Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Sau khi bé dậy mom cho bé ăn và vận động như bình thường. Thời gian thức của bé sẽ phụ thuộc vào khả năng thức của bé ở cữ đó. Ở giai đoạn này bé thức được 60 - 120 phút. Mom lưu ý không để bé thức quá 120 phút để tránh bé quá mệt và gắt ngủ.
Với bé theo EASY 3 như bé của mom, giả sử bình thường bé dậy lúc 7h, đến 8h ngủ, theo lịch thì 10h cần dậy nhưng nếu 11h bé mới dậy thì mom cần cho bé đi ngủ trước 13h, khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, tốt nhất là vào khoảng 10h30. Vì cữ trước đó bé đã ngủ dài nên cữ sau mom có thể cho bé ngủ ngắn đi để tránh việc bé ngủ lấn vào giấc đêm khiến ban đêm khó ngủ.
Mom có thể chia sẻ lịch cụ thể của bé (mấy giờ dậy, mấy giờ ngủ, ngủ quá đến mấy giờ) để bên mình tư vấn cụ thể hơn nhé.
Sau khi bé dậy mom cho bé ăn và vận động như bình thường. Thời gian thức của bé sẽ phụ thuộc vào khả năng thức của bé ở cữ đó. Ở giai đoạn này bé thức được 60 - 120 phút. Mom lưu ý không để bé thức quá 120 phút để tránh bé quá mệt và gắt ngủ.
Với bé theo EASY 3 như bé của mom, giả sử bình thường bé dậy lúc 7h, đến 8h ngủ, theo lịch thì 10h cần dậy nhưng nếu 11h bé mới dậy thì mom cần cho bé đi ngủ trước 13h, khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, tốt nhất là vào khoảng 10h30. Vì cữ trước đó bé đã ngủ dài nên cữ sau mom có thể cho bé ngủ ngắn đi để tránh việc bé ngủ lấn vào giấc đêm khiến ban đêm khó ngủ.
Mom có thể chia sẻ lịch cụ thể của bé (mấy giờ dậy, mấy giờ ngủ, ngủ quá đến mấy giờ) để bên mình tư vấn cụ thể hơn nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm hoạt động
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
