Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom lưu ý một điểm quan trọng là hiện nay bé của mom đang ở tuần khủng hoảng đầu tiên (5 tuần) và giấc ngủ của bé sẽ khó khăn hơn. Với tuần khủng hoảng thì mom cần hỗ trợ bé trong giấc ngủ nhiều hơn:
- Cho bé vào phòng ngủ sớm hơn để tránh bé bị gắt ngủ, và có thêm thời gian thực hiện trình tự ngủ, tốt nhất sau khi bé thức khoảng 45-50 phút mom nên cho bé vào phòng ngủ
- Trình tự ngủ wind-down lâu hơn, có khi tới 20 phút
- Đặt bé xuống giường mom vòng tay ôm bé, vỗ tiếp, khi bé ngủ thì mới rút tay ra
- Bật tiếng ồn trắng sớm hơn và lâu hơn
- Bế bé, vuốt ve, âu yếm, nói chuyện, tương tác với bé nhiều hơn khi bé thức
- Cho bé nằm sấp bằng bụng 3-5 phút khi bé thức
Tuần khủng hoảng là giai đoạn phát triển kỹ năng và giúp bé học hỏi được nhiều hơn. Giai đoạn này sẽ tự qua đi sau 1-2 tuần, nhưng mẹ cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ.
Ngoài ra bé ở giai đoạn này khả năng tự ngủ chưa tốt và bé cần thời gian để được rèn luyện. Mom kết hợp nút chờ 5 phút khi bé khóc và vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống...
Mom lưu ý ở giai đoạn khủng hoảng này nên cho bé vào phòng ngủ sau khi bé thức được 45-50 phút và chủ động thực hiện trình tự ngủ luôn để chuyển bé từ động sang tĩnh, không cần chờ tới khi bé ngáp.
Mom lưu ý một điểm quan trọng là hiện nay bé của mom đang ở tuần khủng hoảng đầu tiên (5 tuần) và giấc ngủ của bé sẽ khó khăn hơn. Với tuần khủng hoảng thì mom cần hỗ trợ bé trong giấc ngủ nhiều hơn:
- Cho bé vào phòng ngủ sớm hơn để tránh bé bị gắt ngủ, và có thêm thời gian thực hiện trình tự ngủ, tốt nhất sau khi bé thức khoảng 45-50 phút mom nên cho bé vào phòng ngủ
- Trình tự ngủ wind-down lâu hơn, có khi tới 20 phút
- Đặt bé xuống giường mom vòng tay ôm bé, vỗ tiếp, khi bé ngủ thì mới rút tay ra
- Bật tiếng ồn trắng sớm hơn và lâu hơn
- Bế bé, vuốt ve, âu yếm, nói chuyện, tương tác với bé nhiều hơn khi bé thức
- Cho bé nằm sấp bằng bụng 3-5 phút khi bé thức
Tuần khủng hoảng là giai đoạn phát triển kỹ năng và giúp bé học hỏi được nhiều hơn. Giai đoạn này sẽ tự qua đi sau 1-2 tuần, nhưng mẹ cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ.
Ngoài ra bé ở giai đoạn này khả năng tự ngủ chưa tốt và bé cần thời gian để được rèn luyện. Mom kết hợp nút chờ 5 phút khi bé khóc và vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống...
Mom lưu ý ở giai đoạn khủng hoảng này nên cho bé vào phòng ngủ sau khi bé thức được 45-50 phút và chủ động thực hiện trình tự ngủ luôn để chuyển bé từ động sang tĩnh, không cần chờ tới khi bé ngáp.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
