Trở lại bài đăng
Thảo Đặng VIP
Cảm ơn mamibabi đã trả lời rất chi tiết. Mom vẫn còn vài thắc mắc cần được tư vấn.
1. Những dấu hiệu nào cho biết bé buồn ngủ và mẹ nên ru bé ở thời điểm nào?
2. Lịch sinh hoạt như thế nào là chưa phù hợp?
3. Ở tuần thứ 5 này mình đã có thể luyện easy cho bé chưa? Nếu luyện thì bắt đầu luyện easy như thế nào?
1. Những dấu hiệu nào cho biết bé buồn ngủ và mẹ nên ru bé ở thời điểm nào?
2. Lịch sinh hoạt như thế nào là chưa phù hợp?
3. Ở tuần thứ 5 này mình đã có thể luyện easy cho bé chưa? Nếu luyện thì bắt đầu luyện easy như thế nào?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. "Những dấu hiệu nào cho biết bé buồn ngủ và mẹ nên ru bé ở thời điểm nào?"
=> Dấu hiệu bé buồn ngủ bao gồm: dụi mắt, ngáp, đỏ lên ở xung quanh lông mày, nhìn chằm chằm vào không gian, giảm hoạt động. Khi bé khó chịu, cáu gắt và khóc là đã đi qua giai đoạn buồn ngủ và chuyển sang gắt ngủ, mệt mỏi.
Mom nên ru bé ngủ ở 1 trong 2 mốc sau, mốc nào đến trước thì mom ru ở mốc đó:
- Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên
- Khi bé thức được 60 phút. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này chỉ 30 - 60 phút, mom không nên để bé thức quá 60 phút vì bé dễ gắt ngủ. Mom nên cho bé vào phòng ngủ từ 5h50 (đối với ban ngày) để bắt đầu cho bé thực hiện trình tự ngủ ngày. Mom hãy đặt bé xuống khi bé buồn ngủ và bình tĩnh nhưng chưa ngủ. Làm vậy để tập cho bé cách tự đi vào giấc ngủ tại cũi chứ không phải ngủ trên tay mẹ.
-----------
2. "Lịch sinh hoạt như thế nào là chưa phù hợp?"
=> Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lịch sinh hoạt chưa phù hợp như:
- Bé thức quá ít => chưa đủ mệt để ngủ ngon
- Bé thức quá dài => quá mệt và gắt ngủ, ngủ ngắn
- Giấc ngủ ngắn không được hỗ trợ ngủ lại
- Giấc ngủ dài hơn 2 tiếng lấn sang giấc đêm và ảnh hưởng tới cữ bú
- Thời gian bú các cữ quá sát nhau, giãn cữ chưa đủ
- Thời gian bú quá dài lấn vào giờ ngủ
- Thức dậy quá sớm hoặc quá muộn buổi sáng
- Ngủ đêm quá sớm hoặc quá muộn
- Trình tự ăn - chơi - ngủ bị đảo lộn
- Vừa ăn vừa ngủ ban ngày
...
Vì có nhiều lí do dẫn đến lịch chưa phù hợp nên bên mình cần có lịch cụ thể của từng bé mới có thể biết được nên chỉnh điều gì.
-----------
3. "Ở tuần thứ 5 này mình đã có thể luyện easy cho bé chưa? Nếu luyện thì bắt đầu luyện easy như thế nào?"
=> Bé của mom khi sinh được hơn 2,1kg đúng không ạ? Mom chỉ nên luyện EASY cho bé nếu:
- Bé có cân nặng từ 2,9kg trở lên
- Sức khỏe ổn định, không ốm bệnh
- Bé bú tốt để có thể ngủ tốt 1,5 - 2 tiếng, không bị bú vặt, ngủ vặt. Với các bé bú bình như bé của mom thì bé thường sẽ làm được việc này một cách dễ dàng.
- Bé thức được ít nhất 1 tiếng
----------
Bắt đầu luyện EASY như sau:
- Ngày 1: Mom đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được.
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật Bế lên đặt xuống như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h mom cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mom để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mom gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mom có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mom lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
4. "Cách nào để gọi bé dậy? Khi bé ngủ sâu mon thay tả hay sờ chân, nói chuyện bé cũng không dậy."
=> Mom đừng gọi khi bé ngủ sâu. 1 chu kỳ ngủ của bé dài 30 - 50 phút. Trong lúc đó sẽ có những lúc bé ngủ nông, ngủ mơ, bé trở mình cựa quậy, ọ ẹ, mom hãy gọi bé dậy vào lúc đó. 1 giấc ngày dài tối đa 2 tiếng. Khi bé ngủ được 1,5 tiếng mom hãy bật đèn, kéo rèm, gọi bé dậy dần. mamibabi.com.vn/video/play?id=381
----------
5. "Làm sao biết bé bú đã đủ no chưa hay con đang bị ép bú? (Trong trường hợp bú sữa công thức)"
Mom quan sát biểu hiện của bé sẽ thấy ngay:
- Bé no: Bé chủ động ngừng bú, hài lòng, thư giãn, bình tĩnh, quay mặt đi, không "hóng" bình như khi bé đói
- Bé bị ép bú: Bé khó chịu, cáu gắt, quay mặt, đẩy tay, khóc, sợ bình... Trong 1 cữ bú, mom có thể mời bé 2 - 3 lần, nếu thấy các biểu hiện đó của bé thì nên dừng.
