Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Lịch ăn đêm hiện nay cho thấy bé đã có thể ăn 1 cữ đêm, vì vậy mom nên cho bé ổn định với 1 cữ đêm thay vì để bé bú 2 cữ. Bé hiện được gần 3 tháng. Ở giai đoạn này khả năng tích luỹ năng lượng tốt và bé cũng chỉ cần 1 cữ đêm.
Mom có thể lựa chọn:
- Hoặc là chủ động cho bé 1 cữ bú tích luỹ vào khoảng 22 - 23h
- Hoặc là không đánh thức bé dậy mà để bé tự dậy và cho bé bú 1 cữ vào 1h sáng như hiện nay.
2. Lịch EASY 3 - 3,5 không còn phù hợp với bé ở giai đoạn này. Đây cũng là nguyên nhân khiến bé trằn trọc đêm. Nếu mom vẫn đang cho bé theo lịch 4 giấc ngày thì cần cắt đi 1 giấc để bé theo EASY 3,5 - 3,75 - 4. Ở mốc 3 tháng tuổi đa số bé đã có thể theo EASY 4.
3. Nếu bé dậy lúc 5h sáng và đến 6h sáng vẫn không ngủ thì mom hãy cho bé dậy và bắt đầu ngày mới chứ không để bé nằm tới 7h30 sáng rồi ngủ lại. Khung giờ để bắt đầu ngày mới tốt nhất là 6 - 8h sáng.
1. Lịch ăn đêm hiện nay cho thấy bé đã có thể ăn 1 cữ đêm, vì vậy mom nên cho bé ổn định với 1 cữ đêm thay vì để bé bú 2 cữ. Bé hiện được gần 3 tháng. Ở giai đoạn này khả năng tích luỹ năng lượng tốt và bé cũng chỉ cần 1 cữ đêm.
Mom có thể lựa chọn:
- Hoặc là chủ động cho bé 1 cữ bú tích luỹ vào khoảng 22 - 23h
- Hoặc là không đánh thức bé dậy mà để bé tự dậy và cho bé bú 1 cữ vào 1h sáng như hiện nay.
2. Lịch EASY 3 - 3,5 không còn phù hợp với bé ở giai đoạn này. Đây cũng là nguyên nhân khiến bé trằn trọc đêm. Nếu mom vẫn đang cho bé theo lịch 4 giấc ngày thì cần cắt đi 1 giấc để bé theo EASY 3,5 - 3,75 - 4. Ở mốc 3 tháng tuổi đa số bé đã có thể theo EASY 4.
3. Nếu bé dậy lúc 5h sáng và đến 6h sáng vẫn không ngủ thì mom hãy cho bé dậy và bắt đầu ngày mới chứ không để bé nằm tới 7h30 sáng rồi ngủ lại. Khung giờ để bắt đầu ngày mới tốt nhất là 6 - 8h sáng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bé 1 tháng tuổi khó ngủ, hay giật mình, khò khè: Mẹ phải làm sao?
Bà bầu có nên gối cao đầu khi ngủ?
Lịch khám thai, xét nghiệm, tiêm phòng đầy đủ trong suốt thai kỳ - Cập nhật mới nhất 2024
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
