Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Ra tháng là thời điểm các bé đón tuần khủng hoảng đầu tiên của mình, đó là tuần 5. Biểu hiện thường gặp là bé khó ngủ hơn bình thường, ngủ giấc ngắn, dễ thức dậy, khó dỗ lại... Tuần khủng hoảng sẽ tự qua đi. Mom có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Trong giai đoạn này, mom hỗ trợ bé bằng cách:
- Cho bé vào phòng ngủ sớm hơn
- Đung đưa (wind-down) lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé khóc mom chờ 5' xem bé có tự đưa mình ngủ trở lại không, nếu không thì mới hỗ trợ bé
- Không bế quá nhiều vì dễ làm bé ngủ phụ thuộc vào bế, nên kết hợp vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống
Ngoài ra mom xem lại lịch sinh hoạt của bé xem lịch ngủ đêm - ngày đã phù hợp chưa. Nếu lịch chưa phù hợp cũng có thể khiến bé ngủ kém. Đợt trước mom cho bé theo lịch 2 tiếng ăn 1 lần, hiện tại mom cho bé theo lịch nào ạ?
Ra tháng là thời điểm các bé đón tuần khủng hoảng đầu tiên của mình, đó là tuần 5. Biểu hiện thường gặp là bé khó ngủ hơn bình thường, ngủ giấc ngắn, dễ thức dậy, khó dỗ lại... Tuần khủng hoảng sẽ tự qua đi. Mom có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Trong giai đoạn này, mom hỗ trợ bé bằng cách:
- Cho bé vào phòng ngủ sớm hơn
- Đung đưa (wind-down) lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé khóc mom chờ 5' xem bé có tự đưa mình ngủ trở lại không, nếu không thì mới hỗ trợ bé
- Không bế quá nhiều vì dễ làm bé ngủ phụ thuộc vào bế, nên kết hợp vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống
Ngoài ra mom xem lại lịch sinh hoạt của bé xem lịch ngủ đêm - ngày đã phù hợp chưa. Nếu lịch chưa phù hợp cũng có thể khiến bé ngủ kém. Đợt trước mom cho bé theo lịch 2 tiếng ăn 1 lần, hiện tại mom cho bé theo lịch nào ạ?
Nguyễn Thị Thanh Tuyến VIP
Hiện tại bé nhà e lịch 2,5-3t 1 lần ạ , em đang cho bé theo lịch ăn - chơi 1t- ngủ 2t. Việc chơi 1t duy trì được tuy nhiên giấc ngày bé khó vào giấc và trong 2t ngủ bé thức dậy nhiều lần và nhiều khi không ngủ đủ 2t
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Các biểu hiện mom nói đều là biểu hiện thường gặp ở giai đoạn này, nhất là trong tuần khủng hoảng.
1. Để bé vào giấc tốt hơn: Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn nhé. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên mom cho bé vào phòng ngủ luôn, hoặc sau khi bé thức được 45-50’ thì cho bé vào phòng, thực hiện trình tự ngủ để mốc 60’ bé vào giấc được.
2. Về việc bé thức giấc nhiều lần: Có nhiều nguyên nhân gây ra việc này. Mom có thể hạn chế bằng cách quấn bé, bật tiếng ồn trắng, và kiểm tra xem nhiệt độ phòng phù hợp chưa… Mom xem thêm các yếu tố tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
3. Về việc bé không ngủ đủ 2 tiếng: Bé không bắt buộc ngủ đủ 2 tiếng như nếp sinh hoạt EASY. Giấc ngủ 1,5 tiếng cũng đã được coi là lý tưởng. Thực tế sẽ có những giấc bé catnap 30, 45’. Nếu bé ngủ quá ngắn mom cần dỗ bé ngủ lại.
Mom lưu ý thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60-90’, thức quá dài bé sẽ mệt và khó vào giấc. Ví dụ: 8h bé ngủ nhưng 9h đã dậy, mom dỗ tới 9h30 bé vẫn không ngủ, mom cho bé dậy luôn. Khi đó thời gian thức được tính từ 9h, và tới 10h mom nên cho bé đi ngủ. Một số ít bé có thể thức dài hơn tức là tới 10h30.
Các biểu hiện mom nói đều là biểu hiện thường gặp ở giai đoạn này, nhất là trong tuần khủng hoảng.
1. Để bé vào giấc tốt hơn: Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn nhé. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên mom cho bé vào phòng ngủ luôn, hoặc sau khi bé thức được 45-50’ thì cho bé vào phòng, thực hiện trình tự ngủ để mốc 60’ bé vào giấc được.
2. Về việc bé thức giấc nhiều lần: Có nhiều nguyên nhân gây ra việc này. Mom có thể hạn chế bằng cách quấn bé, bật tiếng ồn trắng, và kiểm tra xem nhiệt độ phòng phù hợp chưa… Mom xem thêm các yếu tố tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
3. Về việc bé không ngủ đủ 2 tiếng: Bé không bắt buộc ngủ đủ 2 tiếng như nếp sinh hoạt EASY. Giấc ngủ 1,5 tiếng cũng đã được coi là lý tưởng. Thực tế sẽ có những giấc bé catnap 30, 45’. Nếu bé ngủ quá ngắn mom cần dỗ bé ngủ lại.
Mom lưu ý thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60-90’, thức quá dài bé sẽ mệt và khó vào giấc. Ví dụ: 8h bé ngủ nhưng 9h đã dậy, mom dỗ tới 9h30 bé vẫn không ngủ, mom cho bé dậy luôn. Khi đó thời gian thức được tính từ 9h, và tới 10h mom nên cho bé đi ngủ. Một số ít bé có thể thức dài hơn tức là tới 10h30.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm gắt ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
