Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom không bắt buộc phải cho bé theo EASY. EASY chỉ là một trong nhiều nếp sinh hoạt trên thế giới. Bé vẫn có thể theo những nếp sinh hoạt khác.
Với giấc ngày: Hiện bé ngủ ngày 4 giấc là hợp lý với tháng tuổi này. Mom hãy dần tăng thời gian thức của bé lên để bé bú 2 cữ xa nhau hơn, giúp cả ăn và ngủ đều hiệu quả hơn. Khi đó bé sẽ rút từ 4 xuống còn 3 giấc ngày.
Hiện tại đêm bé đang bú 2 cữ đêm là 21h và 1h30. Mom cắt cho bé cữ 21h nhé vì trước đó lúc 19h bé đã được bú no rồi. Bé thức dậy lúc 21h không phải vì đói mà vì các nguyên nhân khác. Mom kiểm tra xem bé có bị bỉm bẩn hay nóng/lạnh quá không. Nếu không thì là vì bé không nối giấc được, mom trấn an để giúp bé ngủ tiếp bằng các cách trong bài sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Mom giữ cho bé 1 cữ đêm lúc giữa đêm 1h30 là hợp lý. Gần sáng là khoảng thời gian các bé bị thức dậy nhiều vì REM sáng – ngủ nông dày đặc. Mom chỉ cần hỗ trợ bé ngủ lại bằng các cách trong bài trên. Hiện tại mom có cho bé dùng ti giả hay quấn bé không?
Mom lưu ý các chỉ số ngủ của bé nhé:
Tổng thời gian ngủ trong ngày: 14 – 17 tiếng (lý tưởng nhất là 16 – 17 giấc)
Ngủ đêm: 9 – 12 tiếng
Ngủ ngày: 4 – 6 tiếng (chia làm 3-4 giấc)
Mom không bắt buộc phải cho bé theo EASY. EASY chỉ là một trong nhiều nếp sinh hoạt trên thế giới. Bé vẫn có thể theo những nếp sinh hoạt khác.
Với giấc ngày: Hiện bé ngủ ngày 4 giấc là hợp lý với tháng tuổi này. Mom hãy dần tăng thời gian thức của bé lên để bé bú 2 cữ xa nhau hơn, giúp cả ăn và ngủ đều hiệu quả hơn. Khi đó bé sẽ rút từ 4 xuống còn 3 giấc ngày.
Hiện tại đêm bé đang bú 2 cữ đêm là 21h và 1h30. Mom cắt cho bé cữ 21h nhé vì trước đó lúc 19h bé đã được bú no rồi. Bé thức dậy lúc 21h không phải vì đói mà vì các nguyên nhân khác. Mom kiểm tra xem bé có bị bỉm bẩn hay nóng/lạnh quá không. Nếu không thì là vì bé không nối giấc được, mom trấn an để giúp bé ngủ tiếp bằng các cách trong bài sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Mom giữ cho bé 1 cữ đêm lúc giữa đêm 1h30 là hợp lý. Gần sáng là khoảng thời gian các bé bị thức dậy nhiều vì REM sáng – ngủ nông dày đặc. Mom chỉ cần hỗ trợ bé ngủ lại bằng các cách trong bài trên. Hiện tại mom có cho bé dùng ti giả hay quấn bé không?
Mom lưu ý các chỉ số ngủ của bé nhé:
Tổng thời gian ngủ trong ngày: 14 – 17 tiếng (lý tưởng nhất là 16 – 17 giấc)
Ngủ đêm: 9 – 12 tiếng
Ngủ ngày: 4 – 6 tiếng (chia làm 3-4 giấc)
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch ăn ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