1. "Những dấu hiệu nào cho biết bé buồn ngủ và mẹ nên ru bé ở thời điểm nào?"
=> Dấu hiệu bé buồn ngủ bao gồm: dụi mắt, ngáp, đỏ lên ở xung quanh lông mày, nhìn chằm chằm vào không gian, giảm hoạt động. Khi bé khó chịu, cáu gắt và khóc là đã đi qua giai đoạn buồn ngủ và chuyển sang gắt ngủ, mệt mỏi.
Mom nên ru bé ngủ ở 1 trong 2 mốc sau, mốc nào đến trước thì mom ru ở mốc đó:
- Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên
- Khi bé thức được 60 phút. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này chỉ 30 - 60 phút, mom không nên để bé thức quá 60 phút vì bé dễ gắt ngủ. Mom nên cho bé vào phòng ngủ từ 5h50 (đối với ban ngày) để bắt đầu cho bé thực hiện trình tự ngủ ngày. Mom hãy đặt bé xuống khi bé buồn ngủ và bình tĩnh nhưng chưa ngủ. Làm vậy để tập cho bé cách tự đi vào giấc ngủ tại cũi chứ không phải ngủ trên tay mẹ.
-----------
2. "Lịch sinh hoạt như thế nào là chưa phù hợp?"
=> Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lịch sinh hoạt chưa phù hợp như:
- Bé thức quá ít => chưa đủ mệt để ngủ ngon
- Bé thức quá dài => quá mệt và gắt ngủ, ngủ ngắn
- Giấc ngủ ngắn không được hỗ trợ ngủ lại
- Giấc ngủ dài hơn 2 tiếng lấn sang giấc đêm và ảnh hưởng tới cữ bú
- Thời gian bú các cữ quá sát nhau, giãn cữ chưa đủ
- Thời gian bú quá dài lấn vào giờ ngủ
- Thức dậy quá sớm hoặc quá muộn buổi sáng
- Ngủ đêm quá sớm hoặc quá muộn
- Trình tự ăn - chơi - ngủ bị đảo lộn
- Vừa ăn vừa ngủ ban ngày
...
Vì có nhiều lí do dẫn đến lịch chưa phù hợp nên bên mình cần có lịch cụ thể của từng bé mới có thể biết được nên chỉnh điều gì.
-----------
3. "Ở tuần thứ 5 này mình đã có thể luyện easy cho bé chưa? Nếu luyện thì bắt đầu luyện easy như thế nào?"
=> Bé của mom khi sinh được hơn 2,1kg đúng không ạ? Mom chỉ nên luyện EASY cho bé nếu:
- Bé có cân nặng từ 2,9kg trở lên
- Sức khỏe ổn định, không ốm bệnh
- Bé bú tốt để có thể ngủ tốt 1,5 - 2 tiếng, không bị bú vặt, ngủ vặt. Với các bé bú bình như bé của mom thì bé thường sẽ làm được việc này một cách dễ dàng.
- Bé thức được ít nhất 1 tiếng
----------
Bắt đầu luyện EASY như sau:
- Ngày 1: Mom đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được.
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật Bế lên đặt xuống như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h mom cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mom để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mom gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mom có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mom lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
4. "Cách nào để gọi bé dậy? Khi bé ngủ sâu mon thay tả hay sờ chân, nói chuyện bé cũng không dậy."
=> Mom đừng gọi khi bé ngủ sâu. 1 chu kỳ ngủ của bé dài 30 - 50 phút. Trong lúc đó sẽ có những lúc bé ngủ nông, ngủ mơ, bé trở mình cựa quậy, ọ ẹ, mom hãy gọi bé dậy vào lúc đó. 1 giấc ngày dài tối đa 2 tiếng. Khi bé ngủ được 1,5 tiếng mom hãy bật đèn, kéo rèm, gọi bé dậy dần. mamibabi.com.vn/video/play?id=381
----------
5. "Làm sao biết bé bú đã đủ no chưa hay con đang bị ép bú? (Trong trường hợp bú sữa công thức)"
Mom quan sát biểu hiện của bé sẽ thấy ngay:
- Bé no: Bé chủ động ngừng bú, hài lòng, thư giãn, bình tĩnh, quay mặt đi, không "hóng" bình như khi bé đói
- Bé bị ép bú: Bé khó chịu, cáu gắt, quay mặt, đẩy tay, khóc, sợ bình... Trong 1 cữ bú, mom có thể mời bé 2 - 3 lần, nếu thấy các biểu hiện đó của bé thì nên dừng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ thực sự
Thai Lưu - Tất Cả Những Vấn Đề Về Thai Lưu Mà Mẹ Bầu Nào Cũng Nên Biết
Tất Tần Tật Về Sẩy Thai Mà Bà Bầu Nào Cũng Phải Biết
TÌM KIẾM
Tìm thêm wonder week dấu hiệu
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
