Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Tất cả các biểu hiện của bé mom miêu tả đều là các biểu hiện thường gặp ở giai đoạn tuần khủng hoảng. Một số bé bên cạnh việc ngủ kém có thể kéo theo cả ăn kém và thường xuyên cáu gắt khi thức.
"Liệu hết WDW bé có tự ngủ trở lại ko ạ?"
=> Điều này sẽ phụ thuộc vào từng bé mom nhé. Nhưng với những bé trước đây đã tự ngủ tốt, khả năng tự ngủ trở lại sau wonder week sẽ cao hơn. Ngay cả khi bé quen với ngủ phụ thuộc, việc mẹ luyện tự ngủ lại cho bé cũng dễ dàng hơn. Tuy nhiên mẹ cần chuẩn bị tinh thần cho việc sẽ phải trải qua khoảng 1 tuần nhiều nước mắt để luyện tự ngủ lại cho bé sau khi wonder week đi qua.
Dưới đây là một số cách để mom xoa dịu và hỗ trợ bé trong giai đoạn này:
- Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn vì bé có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để thực hiện trình tự ngủ
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Khi bé thức hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện, âu yếm, đọc truyện... Tất cả những điều này giúp xoa dịu, trấn an và kết nối với bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn
- Chơi những trò chơi mới với bé, đặc biệt là các trò chơi có phát ra âm thanh như lục lạc
- Giảm dần sự huyên náo khi bé gần tới giờ ngủ, có thể cho bé nghe một bản nhạc nhẹ hoặc nhạc không lời
- Gần tới giờ ngủ hãy nói chuyện với bé rằng "Con hãy ngủ một giấc thật ngon nhé, con có thể tự chuyển giấc tốt nhỉ? Mẹ sẽ hỗ trợ khi con cần"... Đây là một cách "tự kỷ ám thị" tích cực để cải thiện giấc ngủ của bé
- Khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ, mom đừng can thiệp ngay mà hãy chờ vài phút xem bé có tự ngủ lại được không. Nếu không, mom hãy hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé và vỗ shùu, vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Khi vỗ tại cũi không hiệu quả mom mới bế bé lên
- Nếu bé thường dậy sau 30 - 45 phút, thì khoảng 20 - 25 phút sau khi bé ngủ, mom hãy để ý bé và khi thấy bé cựa quậy, ngủ mơ, mom có thể đặt tay lên người bé hoặc vỗ bé để bé được trấn tĩnh và ngủ nối tiếp.
- Trong giai đoạn này, dù rất vất vả nhưng mom hãy cố gắng hỗ trợ bé nhé, vì nếu không hỗ trợ bé dễ bị thiếu ngủ, nợ ngủ, sau này khi "trả nợ ngủ" sẽ rất mệt và có thể ảnh hưởng tới cả bữa ăn của bé. Tuần khủng hoảng là lúc bé có những bước phát triển về cả thể chất, trí não và kỹ năng, bé có nhiều điều khó chịu nhưng còn quá nhỏ và chưa thể tự "xử lý" được, dẫn đến việc ăn ngủ kém và dễ quấy.
Tất cả các biểu hiện của bé mom miêu tả đều là các biểu hiện thường gặp ở giai đoạn tuần khủng hoảng. Một số bé bên cạnh việc ngủ kém có thể kéo theo cả ăn kém và thường xuyên cáu gắt khi thức.
"Liệu hết WDW bé có tự ngủ trở lại ko ạ?"
=> Điều này sẽ phụ thuộc vào từng bé mom nhé. Nhưng với những bé trước đây đã tự ngủ tốt, khả năng tự ngủ trở lại sau wonder week sẽ cao hơn. Ngay cả khi bé quen với ngủ phụ thuộc, việc mẹ luyện tự ngủ lại cho bé cũng dễ dàng hơn. Tuy nhiên mẹ cần chuẩn bị tinh thần cho việc sẽ phải trải qua khoảng 1 tuần nhiều nước mắt để luyện tự ngủ lại cho bé sau khi wonder week đi qua.
