Làm sao để bé tự ngủ ngoan, không còn gắt ngủ quấy khóc?
Gắt ngủ là biểu hiện thường gặp của việc bé bị quá mệt mẹ nhé. Mẹ lưu ý không để bé thức quá dài. Bé của mẹ hiện được 1 tháng, thời gian thức của bé thường là 60 - 90 phút (có cữ sẽ chỉ thức được 30 - 45’).
Bé loay hoay tìm vú vì vú có vai trò trấn an và giúp bé ngủ ngon. Đó là khi ti giả phát huy tác dụng. Tuy nhiên mẹ lưu ý chỉ nên cho bé dùng ti giả khi bé đã ti mẹ thành thạo, vì nếu bé chưa ti mẹ thành thạo nhưng đã dùng ti giả rất dễ khiến bé bú mẹ sai khớp.
“Cách để bé tự ngủ ạ”
- Ban ngày, khi bé thức được khoảng 1 tiếng hoặc khi bé có dấu hiệu buồn ngủ mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày gồm mặc đồ ngủ, tắt đèn, bế đung đưa nhẹ (wind-down)… như ở video trên. Mẹ nên đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ, để bé tự ngủ. Nếu bé khóc mẹ mới cần dỗ bé.
- Ban đêm, mẹ cho bé bú no và thực hiện trình tự ngủ đêm như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Điểm quan trọng nhất của luyện ngủ cho bé là đặt bé xuống khi bé bình tĩnh, không khóc và để bé tự vào giấc mẹ nhé, nên hạn chế việc bế đung rong hoặc đi lại. Mẹ cũng có thể dùng ti giả để giúp bé dễ ngủ hơn. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ. Mẹ lưu ý thêm là 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Sau 2 tiếng bé nên được dậy để bú sữa.
Khi bé khóc, mẹ có thể dỗ bé bằng các kỹ thuật sau:
Vỗ tại cũi https://mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Bế lên đặt xuống https://mamibabi.com.vn/video/play?id=401
5S dịu dàng https://mamibabi.com.vn/video/play?id=484
Hiện nay mỗi cữ bé của mẹ đang thức mấy tiếng ạ? Bé thức dậy buổi sáng và ngủ đêm lúc mấy giờ?
