Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Rất nhiều bé sau khi đi về quê, đi du lịch… gặp tình trạng giống như bé của mom.
Trước tiên mom cần lưu ý về thời điểm cho bé vào phòng ngủ nhé. Bé ở giai đoạn này thức tối đa 2 giờ. Vì vậy mom không nên cho bé thức quá 2 giờ vì sẽ dễ gắt ngủ.
Mom hãy cho bé vào phòng ngủ sớm hơn để có thời gian thực hiện trình tự ngủ lâu hơn. Ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, hoặc khi bé thức được 1 giờ 40 phút, mom hãy chủ động cho bé vào phòng ngủ. Bước wind-down (đung đưa) mom làm lâu hơn bình thường. Sau khi đặt bé xuống cũi mom không đi ra luôn mà tiếp tục ở lại vỗ bé tại cũi tới khi bé ngủ sâu mới ra ngoài. Hoặc mom đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, đợi khi bé ngủ mới rút tay ra.
Khi bé tỉnh dậy và khóc trong giấc ngủ, mom chờ 10’ rồi cho bé nằm nghiêng, ưu tiên vỗ tại cũi, dùng ti giả, bật tiếng ồn trắng. Nên đan xen giữa vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống, không bế quá nhiều, để bé dần quen với việc tự ngủ.
Nếp sinh hoạt của bé có thể có thể đảo lộn và không theo EASY, mom đảm bảo các chỉ số ngủ giống như trong ảnh dưới đây là được. 1 giấc ngủ ngày của bé nên dài tối đa 2 tiếng.
Rất nhiều bé sau khi đi về quê, đi du lịch… gặp tình trạng giống như bé của mom.
Trước tiên mom cần lưu ý về thời điểm cho bé vào phòng ngủ nhé. Bé ở giai đoạn này thức tối đa 2 giờ. Vì vậy mom không nên cho bé thức quá 2 giờ vì sẽ dễ gắt ngủ.
Mom hãy cho bé vào phòng ngủ sớm hơn để có thời gian thực hiện trình tự ngủ lâu hơn. Ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, hoặc khi bé thức được 1 giờ 40 phút, mom hãy chủ động cho bé vào phòng ngủ. Bước wind-down (đung đưa) mom làm lâu hơn bình thường. Sau khi đặt bé xuống cũi mom không đi ra luôn mà tiếp tục ở lại vỗ bé tại cũi tới khi bé ngủ sâu mới ra ngoài. Hoặc mom đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, đợi khi bé ngủ mới rút tay ra.
Khi bé tỉnh dậy và khóc trong giấc ngủ, mom chờ 10’ rồi cho bé nằm nghiêng, ưu tiên vỗ tại cũi, dùng ti giả, bật tiếng ồn trắng. Nên đan xen giữa vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống, không bế quá nhiều, để bé dần quen với việc tự ngủ.
Nếp sinh hoạt của bé có thể có thể đảo lộn và không theo EASY, mom đảm bảo các chỉ số ngủ giống như trong ảnh dưới đây là được. 1 giấc ngủ ngày của bé nên dài tối đa 2 tiếng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Có thể mang thai ngay sau khi ngừng uống thuốc tránh thai không?
Download sách Giúp con phát triển ngôn ngữ PDF miễn phí
Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt sau sinh
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