Dưới đây là một số cách để mom xoa dịu và hỗ trợ bé trong giai đoạn này:
- Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn vì bé có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để thực hiện trình tự ngủ
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Khi bé thức hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện, âu yếm, đọc truyện... Tất cả những điều này giúp xoa dịu, trấn an và kết nối với bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn
- Chơi những trò chơi mới với bé, đặc biệt là các trò chơi có phát ra âm thanh như lục lạc
- Giảm dần sự huyên náo khi bé gần tới giờ ngủ, có thể cho bé nghe một bản nhạc nhẹ hoặc nhạc không lời
- Gần tới giờ ngủ hãy nói chuyện với bé rằng "Con hãy ngủ một giấc thật ngon nhé, con có thể tự chuyển giấc tốt nhỉ? Mẹ sẽ hỗ trợ khi con cần"... Đây là một cách "tự kỷ ám thị" tích cực để cải thiện giấc ngủ của bé
- Khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ, mom đừng can thiệp ngay mà hãy chờ vài phút xem bé có tự ngủ lại được không. Nếu không, mom hãy hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé và vỗ shùu, vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Khi vỗ tại cũi không hiệu quả mom mới bế bé lên
- Nếu bé thường dậy sau 30 - 45 phút, thì khoảng 20 - 25 phút sau khi bé ngủ, mom hãy để ý bé và khi thấy bé cựa quậy, ngủ mơ, mom có thể đặt tay lên người bé hoặc vỗ bé để bé được trấn tĩnh và ngủ nối tiếp.
- Trong giai đoạn này, dù rất vất vả nhưng mom hãy cố gắng hỗ trợ bé nhé, vì nếu không hỗ trợ bé dễ bị thiếu ngủ, nợ ngủ, sau này khi "trả nợ ngủ" sẽ rất mệt và có thể ảnh hưởng tới cả bữa ăn của bé. Tuần khủng hoảng là lúc bé có những bước phát triển về cả thể chất, trí não và kỹ năng, bé có nhiều điều khó chịu nhưng còn quá nhỏ và chưa thể tự "xử lý" được, dẫn đến việc ăn ngủ kém và dễ quấy.
Thái Thị Ngọc Hiền VIP
Tuyệt vời quá ạ, những biểu hiện đúng vậy luôn. ❤️ con mình hôm qua tự ngủ và tối ngủ xuyên đêm trở lại rồi ạ . Tiện cho mình hỏi nếu sữa để lâu trong ngực quá 4h cơ thể sẽ hiểu con k cần sữa và giảm sữa. Việc bé ngủ xuyên đêm và mình ko hút sữa đêm vậy có gây ra giảm sữa không ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
"Việc bé ngủ xuyên đêm và mình ko hút sữa đêm vậy có gây ra giảm sữa không ạ?"
=> Nếu ban ngày bé vẫn bú sữa tốt hoặc mom vẫn hút sữa đều thì việc bỏ cữ đêm không sao mom nhé. Mom nên dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ vì điều đó cũng rất quan trọng cho việc cơ thể tiết sữa.
Tuy nhiên có một vấn đề là bỏ cữ đêm mà sữa mẹ xuống nhiều thì có thể gây ra tắc tia sữa và các vấn đề về vú. Vì vậy khi không hút sữa cữ đêm và thấy có dấu hiệu căng tức ngực, nổi cục cứng... thì mom nên hút sữa ra 1 cữ trong đêm (có thể cấp đông để dành), như vậy sẽ hạn chế nguy cơ tắc tia sữa.
"Việc bé ngủ xuyên đêm và mình ko hút sữa đêm vậy có gây ra giảm sữa không ạ?"
=> Nếu ban ngày bé vẫn bú sữa tốt hoặc mom vẫn hút sữa đều thì việc bỏ cữ đêm không sao mom nhé. Mom nên dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ vì điều đó cũng rất quan trọng cho việc cơ thể tiết sữa.
Tuy nhiên có một vấn đề là bỏ cữ đêm mà sữa mẹ xuống nhiều thì có thể gây ra tắc tia sữa và các vấn đề về vú. Vì vậy khi không hút sữa cữ đêm và thấy có dấu hiệu căng tức ngực, nổi cục cứng... thì mom nên hút sữa ra 1 cữ trong đêm (có thể cấp đông để dành), như vậy sẽ hạn chế nguy cơ tắc tia sữa.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
15 trò chơi cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon, ngủ tốt, thông minh
Top 16 trò chơi cho bé 2 tháng tuổi phát triển vượt trội
TOP 14 trò chơi cho bé 3 tháng tuổi phát triển thật “chuẩn"
TÌM KIẾM
Tìm thêm tuần khủng hoảng trớ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
