồi mới cho bé đi ngủ.
Thông thường nếu 10h bé dậy thì 11h bé sẽ ngủ và 13h bé dậy. Nhưng nếu 10h30 bé mới dậy thì mom hãy đổi toàn bộ các mốc giờ sau đó thành 11h30 - 13h30... Điều này là bình thường. Hoặc cữ sau đó nếu mom gọi bé dậy lúc 13h thì lịch sẽ lại quay trở về đúng với lịch EASY 3 ban đầu. Còn nếu 12h bé đã dậy thì mom cho bé ăn rồi chơi, và tới 13h cho bé ngủ cữ tiếp theo.
3. "Ngoài ra có những cữ thức chơi nhưng bé không thức được tới 60p mà chỉ tầm 30p đã đòi ngủ, đến 50p là ngủ tít ko thể gọi tỉnh đc, thì các cữ sau tính ntn ạ?"
=> Nếu sau 30 phút bé đã buồn ngủ thì mom cần cho bé đi ngủ, không cố giữ bé thức nhé vì bé dễ bị mệt và gắt ngủ. Ở các cữ sau mom cố gắng cho bé vận động và tương tác với các món đồ chơi phát ra âm thanh huyên náo để giúp bé có thể thức tốt hơn, lý tưởng nhất là thức 60 phút.
Nguyên tắc đối với giấc ngủ ngày là chỉ dài tối đa 2 tiếng. Vì vậy sau 2 tiếng mom gọi bé dậy. Ví dụ: 11h bé dậy, theo lịch 12h bé mới ngủ, nhưng 11h30 bé đã ngủ thì muộn nhất 13h30 mom cần gọi bé dậy, mom cho bé ăn và chơi rồi ngủ lúc 14h30 hoặc 15h tùy vào khả năng thức của bé. Khi đó giờ ngủ đêm có thể thay đổi, không còn là 19h nữa mà có thể sớm hơn, khoảng 18h. Mom chỉ cần lưu ý không để bé ngủ đêm trước 18h là được.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm hoạt động
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
