Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom gửi cho bên mình lịch sinh hoạt cả ngày của bé để bên mình xem cho bé nhé. Lịch hiện tại mom mới cập nhật tới 9h30. Mom cập nhật đủ cả ngày và nhắn lại cho bên mình nhé mamibabi.com.vn/schedule?from_user=191530
Mom gửi cho bên mình lịch sinh hoạt cả ngày của bé để bên mình xem cho bé nhé. Lịch hiện tại mom mới cập nhật tới 9h30. Mom cập nhật đủ cả ngày và nhắn lại cho bên mình nhé mamibabi.com.vn/schedule?from_user=191530
Nhu VIP
Mình đã cập nhật đầy đủ ngày 16//5. Xem giúp mình nhé
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Hiện nay lịch sinh hoạt của bé khá tốt, tuy nhiên để hạn chế việc bé dậy quá sớm buổi sáng mom có thể điều chỉnh như sau:
- Cữ 2 bé thức từ 9h30-11h45 tức là 2h15’. Mom nên kéo dài thời gian thức cho bé lên thành 3h tức là khoảng 12h30 bé đi ngủ.
- Cữ 3 bé thức từ 15h45-18h45 là 3 tiếng. Nếu bé có thể thức tới 3,5 tiếng thì mom nên cho bé thức tăng lên thành 3,5 tiếng.
- Đối với bé 5 tháng tuổi, thời gian thức (wake-window) của bé là 2-3,5 giờ. Điều này có nghĩa trước giấc ngủ dài nhất (giấc đêm) bé nên thức ở mức dài nhất là 3,5 giờ. Nếu bé chưa thức được tới mức đó thì mom có thể tăng dần 3h-3h10’-3h20’…
Khi mom cho bé thức tăng ban ngày lên, đồng nghĩa với việc ngủ đêm muộn hơn thì bé sẽ không còn thức dậy vào 5h như hiện nay nữa.
- Ngoài ra, bé ở giai đoạn này đang phát triển mạnh về kỹ năng vận động và khám phá, vì vậy giấc ngủ của bé có thể bị gián đoạn vì “bận chơi”. Cách khắc phục là ban ngày khi bé thức mom cho bé vận động và vui chơi nhiều, điều này cũng giúp bé ngủ ngon hơn.
Hiện nay lịch sinh hoạt của bé khá tốt, tuy nhiên để hạn chế việc bé dậy quá sớm buổi sáng mom có thể điều chỉnh như sau:
- Cữ 2 bé thức từ 9h30-11h45 tức là 2h15’. Mom nên kéo dài thời gian thức cho bé lên thành 3h tức là khoảng 12h30 bé đi ngủ.
- Cữ 3 bé thức từ 15h45-18h45 là 3 tiếng. Nếu bé có thể thức tới 3,5 tiếng thì mom nên cho bé thức tăng lên thành 3,5 tiếng.
- Đối với bé 5 tháng tuổi, thời gian thức (wake-window) của bé là 2-3,5 giờ. Điều này có nghĩa trước giấc ngủ dài nhất (giấc đêm) bé nên thức ở mức dài nhất là 3,5 giờ. Nếu bé chưa thức được tới mức đó thì mom có thể tăng dần 3h-3h10’-3h20’…
Khi mom cho bé thức tăng ban ngày lên, đồng nghĩa với việc ngủ đêm muộn hơn thì bé sẽ không còn thức dậy vào 5h như hiện nay nữa.
- Ngoài ra, bé ở giai đoạn này đang phát triển mạnh về kỹ năng vận động và khám phá, vì vậy giấc ngủ của bé có thể bị gián đoạn vì “bận chơi”. Cách khắc phục là ban ngày khi bé thức mom cho bé vận động và vui chơi nhiều, điều này cũng giúp bé ngủ ngon hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
